How we look after our mental wellness as a team at Sowt

English follows

 كيف نهتم بصحتنا النفسية كفريق في صوت؟

أعلنت شركة نايكي العالمية منذ أيام، منح موظفيها إجازة مدفوعة الأجر لمدة أسبوع للاعتناء بصحتهم النفسي جرّاء تبعات جائحة كوفيد-19، الأمر الذي يلفت نظر الكثير من الشركات إلى أهمية الصحة النفسية للموظفين ومدى تأثيرها على أدائهم. نتساءل ونبحث في صوت بشكل مستمر عن طرق جديدة تمكننا من الاهتمام بصحتنا النفسية أفرادًا وفريقًا، ونتج عن هذه النقاشات عدة إجراءات نطبقها على مدار الأشهر الماضية بهدف إنقاذنا قليلًا من الجنون. 

إجازة مرضية للعقل والجسد معًا

تفعيل استخدام الإجازات المرضية عند حاجة الجسم للراحة، وعند حاجة العقل للراحة أيضًا. فنستطيع أخذ إجازة مرضية ليوم أو اثنين، شاملة الحاجة للراحة لصحة نفسية أفضل. 

مخصصات مالية لأنشطة تدعم الصحة النفسية

وفرنا مؤخرًا مخصصات مالية لأفراد الفريق لتصرف على أنشطة تعزز من الصحة النفسية من اختيارنا، خصصها بعضنا لدفع رسوم اشتراك النادي الرياضي، ولجلسات الإرشاد النفسي، وبعضنا ليوم استرخائي في المنتجع الصحي، أو حجز لرحلة قصيرة في عطلة نهاية الأسبوع. أما مهندس الصوت شخصيًا، فقرر تخصيصها لحصص تعلم العزف على البيانو.

اجتماع الفريق السنوي الاسترخائي بعيدًا عن المدينة

نجتمع مرة سنويًّا في أحد الأماكن التي نختارها -بعملية تصويت نزيهة والله العظيم- لننعزل عن ضجيج المدن السبعة التي نعمل منها وزحام الحياة، لنلتقي ونتناقش في أمور العمل والتخطيط قليلًا لما هو قادم، وقضاء الكثير من الوقت لنتعرف على بعضنا عن قرب. 

تقديم تدريبات للصحة النفسية 

نخطط كفريق تلقي تدريب اختياري في مهارات إدارة الضغط النفسي مع مختصين خلال الفترة القادمة والطرق الفضلى للرعاية الذاتية.

مرونة في مواعيد العمل والإجازات

نعمل في صوت كفريق بمرونة، نخطط ساعات العمل من المنزل، من المكتب، من الحديقة، من المريخ، وقد نبدأ الساعة ٧ صباحًا أو ١٢ ظهرًا. لا نقلق بشأن التأخر من الحضور للعمل كل يوم في وقت معين، ونشارك خطة عملنا الفردية مع الزملاء لنتمكن أيضًا من العمل كفريق.

A few days ago, Nike revealed it will be giving its employees a week’s paid vacation to help them destress in the midst of the ongoing COVID-19 pandemic. The decision highlights a growing concern for employees’ mental wellness and what impact that has on their performance. At Sowt, looking for new ways to take care of our mental health is an ongoing conversation within the team. As a result, we have come up with a number of decisions we enacted over the past few months that, we hope, can salvage our drained selves.

Sick leave for both the mind and the body

Asking for sick leave is not only enforced when one is physically ill, but also when the mind is in need of a break. We can take one or two sick days when we feel the need to recharge our mental battery.

Budget allocation for wellness activities

We have allocated a budget to each employee for activities of their choice that help improve their mental wellness. Some used their allocation to cover their gym fees or counseling sessions, while others preferred to spend a day at the spa or maybe have a short trip on the weekend. Though our dear audio engineer decided to spend it on his piano lessons.

Annual team retreat

We go on a retreat once a year to a place that we pick as a team with a legit voting process -wallahi-. We pull ourselves from the 7 different cities we’re working to spend a few sporadic hours in the warm and relaxing embrace of nature to discuss work and do some light planning, and many, many hours to get to know each other.

Mental wellness training

We are planning on having optional  team sessions with experts to learn more about stress management, as well as best practices for self-care.

Flexible work hours

We are all about flexibility. You can plan your working hours from home, from the office, from a lovely park, or even Mars! You can start at 07:00 am or 12:00 pm. Don’t worry about attending work at a specific time every day. Just share your individual work plan with your colleagues so we can get things done as a team.