文：黃于庭（健康傳媒）

全球每6對夫妻中就有1對不孕，台灣男人「蟲蟲危機」似乎更嚴重，許多偏方認為多吃生蠔、蛤蠣，補充鋅，就能一舉得子。林口長庚生殖內分泌科主治醫師尤星策表示，吃多了這類食物，可能出現反效果，建議多吃蘋果、蕃茄、奇異果等含有豐富抗氧化成分的水果。

尤星策說明，夫妻在未避孕的情況下，一年或是超過一年仍未懷孕，都能界定為不孕，據統計，平均每6對夫妻中就有1對不孕，大部分民眾一想到「不孕」，就會直接認為這是女性因素，但數據顯示並非如此，男性也可能是影響生育成功與否的關鍵。

導致男性不孕症的原因，包含生理或先天性問題，常見情況為精子缺陷及精蟲畸形。要成功受孕，精子的濃度、品質、活動力以及型態都必須正常，但隨著環境及飲食汙染，男性精蟲品質出現越來越差的趨勢。

尤星策指出，精子異常與生活作息相關，臨床顯示男性如果肥胖、抽菸、酗酒，加上上班壓力過大，時常外食、飲食不均衡，缺乏維生素與礦物質的攝取，都可造成體內產生過度的氧化壓力，以致男性精子活動力不足、缺陷受損。

一般來說，夫妻不孕，其中男性因素占約四成，許多人以為多補充鋅，多吃生蠔、蛤蠣，就能提高受孕機率，尤星策強調，這類說法毫無根據，臨床曾收治連續喝了好幾個月蜆精、天天吃蛤蠣，造成精液黏稠、精蟲變少，精液品質反而更差的案例。

尤星策建議不孕男性，除了接受檢查，找出原因之外，平常可以多吃蘋果、蕃茄、芭樂、奇異果等水果，並戒菸戒酒，多多運動，才能遠離「蟲蟲危機」，增加成功著床及懷孕的機率，順利當上爸爸。

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