Prof. de Ed. física atuando há + de 20 anos no mercado | Saúde, qualidade de vida e performance para todas as idades
Por que tendemos a achar que o jardim do vizinho é mais verde? A comparação pode ser um ladrão da felicidade! Precisamos aprender a nos concentrarmos em nosso próprio caminho de saúde e bem-estar! 🌈💪 Defina seu próprio propósito: Em vez de se inspirar apenas em outros, escreva seus objetivos pessoais. O que é importante para você? O que você deseja conquistar? Desconecte-se das redes sociais: Às vezes, um tempo longe das redes sociais pode ajudar. Lembre-se de que o que você vê online é apenas uma fração da realidade! Pratique a gratidão: Como ja falei aqui varias vezes, tire um momento todos os dias para refletir e reconhecer suas conquistas, por menores que sejam. Apreciar seu verdadeiro progresso traz confiança e alegria. Cerque-se de influências positivas: Conecte-se com pessoas que apoiam e incentivam seu crescimento, em vez de compará-las. Existe um ensinamento talmudico que diz que qdo fores se comparar com alguém, em termos materiais, olhe sempre para quem tem menos do que vc. Mas qdo fores se comparar em relação a espiritualidade, olhe sempre p quem vc considera que está acima de vc. Como está escrito na Ética dos Pais: "...Quem é o rico? O que está feliz com seu quinhão." #Comparação #Autocuidado #SaúdeEBemEstar #CrescimentoPessoal #Fitness #VidaSaudável #FocoEmVocê
