頭皮痕癢難耐怎樣辦？了解頭皮發炎原因+5招止癢方法 對抗頭皮濕疹、頭皮屑
頭皮痕癢怎樣辦？除了頭髮的順滑度外，頭皮健康也是不能忽視的問題！因為脫髮、頭髮扁塌、髮絲易斷等情況往往都與頭皮健康有關，所以想改善髮質就要先從「根源」，即頭皮保養開始入手！頭皮發炎痕癢是很普遍的問題，尤其踏入轉季，頭皮表層濕度下降，更加會令頭皮痕癢、頭皮屑、頭皮濕疹等問題加劇，若不及早處理，或會導致頭瘡、頭皮紅腫，嚴重甚至可致脫髮！
7大頭皮發炎症狀：頭皮痕癢/頭皮屑/頭皮紅腫
頭皮痕癢是都市女性的常見問題，但頭皮痕癢不完全代表頭皮發炎，痕癢只不過是頭皮發炎的其中一個症狀！想知道自己是否頭皮發炎，可以參考以下頭皮發炎症狀！頭髮發炎症狀包括有頭皮痕癢、頭皮紅腫、頭皮出油、頭皮屑、灼熱刺痛、出現頭瘡、產生異味等等！如果發現自己出現了上述情況，就要及早正視了！
5大頭皮發炎成因！日常習慣也會加劇頭皮痕癢、頭皮屑！
頭皮發炎成因1. 天氣因素
每逢轉季氣溫及濕度轉變，例如春夏濕熱導致大量油脂分泌，秋冬乾燥令頭皮表層濕度下降等，都會令頭皮變得敏感脆弱，加劇頭皮發炎。
頭皮發炎成因2.洗頭習慣
除了外在環境因素，日常的洗頭習慣也是導致頭皮發炎的一大重要因素！過度清潔頭皮或用過熱水溫洗頭會令頭皮變得乾燥，令頭皮表面的天然油脂流失，破壞其天然屏障，令頭皮易受刺激及出現敏感情況。
頭皮發炎成因3. 用錯洗頭水
其實洗頭水與護膚品一樣，也需要根據自己的膚質來選擇產品，用上了不合適的洗頭水，只會令頭皮水油分泌失衡，加劇原有的頭皮問題！同時應該避免使用含化學成分的洗頭及護髮產品，以免對頭皮造成刺激損害。
頭皮發炎成因4. 洗頭後不吹乾頭髮
濕熱環境往往是細菌的溫床！洗頭後不把頭髮徹底吹乾就躺上床睡覺，會加劇油脂分泌並有利於細菌滋生，導致頭皮發炎！吹頭時也要注意風筒不要太貼近頭皮，因為近距離的高溫也會傷害頭皮細胞，影響頭皮健康。
頭皮發炎成因5. 皮膚疾病
本身患有的皮膚疾病，例如脂溢性皮炎、毛囊炎等，也會引致頭皮發炎、頭皮痕癢、頭皮屑等情況。
為什麼洗完頭還有頭皮屑？了解頭皮屑成因對症下藥！
導致頭皮屑成因其實與上述的頭皮發炎成因相類似，最常見的成因就是平日用的洗頭水根本不適合自己的頭皮類型及髮質！清潔力太強的洗頭水會影響頭皮的水油平衡，破壞頭皮上的天然屏障，過於溫和的洗頭水則無法徹底清潔頭皮上的油脂污垢，兩者都會做成頭皮屑問題，這也解釋了為什麼洗完頭仍然有頭皮屑！所以如果想要改善頭皮屑，第一步先要換上一支適合自己的洗頭水！
頭皮濕疹怎麼辦？了解頭皮濕疹原因+症狀
原來頭皮也會長濕疹！頭皮濕疹很多時候都是頭皮敏感所致，用上了致敏的護髮產品，或者頭皮痕癢、頭皮屑、頭油等問題日漸累積，也有機會引到頭皮濕疹！頭皮濕疹症狀包括有紅腫痕癢、出現頭瘡、小水泡、局部位置脫皮、頭屑黏膩等，多數都是出現戚前額髮線交界處及後頸位置。
患上頭皮濕疹怎樣辦？首先要了解頭皮敏感的刺激及致敏源，然後避免接觸，香料、矽油、染髮劑等都是常見令頭皮敏感的源頭！另外應保持健康均衡飲食習慣，避免吃海鮮類、煎炸油膩等濕熱食品，應多攝取抗氧化食物，例如紅蘿蔔、蕃茄、南瓜、藍莓等，保護皮膚細胞免受自由基損害，對頭皮護理及改善頭皮濕疹都有幫助。同時也要選用適合自己且不含刺激性成分的洗頭水，例如：
頭皮濕疹洗頭水推薦1.AMOFIA 有機濕疹舒敏洗髮露 $388
AMOFIA推出的「有機濕疹舒敏洗護系列」專為濕疹及皮膚敏感人士而研製，這款有機濕疹舒敏洗髮露採用天然清潔成分，有助溫和清潔不傷頭皮及頭髮，配合舒緩保濕成分，能舒緩及預防頭皮敏感、濕疹、紅疹等情況。
頭皮濕疹洗頭水推薦2.香港蒸餾所舒敏氨基酸洗髮液 (濕疹洗頭水) $250
香港蒸餾所是由本地化學博士們組成的團隊，結合學術及大學科研經驗，為港人研發護理配方！舒敏氨基酸洗髮液 (濕疹洗頭水) 性質溫和，配方具抗真菌、消炎久促進真皮組織再生等功效，有助紓緩濕疹頭皮、頭瘡帶來的痕癢不適以及解決頭皮屑問題。
頭皮濕疹洗頭水推薦3. Mustela Stelatopia 特強止痕沖涼洗頭二合一沐浴油 $250
法國品牌Mustela推出的 Stelatopia 特強止痕沖涼洗頭二合一沐浴油，成分天然，不含皂性、香料、酒精、塑化劑，有助溫和清潔肌膚及頭皮，能即時舒緩肌膚、頭皮不適及繃緊感覺。
頭皮止癢方法｜5招改善頭皮痕癢貼士：用「這個」噴霧有助急救頭痕！
頭皮止癢方法1. 用指腹按摩頭皮
不時用指腹輕力按摩頭皮，有助促進頭皮血液循環，改善頭皮痕癢。
頭皮止癢方法2. 定期深層清潔頭皮
油脂污垢積聚會令毛囊堵塞引致頭皮痕癢，定期使用頭皮磨砂為頭皮深層清潔去角質，則有助清去油脂，改善痕癢狀況。
頭皮止癢方法3. 注意洗頭水溫
洗頭水溫建議維持在36至38℃，過熱水溫會破壞頭皮的水油平衡，加劇頭痕情況。
頭皮止癢方法4. 茶樹油+生理鹽水舒緩痕癢
當頭皮痕癢不耐時，可以把生理鹽水倒入噴霧容器之中，再加入數滴具消炎抗菌功效的茶樹油，均匀混合後噴上頭皮，配合輕柔按摩，就能有助舒緩痕癢。
頭皮止癢方法5. 定期清潔及更換枕頭套
枕頭套的含菌量總是超出我們想像！油脂、細菌積聚會引致頭皮敏感、發炎，所以建議每週更換枕頭套，以避免影響頭皮健康。
頭皮護理產品推薦1.L’Occitane 草本療法頭皮舒緩健髮精華 50ml $295
L’Occitane 草本療法頭皮舒緩健髮精華有助改善頭皮狀況，在按摩頭皮時提供鎮靜舒適的感官體驗，令頭髮回復彈性、光澤！
頭皮護理產品推薦2. SABON 活力天竺葵注氧活髮頭皮磨砂 300g $380
SABON 頭皮磨砂系列，有助透過溫和磨砂為髮根注入活力，養份豐富的療癒死海鹽及具抗氧化效能的有機天竺葵精油，有助消除頭皮上的老化角質、促進頭皮注氧及活化細胞更新。
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AVEDA升級版強效頭皮激活精華有助促進健康的頭髮生命週期，中和抗氧、強韌自禦、細胞煥活等功效，有助減少掉髮。
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The Body Shop 生薑頭皮護理精華含生薑根密度複合物，有助促進頭髮更濃密、更豐盈、更濃密，適合敏感頭皮使用，更可舒緩敏感頭皮在洗頭時的乾燥感。
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Leonor Greyl 溫和潔淨洗髮乳採用溫和起泡配方，有助去除頭皮異味及汗水污垢！
頭皮痕癢原因是甚麼？
很多日常生活習慣都加劇頭皮痕癢問題，例如用錯洗頭水、用過熱水溫洗頭等。
頭皮痕癢怎樣辦？頭皮止癢方法有哪些？
頭皮痕癢難耐，可以用5招頭皮止癢方法！例如把生理鹽水混合茶樹油噴上頭皮，再配合輕柔按摩，則有助急求痕癢。
