中醫拆解3大易脫髮體質+健髮茶飲 黑朱古力可防脫髮？

3大脫髮體質

脫髮體質1.氣血兩虛

氣血兩虛者多為身體體質虛弱，此類人群容易因氣血不足導致頭髮不能得到充分的陰血滋養，從而出現頭髮乾燥，變幼，頭髮失去光澤甚至脫髮的情況。
針對氣血兩虛者，日常生活中可多進食補益氣血之品，如紅棗，黃耆，枸杞子及桑椹等。但容易上火者需注意過補的情況出現，不宜進食大量補益氣血之品。

脫髮體質2.濕熱瘀阻

濕熱瘀阻者多為頭皮油脂分泌旺盛，平時可有頭瘡，頭皮瘙癢，頭皮味道稍重等表現，甚至可出現脂溢性皮炎，導致頭髮問題。
針對濕熱瘀阻者，日常生活中可多進食健脾祛濕之品，如淮山，茯苓，扁豆，薏苡仁及茵陳等。

脫髮體質3.肝鬱氣結

肝鬱氣結者多為日常工作忙碌，壓力大及經常捱夜，此類人群容易因日常生活習慣及情緒壓力導致肝鬱氣結，使腎上腺分泌皮質醇增多，導致頭髮生長受到影響，加快時毛囊進入休止期，出現脫髮問題。
假如有這種脫髮體質者，日常生活中可多進食疏肝解鬱行氣之品，如各種花類，包括玫瑰花及素馨花等，以及香蕉，堅果及黑巧克力等可放鬆情緒的食物。

3款湯水茶飲防脫髮

脫髮是不少都市人煩惱的問題，洪慧雯醫師便按此推介3款食療。

1. 烏雞黑豆湯

脫髮的原因之一為腎氣不足，中醫認為黑色入腎，故黑色食物有補腎的作用，當中烏雞有補肝益腎和滋陰清熱之效，黑豆有滋養頭髮及幫助生髮之效，故烏雞黑豆湯可幫助改善脫髮問題，以腎虛脫髮伴白髮者尤宜，有益精血，生烏發的效果。

2. 桑椹枸杞茶

桑椹有補血，養肝腎及烏髮之效，枸杞有補肝益腎之效。桑椹枸杞茶可增加頭皮血液的供應，並增加頭髮營養，使毛囊營養充足得以生髪。

3. 玫瑰花菊花茶

玫瑰花有疏肝解鬱行氣之效，菊花有祛風清熱之效，而且菊花中含有的氨基酸有抗氧化成分，故玫瑰花菊花茶對壓力性脫髮者及因情緒壓力問題導致肝火過旺者尤宜，以疏肝解鬱行氣兼清肝熱使氣機調達，氣血運行流暢，從而避免毛囊供血障礙，導致脫髮問題出現。