neomove reposted this
Vous reconnaissez-vous dans ce portrait : une matinée de télétravail devant l’ordinateur, quelques pas pour passer à table, une heure sur le canapé pour se détendre… retour sur l'ordi portable pour des réunions en visio, puis fin de journée à nouveau sédentaire sans sortir... Vous cumulez un risque accru de cancer, d’hypertension, de diabète, de maladies cardiovasculaires ou de dépression au-delà de trois heures de sédentarité par jour. Et si vous êtes une femme, vous avez davantage de risque : d’après l’étude de l’Anses, 70 % des femmes sont en deçà de tous les niveaux d’activité identifiés pour être en bonne santé, contre 42 % des hommes. La solution est simple : bouger régulièrement 👍 C’est devenu une priorité de santé publique… 🙏 Chaque pas compte 💪❤️ https://lnkd.in/e3SWKdB6 Claire Mounier-Vehier Thierry Drilhon Erwan Martin Clément Devillers Le Parisien #bouger #sedentarité #sport #santé #santeautravail
100% en télétravail. Raison de plus pour aller au sport plus régulièrement. Je fais déjà mieux qu'avant, mais pas encore assez. Les journées passent trop vite, la flemme de sortir quand il fait moche ... cela me rappelle à l'ordre. Merci 🙏
L'exercice physique a montré ses bienfaits. Tentez l'expérience de rester en forme le plus souvent possible en bougeant 😉
😱 Et si en plus on prend des pauses cigarettes et l’apéro en rentrant après l’afterwork?
ces chiffres sont enormes!!aujourdhui un adulte marche en moyenne 300m par jour (hors piétienement travail ) en comptant les week end !!!ca fait peur!!!
N oublier pas c'est la même pour ceux qui travaille debout
Merci de cette sensibilisation. Il ne me reste plus qu'à persévérer !
Éclairant comme toujours
Très éclairant. Merci pour ce partage ...
il y a du boulot 😉
Optimiser votre temps, c'est ce que j'entreprends.
2dJe suis sédentaire en télétravail à 99%. Pour pallier à cela, durant ma pause déjeuner, 1h30/1h45 de salle de sport ou de marche par jour le midi pour couper. Effectivement il y a cette question physique mais également la partie psychologique à ne pas négliger 😊 Résultat: J'étais obèse.. Aujourd'hui j'ai perdu 20kg juste à me reprendre en main. Désormais je me sens nettement mieux physiquement et mentalement. Cette routine je l'applique toute la semaine.