Bliss

Nuk e bëjmë dot terapinë më të aksesueshme duke i paguar psikologët më pak. Nuk mund të nënvlerësojmë dikë që është trajnuar profesionalisht dhe akademikisht (për të paktën 6-7 vjet) për të arritur aty ku është tani - duke pritur që të punojë për më pak para. Ky profesion po shpëton jetë njerëzish çdo ditë. Hap pas hapi, bisedë pas bisede. Ne duhet ta zhvendosim fokusin nga profesionistët që ofrojnë shërbimin, tek institucionet vendimmarrëse. T'i shtyjmë për më shumë fonde për ndërhyrje parandaluese dhe të hershme, për më shumë vëmendje se si i trajtojmë njerëzit më vulnerabël në shoqërinë tonë. Një zgjidhje tjetër janë gjithashtu kompanitë të cilat mund t'u ofrojnë punonjësve të tyre akses në terapi falas; nëpërmjet platformave si Bliss.al apo çfarë do lloj alternative tjetër. Çfarë sugjerimesh të tjera do kishit për ta bërë terapinë më të aksesueshme?

Faleminderit Geek Room Albania për mbulimin mediatik të pjesëmarrjes tonë në Slush 2024! ⭐ Ju ftojmë të ndiqni videon për të mësuar më shumë për eksperiencën tonë në Helsinki: https://lnkd.in/dxmunJau Mirënjohës për suportin gjithashtu Tirana Slush´D, Ministria e Ekonomisë, Kulturës dhe Inovacionit, BALFIN Group dhe Ambasadës Finlandeze! 💜

At the start of this year, I found myself in the midst of a rollercoaster of medical assessments. Eventually, I received results that pointed to something unexpected - potentially an autoimmune condition. While researching, I discovered something striking. Autoimmune diseases affect women at disproportionate rates. Why? One explanation that struck me deeply is the concept of silent rage. Across generations and cultures, women have been taught to swallow their anger. To remain quiet. To maintain peace at all costs. But this suppressed emotion doesn't vanish; it finds other ways to speak, often through our bodies. Here’s what silent rage can look like: - Biting your tongue when someone disrespects you, for fear of being labeled ‘difficult.’ - Smiling through hurt to avoid making others uncomfortable. - Shouldering burdens alone, believing you’re not allowed to ask for help. - Ignoring your own needs to prioritise others, over and over again. Science tells us: the body keeps score. And for many women, this unexpressed anger becomes a slow, silent burn that impacts mental and physical health. This realisation made me - guess what - ANGRY. But it also allowed me to feel my anger. To sit with it. To understand that anger isn’t something to suppress. It’s something to channel in healthy, constructive ways. I couldn’t have done this without culturally attuned therapy. Working with someone who could help me unpack generations of cultural expectations and find healthy ways to honour both my emotions and my roots. If you’re an Albanian anywhere in the world, and you’ve been carrying anger in silence, you don’t have to do it alone. Therapy can be a life-changing tool to release that burden and reconnect with yourself. This is why we created Bliss (bliss.al): to connect you with therapists who understand your story, your culture, and your journey. ✨ Because you deserve to be heard, to be whole, and to be healthy. 💜

🌟 Njihuni me psikologen më të fundit që i bashkohet Bliss: Psikologe & Psikoterapiste Valentina Telhaj Ph.D (c), një profesioniste e përkushtuar me mbi 10 vite eksperiencë në fushën e shëndetit mendor. Me dy diploma Master dhe aktualisht në proces të doktoraturës, Valentina ofron terapi në 4 gjuhë: Shqip, Anglisht, Italisht dhe Greqisht. E specializuar në CBT, EMDR, dhe terapi të tjera bashkëkohore, ajo trajton një gamë të gjerë çështjesh duke përfshirë: - Ankthin dhe stresin - Depresionin - Traumat - Marrëdhëniet familjare & çift - Çrregullimet e gjumit dhe të ngrënit Si eksperte pranë institucioneve shtetërore dhe organizatave ndërkombëtare, Valentina sjell ekspertizë të thellë në shërbim të mirëqenies suaj psiko-emocionale.

𝐌𝐨𝐯𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐛𝐫𝐨𝐚𝐝 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐝 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐟𝐨𝐫 𝐦𝐞. 𝐍𝐨𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐭 𝐦𝐲 𝐚𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐛𝐮𝐭 𝐦𝐲 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞. 🌍 I’m Jona, a marketing strategist and co-founder of Bliss, the first online therapy platform tailored for Albanians living abroad. My journey started years ago when I left Albania to pursue opportunities in the UK. Over time, I realised how much we carry with us. Not just our hopes, but our struggles, too. That realisation inspired me to combine my background in startups and marketing with my passion for mental health to build something meaningful. 💡 Now, I split my time between: - Helping startups scale with thoughtful marketing strategies - Mentoring professionals navigating their careers - Making mental health care accessible to diaspora communities (bliss.al) 💜 I’m giving LinkedIn a go, where I’ll share my reflections on entrepreneurship, marketing, and mental health - and I’d love to hear your stories, too. 𝑃𝑆: 𝐼𝑓 𝑦𝑜𝑢’𝑑 𝑙𝑖𝑘𝑒 𝑡𝑜 𝑏𝑒 𝑚𝑦 𝑎𝑐𝑐𝑜𝑢𝑛𝑡𝑎𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑦 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑛𝑒𝑟, 𝑙𝑒𝑡 𝑚𝑒 𝑘𝑛𝑜𝑤! 𝐼 𝑛𝑒𝑒𝑑 𝑡ℎ𝑖𝑠 𝑡𝑜 𝑏𝑒 𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑖𝑠𝑡𝑒𝑛𝑡 𝑡ℎ𝑖𝑛𝑔, 𝑏𝑢𝑡 𝑠𝑜𝑚𝑒𝑡𝑖𝑚𝑒𝑠 𝑚𝑦 𝐴𝐷𝐻𝐷 𝑔𝑒𝑡𝑠 𝑖𝑛 𝑡ℎ𝑒 𝑤𝑎𝑦. 🙃

Gëzuar 28 Nëntorin! 🇦🇱 Historia na mëson që forcë do të thotë të përballemi me sfidat së bashku. 💪 Tek sa festojmë 112 vjetorin e Pavarësisë, le të kujtojmë që shëndeti mendor është pjesë e rëndësishme e trashëgimisë që i lëmë brezave të ardhshëm. #28Nentori #FestateNentorit #ShqiperiaeForte #BlissTerapi 𝘗𝘩𝘰𝘵𝘰 𝘤𝘳𝘦𝘥𝘪𝘵𝘴: 𝘚𝘢𝘥𝘪𝘬 𝘉𝘳𝘪𝘬𝘢

🌍 Të gjithë përjetojmë vetmi në një moment apo tjetër, por pse është kaq e vështirë të flasim për të? Ka ardhur koha të trajtojmë temën e vetmisë dhe pse, pavarësisht se është një ndjenjë universale, shumë pak flasin hapur për të. Duke e sjellë këtë temë në dritë, ne shpresojmë të inkurajojmë më shumë biseda dhe të mbështesim ata që ndihen të izoluar. Ja disa pika kryesore nga artikulli ynë: 1️⃣ Pse vetmia është kaq e përhapur, por ende një temë tabu. 2️⃣ Si të dallojmë vetminë dhe ta përballojmë në mënyrë efektive. 3️⃣ Rëndësia e ndërtimit të lidhjeve dhe mbështetjes sociale për shëndetin mendor. Lexo më shumë për të kuptuar më mirë këtë ndjenjë dhe për të mësuar se si ta përballosh atë: https://lnkd.in/dbMwefcz

"Ktheje hobin në para", "nxirr maksimumin nga komuniteti yt", "shndërroji ndjekësit në klientë", "fito milionin tënd të parë sipas kësaj formule". Gjuha e biznesit dhe botës korporative është përthithur në jetët tona personale në një mënyrë të pashmangshme. Po na lë gjithnjë e më shumë me ankth dhe me ndjenjën se kemi ngelur mbrapa të tjerëve. Por ndoshta nuk jemi bërë për gjëra të tilla. Ndoshta jemi bërë për të gjetur kuptim në gjëra shumë më të thjeshta. Në miqësi. Në të bërit gjëra thjesht për kënaqësi. Në ushqim të mirë. Në çizmet me baltë. Në lexim të ngadaltë, jetesë të ngadaltë, çfarëdo tjetër të ngadaltë.

💔 A ke përjetuar bullizëm kur ishe fëmijë? Pasojat e këtyre përvojave mund të ndihen edhe në jetën e rritur, por ka mënyra për të shëruar plagët e së kaluarës. Sot ndajmë 5 këshilla praktike për ata që janë bullizuar gjatë fëmijërisë dhe kërkojnë të përballen me këto përvoja. Disa nga këshillat përfshijnë: 1️⃣ Prano që ndjenjat e tua janë të vlefshme dhe kërko ndihmë nëse të nevojitet. 2️⃣ Kujdesu për veten dhe ndërto një sistem mbështetës. 3️⃣ Lirohu nga faji dhe mëso të lësh të kaluarën pas. Lexo këshillat e tjera për të zbuluar se si mund të fillosh procesin e shërimit dhe të marrësh kontrollin e jetës tënde: https://lnkd.in/dW-fsMQS

A e ke menduar ndonjëherë se disa nga sfidat e tua emocionale mund të jenë të lidhura me përvojat e brezave të mëparshëm? Kjo është trauma ndërgjeneracionale. Në artikullin tonë, diskutojmë se çfarë është trauma ndërgjeneracionale dhe si mund të fillosh procesin e shërimit prej saj. Të kuptuarit e ndikimit që kanë përvojat e kaluara në jetën tënde të sotme është një hap i rëndësishëm drejt çlirimit dhe rritjes personale. Ja disa pika kryesore: 1️⃣ Çfarë është trauma ndërgjeneracionale dhe si transmetohet midis brezave. 2️⃣ Si ndikon në shëndetin mendor dhe emocional të individit. 3️⃣ Hapat që mund të ndërmarrësh për të filluar procesin e shërimit dhe ndërprerjes së ciklit. Lexo më shumë për të mësuar si të çlirohesh nga pesha e së kaluarës dhe të ndërtosh një të ardhme më të shëndetshme: https://lnkd.in/dnMNRCtE 💫 Shërimi fillon nga njohja e rrënjëve të traumës dhe ndërmarrja e hapave drejt çlirimit emocional.