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47% do tempo estamos distraídos. E você, onde está sua atenção agora? Sabia que quase metade do nosso tempo é gasto com a mente vagando por aí? Não é à toa que às vezes a gente entra na cozinha e esquece o motivo. E olha que nem sempre é culpa da "cannabis medicinal" (piadinha permitida vindo de mim, né?). Chris Bailey, no livro Hiperfoco (recomento, e muito!), diz que nossa atenção é limitada a 40 bits por segundo — isso é tipo tentar beber água de uma mangueira de incêndio. Tem MUITA coisa acontecendo ao nosso redor, mas nosso cérebro só consegue filtrar uma gotinha de cada vez. A boa notícia? Dá pra fazer essa gotinha render. Quando gerenciamos nosso espaço atencional com intenção, conseguimos priorizar o que realmente importa. É aí que entra o poder do foco — um recurso que eu valorizo demais como CEO da Magu Hemp Tradition, onde cada decisão precisa ser pensada para gerar impacto real no setor de saúde. 💡 Três aprendizados que mudaram minha relação com a atenção: 1️⃣ Distrações são o inimigo invisível. A cada 40 segundos, perdemos o foco. O segredo? Elimine o que rouba sua atenção antes que precise lutar contra isso. 2️⃣ Escolha bem o que colocar na cabeça. Seu cérebro só consegue segurar 4 ideias de uma vez. Se não for importante, deixa pra lá. 3️⃣ Menos é mais. Tentar fazer tudo de uma vez faz o trabalho levar até 50% mais tempo. Foco é um atalho pra produtividade. Assim como na medicina, onde a dose certa faz toda a diferença, a atenção bem dosada transforma nossa rotina. Que tal parar um momento hoje pra pensar no que realmente merece estar no seu "espaço atencional"? E, se a mente fugir enquanto lê isso... calma, acontece com os melhores (inclusive comigo enquanto escrevia). 😉