You’re struggling to balance your work and personal life. How can you prioritize what’s important?

Equilibrar trabalho e vida pessoal é essencial para uma vida saudável. Priorizar o que é importante definindo suas prioridades, estabelecendo limites e fazendo uma lista de tarefas. Praticar o autocuidado e ser flexível, ajustando suas prioridades conforme necessidade. Comunicar claramente com colegas e pessoas queridas. Seguir essas práticas, é o caminho para você pode encontrar um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal.

Remember that achieving work-life balance is an ongoing process that requires conscious effort and adjustments over time. By prioritizing what's important and implementing effective strategies, you can achieve a more fulfilling and balanced life. Set Clear Goals Delegate Responsibility Establish Boundaries Learn to Say No Practice Self-Care Prioritize Tasks Schedule Personal Time Seek Support from Friends, Family and Experts.

En ocasiones poner límites es muy difícil, sobretodo cuando inicias en un nuevo puesto de trabajo, porque queremos dar resultados y como popularmente se dice "ganarnos el derecho de piso"; por ello es importante mantener una comunicación transparente con nuestros líderes, levantando la mano cuando alcanzamos nuestro limite humano y mental. Recordemos que nuestro buen rendimiento es el resultado del equilibrio de nuestra vida, disfrutando lo que hacemos. Si no disfrutamos nuestro trabajo, lo mejor es replantearnos si debemos permanecer donde estamos o si debemos movernos.

Finding balance between work and personal life can be challenging, but some simple tips can help: 1. Set clear goals. 2. Make a list of priorities. 3. Set boundaries. 4. Practice time management. 5. Learn to say no. 6. Invest in self-care. 7. Regularly evaluate and adjust as needed. Prioritize what matters most to you and remember to make time for yourself.

Improving your work-life balance means making an effort to find the best way to spend your time so you thrive at the office and at home. When creating a schedule that works for you, think about the best way to achieve balance at work and in your personal life. Chancey said that work-life balance is less about dividing the hours in your day evenly between work and personal life and more about having the flexibility to get things done in your professional life while still having time and energy to enjoy your personal life. There may be some days where you work longer hours so you have time later in the week to enjoy other activities.

El uso de un calendario para equilibrar el tiempo es fundamental así como la identificar las actividades de cada tarea y ponderarlas ayuda a centrarte en lo importa e identificar que urgencias se pueden delegar.

Avalie suas atividades: Faça uma análise das atividades que consomem seu tempo. Identifique aquelas que são essenciais para alcançar seus objetivos e aquelas que são menos significativas. Concentre-se nas atividades que estão alinhadas com seus valores e objetivos.

La clave para una toma de decisiones efectiva radica en categorizar las actividades según su urgencia. Sin embargo, esto no es suficiente. Es crucial establecer fechas de finalización para cada actividad después de analizarlas. Tener una fecha clara te asegura que no olvidarás actividades que podrían no haber sido urgentes e importantes en su momento, pero que ahora requieren atención. #TomaDeDecisiones #GestiónDelTiempo #Productividad

Priorize suas atividades. Identifique as atividades mais importantes e urgentes e reserve tempo para elas primeiro. Em seguida, reserve tempo para atividades menos importantes. Avalie suas atividades. Pergunte a si mesmo se cada atividade é realmente importante e se está alinhada com seus objetivos e valores pessoais. Se uma atividade não for essencial, considere eliminá-la ou reduzir o tempo que você dedica a ela. Reserve tempo para si mesmo. É importante reservar tempo para atividades que você gosta e que o ajudam a relaxar e recarregar as energias. Seja flexível. Às vezes, as coisas não saem como planejado. Esteja aberto a mudanças e ajustes em sua rotina para garantir que você esteja equilibrando suas prioridades de maneira eficaz.

You can evaluate how your current activities align with them. You can use a matrix or a calendar to categorize your activities into four quadrants: urgent and important, urgent and not important, not urgent and important, and not urgent and not important. This will help you see where you spend most of your time and energy, and where you need to make changes. You can also rate each activity on a scale of 1 to 10 based on how much it contributes to your values and goals.

When you can identify the importance & urgency of your activities that would help you to delegate what is urgent & not important..and eliminate what is not urgent or important so you can focus without wasting time .

Delegar ou eliminar: Identifique tarefas que podem ser delegadas a outras pessoas ou eliminadas completamente, liberando assim mais tempo para as atividades importantes. Aprender a dizer "não" para tarefas que não contribuem significativamente para seus objetivos também é importante.

As described, the Eisenhower Matrix is a great way to start. Although hard we need to let it go on things that we can delegate. Another way to approach this is to categorize the projects similar to the BCG matrix but using the metrics Impact of Implementation and Support needed. This will help you know by project how you should approach. Be involved in high-impact projects, delegate Low Impact and the ones you can have support. After delegating them, you need to be involved on a high level.

Delegation is an art that needs to be learned & continuously evolved. It is very important for a leader to be able to effectively delegate activities to the right folks & then giving them the motivation to drive that part on their own. In the stepping stone of becoming a leader it is very important that you also learn how & which things should be eliminated. If something like an email which will take up most of your time & you feel within 1-2 days anyways it will be resolved & there is no criticality of the email then it is best to eliminate such tasks.

Embora seja tentador focar apenas nas atividades urgentes e importantes, é importante lembrar que nem sempre o que parece urgente é realmente prioritário. Às vezes, atividades aparentemente não urgentes podem se tornar cruciais no longo prazo. Ignorar essas tarefas pode levar a consequências imprevistas e até mesmo prejudicar seus valores e objetivos a longo prazo. Portanto, é essencial manter um equilíbrio entre o imediatismo das atividades urgentes e a importância das atividades que podem não parecer urgentes, mas são fundamentais para o progresso sustentável.

Errei e sofri as consequências disso com minha saúde mental. Dei uma sobrecarga buscando uma retomada de carreira no MF depois de 8 anos fora. Por uma necessidade familiar e pessoal agi de maneira errônea. Neste intervalo de 3 anos: CPA20 CEA 3 MBAs 2 Graduações 33 novos cursos de capacitação Liderança em projetos voluntários Carreira, foco em ascenção, Enfim, não estabeleci limites! Foi este o meu erro, não equilibrei minha vida social x profissional. Abri mão da vida social e de minha saúde no âmbito de dar celeridade ao processo. A saúde mental cobrou! Assumo minha culpa e não recomendo o que fiz. Hoje tenho entendimento que planejei errado, colhi resultados, porém criei outros pontos falhos. Equilíbrio é tudo!

Work expands to fill the time! To balance your work and life priorities, an effective approach is to time box (assign specific time blocks) your priorities. If fitness is a priority for you, you should block your gym/sport time as a calendar entry so that this slot is unavailable for work and be true to your calendar. Often we overthink about others judging us if we take time out while all they care about is whether we are delivering on your commitments. Be clear to set expectations about how you work and what your time boundaries are while reciprocating and respecting others’ boundaries.

Estabeleça limites e comunique-se: Defina limites claros entre seu trabalho e vida pessoal. Isso pode incluir estabelecer horários específicos para o trabalho e para o tempo pessoal, desligar notificações de e-mail fora do horário de trabalho e comunicar esses limites aos colegas e familiares.

Establecer límites es una de las acciones que más contribuyen al equilibrio personal y laboral. Ya sea que trabajes independiente o en una organización, es necesario que sepas planificarte y orientar a otros a respetar tus límite, sin caer en la dejadez. La comunicación asertiva, saber decir NO y valorar tu tiempo, puede permitir que te desconectes de vez en cuando y priorices tu vida persona.

To maintain a healthy work-life balance, you need to set boundaries and communicate them clearly to others. Boundaries are the limits that you set for yourself and others regarding what you will or will not do, accept, or tolerate. They help you protect your time, energy, and well-being

Life's only constant is change, making the review and adjustment of priorities a necessity. For instance, a promotion might bring joy but also demands that clash with personal time. Regularly assessing how these changes impact your work-life balance is crucial. Set a monthly 'review date' with yourself to examine your priorities, celebrate achievements, and identify areas needing adjustment. This self-meeting is pivotal in staying aligned with your evolving life and career.

Revisar e ajustar: Regularmente revise suas prioridades e ajuste suas atividades conforme necessário. Esteja aberto a fazer mudanças quando surgirem novas circunstâncias ou quando seus valores e objetivos mudarem ao longo do tempo.

Prioritizing what’s important is not a one-time event, but an ongoing process. You need to review and adjust your priorities regularly, as your values, goals, and circumstances may change over time. You can use a journal, a planner, or an app to track your progress and reflect on your decisions. You can also seek feedback from others who can support you or challenge you to improve. You can celebrate your achievements and learn from your mistakes as you strive for a better work-life balance.

La clave para aumentar nuestra eficiencia y satisfacer a nuestros clientes radica en saber diferenciar entre lo urgente y lo importante en nuestras actividades profesionales. Recomiendo encarecidamente utilizar y practicar con la matriz de Eisenhower, incluso en situaciones en las que pueda parecer innecesario. Esto no solo nos proporcionará un mejor control sobre nuestras tareas laborales, sino que también nos ayudará a alcanzar un equilibrio satisfactorio entre el trabajo y la vida personal. #GestiónDelTiempo #Productividad #EquilibrioLaboral

To prioritize what's important amidst the juggle of work and personal life, start by identifying your core values and goals. Determine which tasks align with these priorities and focus on those first. Delegate tasks that others can handle, and set boundaries to protect your personal time. Regularly review your schedule and commitments, adjusting as needed to ensure balance and prevent burnout.

Según mi experiencia la utilización de la matriz de Eisenhower que se basa en clasificar las tareas en cuatro cuadrantes: urgente e importante, importante pero no urgente, urgente pero no importante, y ni urgente ni importante. Pr De esta forma se priorizan las tareas ya sean de índole profesional y personal para equilibrar nuestro día a día.

Veja o que mais considerar: Além das estratégias mencionadas, considere também a prática da autocompaixão e o cultivo de hábitos saudáveis de autocuidado, como exercícios físicos, meditação, hobbies e tempo de qualidade com entes queridos. Lembre-se de que o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é um processo contínuo e que é importante buscar apoio quando necessário.

Organiza tu vida con la regla de los 3 Ochos: 8 horas para trabajar 8 para dormir 8 para el ocio Tu salud es muy importante y un tiempo para descansar y distraerte del trabajo también, además recuerda que en el tiempo del ocio es donde se fomenta la creatividad.

Balancing work and personal life is about aligning daily tasks with core values and long-term objectives. Begin by evaluating which activities significantly contribute to your goals. Eliminate or delegate tasks that don’t align with these goals. Establish clear boundaries to protect your time, ensuring that you don’t compromise on essential personal activities and self-care, which are crucial for maintaining a sustainable work-life equilibrium.

Feeling pulled between work and personal life? Here's how to prioritize. First, define what balance means for you. Then, identify what matters most outside of work. Track your time to see where adjustments can be made. Set boundaries between work and personal hours. Delegate tasks or eliminate unnecessary commitments to free up time. Schedule personal activities like important meetings. Communicate your desire for balance to your manager and explore flexible work options. Be present at work and at home to maximize quality time. Finally, prioritize self-care to avoid burnout. Remember, balance is an ongoing process, so be flexible and intentional with your time.