Studio Yoga émoi

Portrait

Grande passionnée d’activités outdoor, (Trail, escalade, velo, nage...) la santé du corps et de l’esprit sont au cœur de mon chemin de vie. Mon histoire avec le yoga et l’énergétique a commencé dès l’enfance. Mes parents le pratiquaient et j’ai eu envie d’essayer avec eux. J’ai trouvé une forme d’apaisement immédiate lors d’exercices de méditation, et de préparations mentale en parallèle des compétitions. Par la suite j’ai découvert une multitude de formes et de styles de yoga. A chaque étape de la vie nous pouvons avoir besoin de types de yoga différents. Yoga plutôt dynamique (yang) ou plutôt statique (yin). En 2011 lors d’un voyage en chine d’un an, j’ai découvert la médecine chinoise et l’accupression. Mon intérêt pour la santé holistique en découle.

Designer reconverti depuis 2020 Je me forme au Ashtanga Vinyasa puis au Yin yoga et à l’E.F.T. Je cumule aujourd’hui plus de 500h de formations certifiées. J’intègre en 2021 le studio HOT YOGA à Annecy et continue de me former à la série Fierce Grace (Hot Hatha Flow) avec Karine BARGUES. Puis donne des cours dans différentes salles de sports, studios et entreprises. En janvier 2023 j'ouvre mon studio à Valréas dans le Vaucluse et accompagne une quarantaine d’élèves à la découverte du dépassement de soi. Depuis Janvier 2024 sur Mozac.

Ma pratique et mon enseignement se font en conscience. Grâce au yoga, on explore notre corps physique et notre mental, on apprend nos points forts et nos faiblesses, on se découvre chaque jour un peu plus en vivant le moment présent.

Je mesure également l’importance de pouvoir aider une personne à créer en elle un espace de bienêtre, qui lui permettra de se dépasser. Je prends plaisir à vous guider dans la compréhension et les maux de votre corps. Grâce au yoga, on explore notre corps physique et notre mental, on apprend nos points forts et on repousse nos limites, nos croyances limitantes, on découvre le monde depuis l’intérieur.

Enseigner le yoga c’est transmettre un message, inspirer, encourager, soutenir, aimer …
J’adore l’authenticité, la rigolade et les partages.
C’est ce que j’espère pouvoir vivre avec vous.

A bientôt .

Vis ta libération par le mouvement !

C’est un moment que tu t’offres, une parenthèse dans ton quotidien pour te ressourcer, te recharger, te renforcer. Intégrer le yoga dans ta semaine, c’est te donner la permission de tourner le regard vers l’intérieur pour mieux reconnaître, comprendre et vivre l’extérieur, ton corps, ses traumas, les autres, et plus généralement, le monde autour de toi, autour de nous.

Le Yoga vient compléter à merveille n’importe quelle activité sportive.
Quand tu te rends à un cours de yoga, juste pour une fois, ou pour plusieurs mois, c’est un engagement que tu prends envers toi, et toi seul•e, c’est un vrai cadeau que tu te fais. Et oui, tu vas te retrouver à pratiquer avec d’autres personnes qui ont chacune leur bout de chemin à faire, à leur rythme, en acceptant leurs contraintes. Explore qui tu es, viens vivre un moment unique de vibrations, de sens, de voyage, d’émotions, d’humanité et de lâcher prise.

Je t’invite à découvrir cette magie qui se passe en toi, lorsque tu vis le mouvement en conscience !
Profite de cette discipline pour t’assouplir, te tonifier et redécouvrir les capacités de ton corps avec bienveillance.
Je mêle les principes de la médecine chinoise en travaillant des postures en liens avec les saisons et leurs éléments.
Il ne s’agit pas seulement de développer de la souplesse ou de la puissance dans le corps, mais d’observer quelles sont nos rigidités, et est-ce que ces rigidités sont en miroir avec des rigidités mentales ou émotionnelles?

Être souple n’est pas une condition préalable à la pratique du yoga. Au contraire car les bienfaits sont ressentis de façon beaucoup plus rapides. Garde à l’esprit que tu commence le yoga, avant tout pour toi !

Si tu as envie d'aller plus loin dans la pleine conscience de soi je propose des coaching santé émotionnelle pour vous apprendre à déployer les ressources qui sont en vous grâce à l'hypnose et à des techniques de libérations émotionnel.

la vie est faite expériences !

Venez tester toute l'année

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