আপনি কি খাবারের প্রতি উদাসীন (ইটিং ডিজঅর্ডার)
অনেককে দেখবেন খাবার ঠিক ভাবে খেতে চায় না।আবার অনেকে সময় কাটানোর জন্য খাবার সামনে নিয়ে তা অপচয় করে। এটাকে শুধু খাবার অপচয় না সাথে খাবারের প্রতি উদাসীনতা বোঝায়।খাবার আমরা খাই শরীরে শক্তি বাড়ানোর জন্য। আমরা সারাদিন যে কাজ করি তার পিছে প্রচুর শক্তি খরচ হয় এই শক্তিকে আবার সঞ্চয় করার জন্য আমাদের প্রতিদিন কিছু সময় পর পর খাওয়ার প্রয়োজন হয়।
তবে কোন ব্যক্তির খাওয়ার প্রতি উদাসীনতা এক ধরনের রোগের পর্যায়ে চলে যায়। অনেক সময় বেশি সময় নিয়ে না খাওয়ার ফলে তৈরি হতে পারে বিভিন্ন সমস্যা।খাবারের প্রতি উদাসীনতার ফলে যে সব সমস্যা সৃষ্টি হয়-
· অরুচি
· খাবার নষ্ট করার অভ্যাস
· মস্তিষ্কের যেকোন সমস্যা
· বিষণ্ণতা
· স্ট্রোক
· পারকিনসন ডিজিজ
· সীস্থফ্রেনীয়্যা
· হান্টিংটন
কিভাবে এই সমস্যা থেকে পরিত্রান পাবেন
· এই সমস্যা গুলো সাধারনত দুশ্চিন্তা উদ্বেগ থেকে হয়ে থাকে। তাই এই সকল সমস্যা থেকে নিজেকে দূরে রাখতে হলে প্রয়োজন বিভিন্ন টিপস এবং ট্রিক্স।
· খাবার খাওয়ার সময় যতটুকু রুচি থাকবে ততটুকু খাবার খাওয়া উচিত।
· বাইরে ঘুরতে গেলে খাবার অপচয় থেকে দূরে থাকতে হবে।
· চেষ্টা করুন প্রতিদিন ব্যায়াম করতে
· প্রতি রাতে সঠিকভাবে ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
· ভালো মুভি দেখুন,যে মুভি গুলো মন ভালো রাখে,কমেডি।
· মনকে শান্ত রাখে এ ধরনের গান বা মিউজিক শুনুন।
এই ধরনের সমস্যা হলে চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ নিন। অনেক সময় খাবারের আদব কায়দার জন্য এই ধরনের সমস্যা হয়। তাই যত দ্রুত সম্ভব চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন।
মানসিক স্বাস্থ্যের সুস্থতার জন্য কিভাবে সহায়তা পাবেন?
ভাবছেন কীভাবে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করবেন? আপনি বা আপনার কাছের কারো মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তার প্রয়োজন হলে মাইন্ডশেপার (এ মেন্টাল হেলথ সার্ভিস প্রোভাইডার প্লাটফর্ম) বা এ ধরণের আরো যে সকল মানসিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী প্রতিষ্ঠান রয়েছে সেখানে যোগাযোগ করতে পারেন। মনে রাখবেন, কোনো মানসিক সমস্যা দেখা দিলে যত দ্রুত আপনি বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিয়ে সঠিকভাবে চিকিৎসা করবেন, চিকিৎসা সফল হবার সম্ভাবনা তত বেশি হবে। তাই অবহেলা না করে নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন এবং একটি সুস্থ, সুন্দর, কর্মময় ও আনন্দময় জীবন উপভোগ করুন। যোগাযোগে জন্য আমাদের হটলাইন নম্বর 09610-988988 বা হোয়াটস্যাপে +8801844-657087 ফোন বা ম্যাসেজ করতে পারেন। আমরা আশা করি মানসিক স্বাস্থ্যের কলঙ্ক/ইসটিগমা ভাঙতে, মানসিক সুস্থতার প্রচার করতে এবং মানসিক সুস্বাস্থ্যকে সমর্থন করে একটি সুন্দর ও সুস্থ ভবিষ্যতের দিকে এগিয়ে যেতে পারবো।