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高樓火警如何自保？專家揭「火場逃生」關鍵，為什麼往下逃比往上逃更安全？
新竹市慈雲路晴空匯28樓層大型住宅，昨夜因地下室電線走火、濃煙竄升，造成2名消防人員不幸殉職。不少民眾疑惑，一旦高樓層發生住宅火警，若產生大量濃煙引發「煙囪效應」，到底該先往哪裡逃？曾任台北市政府消防局隊員的彭茂凱提醒，在可以逃生的前提下，「原則上一律往下逃生」最保險。
防曬乳怎麼擦才有效？該選「海洋友善」嗎？皮膚科醫師傳授正確防曬三步驟
肌膚每天都要防曬嗎？隨著天氣變熱，民眾對於防曬、抗老問題也更加重視，但市面上琳瑯滿目的防曬產品，各式不同的防曬係數標示，令人無從下手。究竟，該擦哪一種防曬乳比較好？怎麼擦才有效呢？《優活健康網》訪問皮膚科醫師，針對正確防曬步驟、如何選擇防曬品，以及常見防曬迷思，整理以下資訊提供民眾參考。
鮮奶、奶精還是煉乳？喝茶或咖啡該如何選擇更能兼顧口感和健康？
喝茶或喝咖啡時，很多人喜歡加入牛奶、奶精或煉乳來增添風味。然而，這些添加物在健康方面有何不同？該如何選擇才能既滿足口感又不影響健康呢？台南市立醫院營養師詹蕥顄建議，選擇天然鮮乳並避開含氫化植物油的人工奶精，更能兼顧口感和健康。以下介紹各種牛奶、奶精及煉乳的差異。
除濕機全攻略：「黃金公式」讓你年省8%用電，購買時又該注意哪三大要點？
秋冬換季東北季風南下，週末天氣瞬間就轉濕涼，受不了家中空氣潮濕，不少民眾紛紛開啟除濕機來除濕，但是，除濕機怎麼買最好？又有哪些撇步該注意？
防蚊液四大成分比一比：濃度越高效果越好？要選標榜天然成分的嗎？
可能有人會有疑問，市面上標榜天然成分的防蚊液，效果真的會比較好嗎？事實上，含有香茅、丁香、迷迭香或檸檬草等天然成分的防蚊液，其保護效果較低，通常都小於1小時，因此不推薦民眾使用。
不是只有曬太陽才會中暑！中醫警告：這種體質待在冷氣房也會中標
中醫將中暑分為陽暑與陰暑，「陽暑」好發於夏日在外奔走工作者。「陰暑」則是四季都有可能產生，大多會發生在很少運動，長時間久坐冷氣房的人身上；另外體質虛弱者、熬夜、睡眠不足的人更易好發。
俗稱「皮蛇」的帶狀泡疹嚴重恐大小便失禁，疫苗有兩種該怎麼挑？
帶狀疱疹要如何預防呢？目前市面上有2種帶狀疱疹疫苗，一種是上市較久的「伏帶疹」，為活性減毒疫苗；另一種則是近期新上市的「欣剋疹」，為非活性基因重組疫苗。兩者可施打對象有所不同，病患該如何選擇呢？
四種好養又療育的室內植物優缺點比較，一起妝點家中的綠色角落
因為室內環境與室外環境的差異相當大，因此選擇種植室內植物，最重要的是衡量室內溫度、光度和濕度。若能在適當的環境下栽培管理，就能讓植物保持較久的觀賞期，使它達到美觀與實用的目的。
心情浮躁、食慾不振恐為「夏日疲勞」，2款中醫茶飲讓你補元氣
初夏悶熱的天氣總是讓人昏昏欲睡、渾身無力，有些人甚至會食慾下降，變得心情浮躁、不安，到了晚間更難以入睡，常感疲倦、虛弱等不適症狀。中醫師提供「初夏元氣法則」保健法，幫助民眾透過日常飲食補氣補力。
炎炎夏日吃西瓜：怎麼挑最鮮甜多汁？紅肉、黃肉哪個熱量低？
西瓜是夏天缺少不了的水果之一，該水果的外皮呈深綠色或淡綠色，果肉呈現紅色或黃色，子則有黑有白也有赤，水分佔94％，為夏天最便宜、最有水分的水果。而西瓜也分成「紅肉」與「黃肉」2種，兩者營養有什麼差異呢？
國寶級雕刻家朱銘「久病厭世」家中輕生亡，當心老年憂鬱六大警訊
許多研究顯示，當老年人出現越多身體不適抱怨時，憂鬱的可能性也隨之升高，而老人也常以身體症狀隱藏其憂鬱情緒，高達50％的老年憂鬱患者，常會有反覆四處就醫之情況。事實上，老年憂鬱症與其他病症一樣，都有明顯症狀可以提早察覺。