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否定

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你心中也有一隻哥吉拉嗎?練習脫鉤與不做評價,拉開我們與「自我批評」的距離

「自我批評」一開始出現,其實是想要保護當事人,所以它會裝得很兇,並用很嚴厲的方式對自己。可是後來卻越來越沒用,甚至造成當事人更大的傷害,但它也不知道怎麼改變。

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《讓你在乎的人都喜歡你》:談話間好感度激升的「肯定反應」

生活 精選書摘

請你試著回想一下,看自己是不是那個會常態擺出「習慣性否定反應」的慣犯。若你覺得自己確有其事,那就必須盡速改正。

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