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Pour ceux qui m'ont écrit pour avoir le lien vers la chronique de France Bleu avec Kevin Colloc. En résumé : 🏃🏻♂️La course à pieds est-elle susceptible d'augmenter le risque de douleurs ou d'arthrose du genou ? Les études récentes le confirment : c'est un mythe à déconstruire Une revue de littérature menée en 2023 par des experts a analysé 17 études regroupant 7000 coureurs sur une période de 10 ans. L'objectif était de déterminer si la pratique régulière de la course augmentait le risque de douleurs ou d'arthrose. Résultat : 30% des coureurs ont rapporté des douleurs autour du genou, contre 50% des non-coureurs. Cela montre que courir n'est pas plus dangereux pour les articulations que de rester inactif. Parmi les 17 études analysées, seule une a établi un lien entre la course intensive et l'apparition de l'arthrose, ce qui concerne surtout les cas d'entraînements excessifs ou de blessures de surutilisation (overuse injuries). En revanche, pour la majorité des coureurs réguliers, les risques ne sont pas accrus. L'essentiel est de bien s'échauffer avant de courir et d'éviter les excès. Courir, lorsqu'on le fait raisonnablement et en prenant soin de bien préparer son corps est bénéfique pour la santé. Alors, pour les amateurs de running, aucun souci à avoir, lancez-vous ! HumanFab WorkCare HumanFab Groupe LPG® INDIBA Group MAD-UP Drilllight Activum - Activgun SANTE AU TRAVAIL PROVENCE GIMS AISMT13
Gérant de Tennis & Biomécanique
1moTrès intéressant comme sujet ! Cependant, il y a de nombreux autres paramètres qui doivent être pris en compte (même si je suis conscient que l'on ne peut pas tout contrôler) Coureurs aguerris ou non, les problèmes posturaux (axes colonne /bassin /genoux /chevilles) sont susceptibles de causer des douleurs/ blessures. De même que la marche quotidienne déforme de façon très notable les membres inférieurs selon les groupes musculaires qui sont les plus sollicités (et oui il existe de nombreuses façons de marcher). Par ailleurs, les douleurs ne sont pas toujours situées au niveau du genou mais celui-ci possède quand même un sacré inconvénient. En effet, moins libre (degrés de liberté) que la hanche et les chevilles qui l'entourent, il tente de compenser les éventuels problèmes de ces 2 autres articulations. Etant moins flexible, il est souvent plus déformé et plus douloureux que les autres. Je ne parle bien évidemment pas des personnes atteintes de pathologies médicales, ni de la partie de l'article concernant l'arthrose. J'en profite donc pour promouvoir le traitement des causes et non des conséquences, que ce soit dans le domaine quotidien et sportif ! Bonne continuation dans tes projets Jean-Bernard !