TACCUINI DIGITALI | ENIA®

Ci siamo! Il numero 9 dei nostri TACCUINI DIGITALI | ENIA®, rubrica quindicinale ideata, curata ed edita da 🔮 Fabrizio Degni , è dedicato al Digital Detox: Come Ritrovare l’Equilibrio con la Tecnologia 🚀 Viviamo in un mondo connesso, ma a che prezzo? Se senti il bisogno di controllare il telefono ogni 15 minuti o provi ansia senza dispositivi, potresti essere vittima della dipendenza digitale. Ma c’è speranza: ecco alcune strategie per riprendere il controllo. 👇 1️⃣ Monitora il tuo comportamento: traccia la frequenza dei controlli con un’app o una semplice nota su carta. La consapevolezza è il primo passo. 2️⃣ Riconosci i segnali: ansia, irrequietezza o senso di mancanza quando sei offline sono campanelli d’allarme. Rifletti su queste emozioni. 3️⃣ Riduci gli stimoli visivi: imposta il display in bianco e nero per rendere meno accattivanti le app colorate. 4️⃣ Proteggi i tuoi occhi: ogni 20 minuti, distogli lo sguardo dallo schermo per 20 secondi verso qualcosa a 6 metri di distanza. 5️⃣ Una mattina senza notifiche: evita il telefono nell’ora dopo il risveglio. Inizia la giornata con meditazione, esercizio o lettura. 6️⃣ Crea zone libere da dispositivi: la camera da letto o il tavolo da pranzo possono diventare spazi sacri senza tecnologia. 7️⃣ Disattiva le notifiche serali: dopo il tramonto, lascia che il tuo cervello si prepari al relax. 8️⃣ Pianifica una pausa digitale: tre pause da 10 minuti al giorno, 6 ore offline nel weekend e un digital detox annuale di 9 giorni. 9️⃣ Valorizza il tempo offline: tieni un registro delle attività offline che ti rendono felice e punta a ripeterle. 🔟 Condividi l’esperienza: coinvolgi amici e famiglia in momenti di socialità liberi da dispositivi. Il supporto aumenta del 70% il successo! 💡 La tecnologia è uno strumento, non un padrone. Prenditi cura di te e del tuo tempo. #DigitalDetox #BenessereDigitale #Produttività #EquilibrioTraVitaELavoro #ConsapevolezzaDigitale

📢 Domani, 1° dicembre 2024, esce il numero 9 dei TACCUINI DIGITALI | ENIA® ideati, curati e redatti da 🔮 Fabrizio Degni Direttore del Dipartimento INNOVATION & DIGITAL TRASFORMATION | ENIA® Domani una nuova release per una edizione che introduce spunti innovativi e riflessioni profonde sul tema della #disconnessione #consapevole e delle abitudini digitali. Tra i tanti messaggi importanti che potrete scoprire, strategie pratiche per: - #Ridurre il #tempo passato al #telefono con tecniche semplici ma efficaci. - Creare #spazi #liberi da dispositivi per favorire il #benessere e la #concentrazione. - Pianificare momenti di #digital #detox per migliorare la qualità della vita personale e professionale. 💡 Un Taccuino da non perdere per chi vuole ritrovare equilibrio nel rapporto con la tecnologia e costruire una routine digitale più sana e consapevole. Non avete ancora letto i numeri precedenti? Scopriteli per esplorare argomenti come Leadership, Etica, Data Science, Etichetta Digitale e Innovazione 📅 Segnate la data e preparatevi a scoprire come piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza. #TaccuiniDigitali #ENIA #DigitalDetox #ConsapevolezzaDigitale #Innovazione

E siamo arrivati al n. 🎱 dei nostri TACCUINI DIGITALI powered by ENIA® Argomenti sempre più intriganti grazie all’ideatore della rubrica 🔮 Fabrizio Degni. Un quindicinale molto seguito che l’autore crea sapientemente attraverso un linguaggio semplice quale sinossi di importanti percorsi di studio scientifico e tecnico, la grande dedizione verso gli obiettivi di ENTE NAZIONALE per l'INTELLIGENZA ARTIFICIALE - E.N.I.A.® e il profondo senso di servizio verso i nostri amatissimi followers che ormai hanno superato la soglia dei 20.000 ♥️ 🌟 Psicologia dell'Innovazione: Comprendere e Superare la Resistenza al Cambiamento🌟 La resistenza al cambiamento non riguarda solo la tecnologia, ma il modo in cui il nostro cervello reagisce di fronte all'ignoto. Spesso, alla base c'è la #paura dell'i#ncertezza. Ma possiamo trasformare questa paura in un #potente #motore di #crescita personale e professionale. 🔑 Ecco alcuni spunti pratici dalla psicologia dell'innovazione: 1️⃣ Accettare l’incertezza come parte del processo. Riflettere su come hai affrontato cambiamenti passati ti ricorda che sei capace di adattarti. Ogni successo conta! 2️⃣ Adottare un approccio graduale. Invece di sovraccaricarti di nuove tecnologie, focalizzati su una alla volta. Questo riduce lo stress e rende il cambiamento più sostenibile. 3️⃣ Riformulare il cambiamento. Vederlo come un’opportunità, non una minaccia, può sbloccare nuove prospettive. Ogni competenza acquisita è una risorsa in più per il futuro. 🧠 4️⃣ Gestire il rischio con piccoli esperimenti. Prova nuove tecnologie in contesti personali o limitati prima di implementarle su larga scala. È un ottimo modo per imparare senza pressione. 5️⃣ Coltivare la curiosità. Dedica tempo settimanale alla scoperta: leggi, esplora e sperimenta. L'apprendimento avviene spesso per tentativi ed errori: abbracciali! 🔍 💡 Ricorda: il cambiamento è meno intimidatorio quando condiviso. Forum, webinar e comunità online sono strumenti preziosi per scoprire e crescere insieme. 👉 Qual è il vostro approccio per affrontare i cambiamenti? Riteniamo che la psicologia dell’innovazione possa diventare una buona guida per procedere nella propria crescita personale e professionale! #PsicologiaDellInnovazione #Cambiamento #Leadership #DigitalTransformation #CrescitaPersonale

Comunicazione digitale: un aspetto cruciale nel contesto professionale e personale odierno. Come gestire efficacemente il timing? E il tono della comunicazione? Tutti elementi chiave per mantenere relazioni produttive e rispettose in ambienti digitali. Tra gli spunti del n. 7 dei TACCUINI DIGITALI powered by ENIA®, l'importanza di adattare il tono comunicativo in base al mezzo e all'interlocutore, mantenendo sempre un livello di professionalità. Comunicare in modo chiaro e non ambiguo previene malintesi e quindi il suggerimento di un approccio strutturato e completo nella trasmissione delle informazioni. Un tema ricorrente è la gestione dei conflitti: il Taccuino ci invita ad affrontare i disaccordi in modo costruttivo: è importante focalizzarsi sulle #idee piuttosto che sulle #persone, per evitare #escalation di #tensione e favorire una cultura del #confronto sano. L’attenzione alla #privacy emerge come valore fondamentale, sia per proteggere le informazioni personali sia per costruire rapporti basati sulla fiducia reciproca. Infine, incoraggiamo l’uso di un #linguaggio #inclusivo e #rispettoso, per promuovere un ambiente comunicativo #libero da #stereotipi e #discriminazioni. E inoltre sottolineiamo l’importanza di contribuire alle discussioni online in modo positivo e costruttivo, enfatizzando l’importanza di dare il giusto #riconoscimento al lavoro e alle #idee degli altri. Augurandovi buona lettura il piacere di condividere il ringraziamento particolare all’autore, 🔮 Fabrizio Degni per l’impegno ed il tempo che dedica nelle attività di ENTE NAZIONALE per l'INTELLIGENZA ARTIFICIALE - E.N.I.A.® Fabrizio come tutti noi #ENIANI coltiva un valore prezioso e sempre più raro, scevro da qualsiasi interesse se non quello del #benecomune: la generazione e la divulgazione della #cultura (non solo) tecnologica come motore dell’innovazione, dell’industria e dello sviluppo economico del nostro Paese 🇮🇹

Quale migliore ricompensa se non raccogliere l’entusiasmo di affezionati lettori per l’uscita dei TACCUINI DIGITALI powered by ENIA® ? Saremo puntualissimi e non vi deluderemo! Domenica 3 novembre sul binario 🛤️ 1 di ENTE NAZIONALE per l'INTELLIGENZA ARTIFICIALE - E.N.I.A.® il nuovo numero dedicato a un tema fondamentale e attuale: #EtichettaDigitale: Sfide Digitali Moderne! Un periodo, il nostro, in cui il confine tra #online e #offline è sempre più sottile e saper navigare con #consapevolezza nel mondo digitale è diventato essenziale. E se prima consultavamo il #GALATEO di Giovanni della Casa, adesso potremo estendere la lettura al #TACCUINO di 🔮 Fabrizio Degni che in questo nuovo numero esplora: - Le nuove #regole di #comportamento e rispetto nell'#ambiente digitale, - Le sfide della #comunicazione online e l'importanza di una “#netiquette” aggiornata, - Strumenti e strategie per costruire #relazioni digitali #autentiche e #rispettose. 💡 Per chi è interessato ad approfondire sulle buone pratiche digitali, questo numero offrirà spunti preziosi per una presenza online #responsabile e #professionale. 🔜 Restate sintonizzati #ENIA #TaccuiniDigitali #EtichettaDigitale #Netiquette #Digitalizzazione #Innovazione

E’ in arrivo sul binario 🚆 1 di ENTE NAZIONALE per l'INTELLIGENZA ARTIFICIALE - E.N.I.A.® il n. 6 dei TACCUINI DIGITALI powered by ENIA® La rubrica quindicinale curata dal Direttore 🔮 Fabrizio Degni del INNOVATION & DIGITAL TRASFORMATION DEPARTMENT powered by ENIA® oggi affronta un tema molto delicato: 🎯Bias cognitivi e strumenti digitali: una sfida per l'era dell'#AI L'utilizzo massivo di strumenti digitali abilitati da intelligenza artificiale caratterizza sempre più il modo in cui lavoriamo e il nostro modo di prendere decisioni. È come in ogni ambito del nostro agire, questo produce effetti determinando, nello specifico, l’amplificazione du una serie distorsioni del pensiero. Un fenomeno che ci influenza sia nella sfera personale che professionale e che definiamo come: #bias cognitivo L’origine di questo termine risale all’antico francese “#biais”, che a sua volta deriva dal latino tardo “#biaisus” e dal greco “#epikarsios”, che significa “#obliquo” o “di traverso”. Inizialmente, la parola era usata nel gioco delle #bocce inglesi nel XIV secolo, per indicare una palla che, una volta lanciata, seguiva una traiettoria curva invece di andare dritta. Da lì, il termine si è esteso metaforicamente per indicare una distorsione o una tendenza che devia dalla neutralità o dall’obiettività. Oggi, “bias” si riferisce appunto a una propensione o pregiudizio che può influenzare i giudizi o le decisioni delle persone, portandole #lontano dall’#oggettività o dalla #razionalità. 🔍 Ma quali sono i principali bias cognitivi che emergono? Nella 🧍♀️sfera personale: 🙇Bias di #conferma Tendenza a cercare e dare più valore alle informazioni che confermano le nostre convinzioni, ignorando quelle contrastanti. Effetto #framing 😟Il modo in cui un'informazione viene presentata può influenzare le nostre decisioni, portandoci a interpretare la realtà in maniera distorta. 🤯Bias di #ancoraggio L'influenza sproporzionata della prima informazione ricevuta, che può condizionare tutte le decisioni successive. Sul posto di 📍lavoro: 😌Effetto #DunningKruger La tendenza di persone con scarse competenze a sopravvalutare le proprie capacità, creando una dinamica negativa nel team. 😏Bias di #disponibilità Si tende a sovrastimare la probabilità di eventi che ci sono venuti in mente più facilmente, portando a decisioni poco accurate. 🤖Bias di #automazione Troppa fiducia nei sistemi automatizzati può portarci a ignorare errori o criticità che richiederebbero un intervento umano. 🔗 L'AI è uno strumento potente, ma solo se siamo consapevoli dei rischi legati ai nostri schemi cognitivi. Riconoscere questi bias è il primo passo per migliorare la qualità delle nostre decisioni, sia nella vita personale che nel lavoro. E voi? Quali bias avete notato nel vostro utilizzo di strumenti digitali o AI? Condividete la vostra esperienza nei commenti! #AI #DigitalTools #BiasCognitivi #Leadership #CrescitaProfessionale

Pur tentando di rimanere composti e seri non possiamo nascondere il nostro entusiasmo per le tante, tantissime attestazioni di apprezzamento e incoraggiamento da parte dei numerosi lettori ormai affezionati alla nostra rubrica TACCUINI DIGITALI powered by ENIA® mirabilmente redatti dal nostro Direttore 🔮 Fabrizio Degni del INNOVATION & DIGITAL TRASFORMATION DEPARTMENT powered by ENIA® Quindi il piacere di annunciarvi che domenica prossima ci saremo per trattare un tema cruciale: i #biascognitivi ⚠️ Nell'era dell'Intelligenza Artificiale (#AI), in cui le tecnologie si integrano profondamente con le nostre vite quotidiane, emerge con sempre maggiore urgenza il tema dei bias cognitivi. Un taccuino interamente dedicato a un approfondimento scientifico su questi fenomeni e sul loro impatto nella progettazione e nell'implementazione dei sistemi di AI. L’intelligenza artificiale, per quanto avanzata, è modellata sui dati e sulle strutture decisionali umane, e può quindi amplificare i nostri pregiudizi intrinseci. I bias cognitivi, ovvero le deviazioni sistematiche nel processo decisionale, possono insinuarsi nell’AI, con implicazioni rilevanti per la società e per la postura digitale di ciascuno di noi. Quali sono le implicazioni per la nostra postura digitale? ✔️ Le nostre interazioni con l'AI, dalla selezione dei contenuti alle decisioni automatizzate, sono spesso influenzate da pregiudizi latenti che minano l'equità e la neutralità delle tecnologie. ✔️ La nostra "presenza" digitale, modellata su dati raccolti nel tempo, rischia di essere filtrata attraverso modelli di AI non del tutto imparziali, con potenziali discriminazioni in ambiti come il lavoro, l'accesso ai servizi e la giustizia sociale. ✔️ L'educazione a una postura digitale consapevole,che riconosca i limiti e le potenziali distorsioni dell’AI, è essenziale per navigare il futuro digitale con cognizione di causa. Nel nostro 6° Taccuino Digitale, analizzeremo: 🔍 Le radici dei bias cognitivi, dai fenomeni come l’effetto di conferma e la rappresentazione distorta, all'influenza di dati storici carenti o squilibrati. 🔍 Gli impatti di tali bias sui sistemi di AI, con particolare attenzione a settori come la previsione algoritmica, il riconoscimento facciale e i sistemi di raccomandazione. 🔍 Le strategie per mitigare l’impatto dei bias e sviluppare tecnologie che siano davvero inclusive e giuste. 👥 La postura digitale di ciascuno di noi deve essere accompagnata da un approccio critico e consapevole nei confronti dell'AI. Non solo siamo fruitori di queste tecnologie, ma ne diventiamo parte integrante attraverso i dati che forniamo e le interazioni che instauriamo. 📘 Scoprirere come affrontare questa sfida complessa nel nostro 6° Taccuino Digitale, disponibile domenica 20 ottobre, caldissimi di stampa, alle 08:00 in punto insieme a ☕️ 🥐 #AI #BiasCognitivi #PosturaDigitale #EticaTecnologica #InnovazioneResponsabile #TecnologiaEtica #IntelligenzaArtificiale

🔌 mentre tutto sembra arrivare in ritardo.. il numero 5 dei TACCUINI DIGITALI powered by ENIA® e’ giunto a destinazione e sembra abbia anche urgenza di condividere con i suoi affezionati lettori sulla Dipendenza Tecnologica** 🔌 Eh si, perché nell’era digitale in cui viviamo, che la tecnologia sia diventata un'estensione della nostra vita quotidiana, è cosa che sappiamo bene e ne abbiamo chiara percezione! Smartphone, tablet, computer e social media ci offrono connessione e informazioni a portata di mano, ma ci siamo mai fermati a riflettere sui potenziali effetti collaterali di questa dipendenza? 🤔 Per esempio, cosa significa #dipendenzatecnologica? Generalmente si manifesta quando l'uso della tecnologia inizia a interferire con la nostra vita quotidiana, le relazioni personali e il nostro benessere mentale. È facile perdersi nel flusso costante di notifiche e contenuti, dimenticando di dedicare tempo a noi stessi e alle persone che ci circondano. 📉 esistono rischi per la salute? Non è difficile comprendere come l’ eccessivo della tecnologia è stato associato a problemi come l'#ansia, la #depressione e disturbi del %sonno. La nostra salute mentale e fisica può risentirne, poiché passiamo ore davanti agli #schermi, spesso trascurando l'importanza di #attività fisiche e #interazioni sociali dirette. 🌐 Quale può essere l’impatto sulle relazioni?La tecnologia ha reso più facile rimanere in contatto, ma ha anche il potenziale di isolare. Le interazioni faccia a faccia vengono sostituite da messaggi e post sui social media, riducendo la qualità delle nostre relazioni personali. 🧠 E’ vero che pensiero critico e consapevolezza possono aiutare a gestirla? In un mondo inondato di informazioni, è fondamentale sviluppare una mentalità critica. Dobbiamo essere in grado di discernere tra ciò che è utile e ciò che ci distrae, imparando a utilizzare la tecnologia in modo consapevole e responsabile. 🔑 Nell’augurarvi una buona domenica ed una buona lettura, ricordiamo sempre quanto sia importante stabilire confini chiari nel nostro uso della tecnologia. Dedichiamo tempo a #disconnetterci e a #riconnetterci con #noi stessi e con gli #altri. La tecnologia può essere uno strumento potente, ma la chiave è usarla in modo che #arricchisca le nostre vite, piuttosto che dominarle. L’occasione di ringraziare l’autore, il nostro #ENIANO 🔮 Fabrizio Degni Direttore di INNOVATION & DIGITAL TRASFORMATION DEPARTMENT powered by ENIA® che con dedizione e profondità d’animo, anche questa domenica ci ha offerto degli importantissimi spunti di riflessione 🙏🏻 #DipendenzaTecnologica #BenessereDigitale #SaluteMentale #Relazioni #ConsapevolezzaDigitale

Siete ormai in tantissimi a leggerlo e ad apprezzarlo e lo avete reso un appuntamento emozionante anche per noi #ENIANI. Curato dal Direttore del nostro Dipartimento di INNOVATION & DIGITAL TRASFORMATION DEPARTMENT powered by ENIA® 🔮 🔮 Fabrizio Degni , domani, puntuale ormai da qualche mese, il 5’ dei TACCUINI DIGITALI powered by ENIA® 🎉 Un taccuino dedicato ad un argomento spinoso e che va affrontato. Parliamo di: dipendenza tecnologica. E’ un fenomeno che sta acquisendo sempre più attenzione nella nostra società contemporanea. Con la molteplicità di dispositivi digitali come smartphone, tablet e computer, la tecnologia ha permeato ogni aspetto della nostra vita quotidiana, trasformando le modalità di comunicazione, lavoro, apprendimento e intrattenimento. Tuttavia, insieme ai benefici indiscutibili, l'uso intensivo della tecnologia ha sollevato preoccupazioni riguardo alla #salutementale, al #benesseresociale e alla qualità delle #relazioni interpersonali. E’ un un comportamento compulsivo e incontrollato nell'uso della tecnologia, in particolare dei dispositivi digitali e di internet. Questo tipo di dipendenza può manifestarsi in diverse forme, tra cui l'uso eccessivo dei social media, il gaming compulsivo, la navigazione incessante in internet e la dipendenza da contenuti multimediali. A differenza di altre forme di dipendenza, come quelle legate a sostanze chimiche, la dipendenza tecnologica può essere più sfuggente e meno facilmente identificabile e i suoi sintomi più comuni possono essere: 😳Preoccupazione costante per la tecnologia con pensieri frequenti riguardo all'uso del dispositivo, anche in situazioni inopportune. 👎🏻Diminuzione delle attività sociali con un evidente isolamento e riduzione delle interazioni faccia a faccia con amici e familiari. 😵Insonnia e problemi di salute con l'uso eccessivo della tecnologia può interferire con il sonno e causare problemi fisici e mentali. ☹️Difficoltà a controllare il tempo di utilizzo ed una incapacità di limitare il tempo trascorso online, anche quando si desidera farlo. Le conseguenze della dipendenza tecnologica possono essere gravi, influenzando la vita personale, professionale e sociale degli individui. Essa può portare a problemi di salute mentale come ansia e depressione, nonché a difficoltà relazionali e lavorative. Domani, 06.10.2024 ore 08:00 puntualissimo sui binari #ENIA

Il n. 4 di TACCUINI DIGITALI powered by ENIA® redatto dal nostro Direttore #ENIANO 🔮 🔮 Fabrizio Degni è un piccolo scrigno pregno di significato. Non un elenco dei “soliti” consigli ma l’indicazione della postura corretta per affrontare una grandissima transizione che cambierà il profilo della nostra civiltà. Essere protagonisti è il nostro principale piacere e dovere 💪🏻💪🏻💪🏻 🌍 La leadership del futuro è fatta di competenze digitali!💡 In un mondo in costante evoluzione, le competenze chiave non sono solo tecniche, ma anche umane e sociali. Pensiero computazionale, empatia digitale, capacità di adattamento rapido, e spirito critico sono oggi fondamentali per affrontare la complessità dell'era digitale. 📊 Non è solo per programmatori! Il pensiero computazionale aiuta tutti a scomporre problemi complessi e trovare soluzioni innovative, sia nel lavoro che nella vita quotidiana. 🤝 Collaborazione globale: Oggi lavoriamo con team distribuiti in tutto il mondo, e l'ascolto e la collaborazione diventano essenziali per creare valore in ogni progetto. 🌱 Sviluppo continuo: La capacità di adattarsi rapidamente alle nuove tecnologie non significa solo apprendere, ma anche bilanciare tra nuove soluzioni e consolidamento delle conoscenze acquisite. 🔍 Etica e tecnologia: Come professionisti, è fondamentale riflettere sugli impatti etici delle tecnologie emergenti, valutando non solo il presente, ma soprattutto il futuro a lungo termine. 👉 Sei pronto a bilanciare competenze tecniche e umane per affrontare le sfide di domani? #leadership #digitaltransformation #teamwork #criticalthinking #ethicaltech