M Sport Coaching

🔗 Nouveau guide pour bien choisir son vélo en triathlon ! Pour beaucoup d'athlètes, l'achat d'un vélo représente bien plus qu'un simple achat. C'est un investissement qui va les accompagner dans chaque entraînement, chaque compétition, et qui peut faire toute la différence en course. 🚴💨 Pour aider mes athlètes et tous ceux qui envisagent ce grand saut, j'ai créé un guide complet pour vous accompagner pas à pas dans votre choix de vélo : du cadre aux composants en passant par le budget. 🛠️💡 👉 Découvrez comment trouver LE vélo adapté à vos besoins, pour optimiser vos performances et profiter de cet investissement sur le long terme ! https://lnkd.in/e3MwCq88 #Triathlon #Cyclisme #ConseilsCoach

1er championnat du monde : Check ! ✅🌍 La semaine dernière, j’ai eu la chance de participer aux Championnats du Monde de Triathlon Amateurs à Málaga. Une expérience incroyable, remplie d’émotions et de souvenirs. Sans aucun doute, l’événement sportif le plus enrichissant auquel j’ai participé jusqu’à présent. Voici un petit retour : 1️⃣ Avant la course Une semaine pour découvrir Málaga, sa beauté et son ambiance ! J’ai terminé ma préparation dans un cadre magnifique, entouré de 20 membres de ma famille (rien que ça ! 😂) venus profiter de cette ville unique avec moi. 2️⃣ C’est parti ! Je commence cette journée sereinement, prêt pour mon premier World Triathlon. Derniers préparatifs, puis direction la plage pour un mass-start avec 80 triathlètes venus du monde entier ! 🤯 Imaginez avancer dans un couloir spécialement aménagé sur la plage, puis vous placer en ligne, à 40 mètres de la mer, avec autant de concurrents. La musique s’arrête, la foule sur les côtés se tait, et seuls le bruit du vent et des vagues résonnent… ce moment de silence est incroyable… Le coup de départ est lancé, et la logique de course prend le dessus : sprint sur le sable, petit saut dans l’eau, jeu de coudes et plongée pour 1500 m de nage. 3️⃣ Un moment intense Je déroule la nage, surmonte les obstacles à vélo et savoure l’énergie de la foule en course à pied ! "GO Canada GO !"; "Allez Gabin, allez !"… Je termine, porté par ces encouragements, 52e de ma catégorie en 2h24. Un classement anecdotique comparé au travail investi, mais l’essentiel est là ! Le lendemain, j’ai eu la chance de remettre le maillot canadien pour la course de relais avec notre Team Canada : Sabine Butler, ing., @Pearce et Lucie Couriera. Résultat : 13e au monde dans notre catégorie d’âge !🔥 Ce sport est magnifiquement complexe et exige une gestion immense. Viser le haut niveau, même en amateur, est une véritable leçon d'humilité. Alors croyez-moi : je vais continuer à gagner de l’expérience sur ce format, et je reviendrai encore meilleur ! 🙏 Un grand merci à tous les acteurs qui ont rendu ce projet possible : M Sport Coaching Solution BI - Data, EPM, AI. Dynamos Triathlon Club Triathlon Canada Triathlon Québec

Performer sainement. Ce sont des mots qui semblent évidents, mais qui demeurent pourtant difficiles à appliquer dans une société où la performance est souvent recherchée au détriment de soi. Le retour à la compétition m’effrayait, vraiment. Pendant plusieurs années, ma façon de performer était tout sauf saine. Même si j’étais un bon athlète et que je progressais beaucoup dans mes disciplines, j’étais tellement absorbé par l’opinion des autres que je finissais par m’oublier moi-même. C’est simple : nous sommes constamment en train de nous comparer. Nous comparons nos classements, nos chronos, nos entraînements, nos routines d’échauffement, notre alimentation, et j’en passe. Ça vous parle, non ? Les entrepreneurs, nous le faisons aussi, qu’on en soit conscient ou pas. Alors, c’est quoi la différence entre une performance saine et une performance toxique ? La performance saine : Elle repose sur l’atteinte d’objectifs tout en préservant l’équilibre physique, mental et émotionnel. Voici ce qui la caractérise : - L’écoute du corps et de l’esprit - La fixation d’objectifs réalistes et progressifs - Une culture de la résilience plutôt que de l’épuisement - Le soutien collectif et la collaboration La performance toxique : Elle, au contraire, implique des comportements qui compromettent le bien-être pour atteindre les résultats à tout prix. Elle se manifeste par : - La surenchère et la glorification de l’épuisement - Des objectifs irréalistes et non durables - Une culture de la compétition extrême et de la peur de l’échec - Le manque de soutien et l’individualisme L’un de mes objectifs principaux pour les prochaines années est d’aider de plus en plus d’athlètes, d’entraîneurs et d’entrepreneurs à performer sainement. P.S. : Si vous vous demandez comment s’est passée ma course de dimanche dernier, elle s’est bien déroulée. Certains éléments étaient en place, d’autres sont à travailler, mais le chrono était respectable. Surtout, j’ai pris beaucoup de plaisir à m’amuser pendant ce 5 km, du début à la fin, entouré de ma famille, mes amis et mes athlètes. Merci pour ça ! ❤️

🎯 L’erreur fréquente des entraîneurs avec les athlètes amateurs 🎯 Trop souvent, l’accent est mis uniquement sur les aspects physiques de la progression. Certes, un bon programme d’entraînement est important, mais on oublie parfois l’essentiel : l’humain derrière l’athlète. 👤 En tant qu’entraîneurs, il est facile de se concentrer sur les performances physiques, mais négliger les obligations professionnelles, familiales, et personnelles de nos athlètes peut conduire à un épuisement mental. 📉 Il est important d’intégrer une approche plus holistique pour permettre à nos athlètes de s’épanouir physiquement et mentalement. 🧠✨ #lestipsducoach #conseilsportifs #entraineurs

Cinq ans avec vous, dix ans pour vous 🧡 Ce week-end, le Dynamos Triathlon Club célébrait ses 10 ans. Plusieurs événements ont eu lieu ces derniers mois pour souligner cette décennie, et ce week-end a été marqué par des activités entre athlètes, organisées par le comité du club. J’ai commencé mon rôle d’entraîneur chez les Dynamos à l’automne 2018. À l'époque, le club comptait environ 15 athlètes et sortait d’une phase un peu difficile en termes d'organisation et de structure sportive. Puis de mon côté, je sortais d'une période compliquée en tant qu’entraîneur, me demandant si je retrouverais un jour l'envie de coacher. Toutefois, j’ai décidé de tenter ma chance avec ce groupe qui m’a accueilli à bras ouverts et m’a offert l'opportunité de le faire grandir. Cinq ans plus tard, le club a trouvé sa place dans son secteur montréalais. Il est devenu un club structuré pour les adultes souhaitant découvrir le triathlon et évoluer à travers le sport. Avec une équipe d’entraîneurs qui donne le meilleur d'eux-mêmes, des athlètes investis âgés de 30 à 70 ans, et un comité qui allie plaisir et dépassement de soi, je peux dire : mission accomplie. Je vous remercie pour tous ces moments passés ensemble à rire, à verser quelques larmes, mais surtout à croire en nous. Merci de m'avoir permis de mûrir en tant qu’entraîneur et de grandir en tant que personne. Je te souhaite encore une décennie de succès, cher club Dynamos, et une vie pleine de sport à vous, mes chers athlètes. #VivaDynamos

Hier, j’ai eu le privilège de participer à la conférence "L'approche humaine dans le sport" présentée par Antoine Vallières et Sports Québec dans le cadre de la Semaine des entraîneurs. Cette rencontre m’a permis de réfléchir sur l’importance de placer l’humain au cœur de nos méthodes d’entraînement. Ce n’est pas seulement une question de performance sportive, mais d’accompagner les athlètes dans leur développement global, tant sur le plan physique que mental. Merci à Antoine et à Sports Québec pour cette discussion enrichissante qui encourage une approche plus inclusive et bienveillante du sport. #coaching

🏅L'importance de la période off-season dans le sport compétitif🏅 Que vous soyez athlète professionnel ou amateur, la période de repos après une saison d'entraînement intense est essentielle. Loin d'être une pause inactive, elle permet au corps et à l'esprit de se régénérer, d'éviter les blessures et de revenir plus fort. 💪 Dans mon dernier article, je plonge dans les bienfaits physiologiques et psychologiques de cette phase souvent sous-estimée, et j'explique comment bien en profiter pour préparer la saison à venir. ➡️ Lisez l'article complet ici : https://lnkd.in/eHaekjRq #Récupération #Performance #Athlètes #Coaching

🏅 Août 2024 : Un mois de sommets pour nos athlètes ! 🏅 Nous sommes ravis de partager les exploits de nos athlètes qui ont marqué le mois d'août avec des performances incroyables. De la sueur, de la passion et une détermination sans faille – découvrez comment ils ont surmonté les défis pour atteindre de nouveaux sommets ! 💪🔥 📖 Plongez dans les moments forts de ce mois exceptionnel : https://lnkd.in/embFtyWY #sport #athlete #performance