おうちで手軽にストレッチや筋トレができるエクササイズグッズの中から、先日私が見つけたのは「ヨガ・Xホイール」なるアイテム。な、なんと車輪のような円形状の器具で、タイヤのような模様がついているではないですか～～～っ!!!
これ、一体どうやって使うの!? めちゃくちゃ気になります……！
「トレーニング」の記事まとめ
ダイエット中、トレーニングを頑張っている皆さま〜！ 今日はもう高タンパク低脂質のご飯が自力で用意できないってくらい疲れた日、どうしていますか？
そんなときはニチレイフーズの冷凍食品「ささみブロッコリー」に頼ってみるのはいかがでしょう？
ニチレイフーズから商品が届いたので実際に食べてみたら、お手軽すぎて冷凍庫に常備しておきたくなりました♡
健康のためにも適度な運動をしたい。でもいかんせん、根気がないうえに飽きっぽいので続かない……。
ジム通いも断念。家でちょこちょこ頑張ってたはずの筋トレも、今は全くと言っていいほどやってない。でもこのままじゃいけないのはわかっているの!!!!!
そんなふうに思っていた矢先に出会ったのが、Netflix×NIKEのフィットネス動画シリーズ「Nike Training Club」でした。
運動不足気味の私でも挑戦できるのか。そして続くのかーーー。物は試しということで、さっそくトライしてみました！
今年こそ、ダイエットを始めたい。今年こそカラダ作りに励みたい……毎年そうやって決意しているのに、実現できてないよおおおおお！
もしもあなたが私と同じような悩みを抱えているのなら、可愛いトレーニンググッズを集めるところから始めるのはいかがでしょうか。
この冬スポーツブランド「ミズノ」からスヌーピーのトレーニンググッズが新登場します。愛らしいデザインがモチベーションを上げてくれるかもしれませんよっ!?
自宅で過ごす時間が長くなった昨今。私も舞台女優という職業柄、体調管理は基本中の基本のためお出かけする機会がぐんと減りました。
そこで気になるのが、やっぱり運動不足。「積水ハウス 住生活研究所」が行なった調査によると、自宅で運動したい人のうち約4割の人が始めたくても始められていないという結果が出ているそう！
そこで今回は、編集部に届いた「3COINS」のエクササイズアイテムを1カ月間使って徹底検証してみました。
時間がない・運動嫌い・ひとりで頑張れるものがいい……という私でも、自宅でのトレーニングを続けやすかったアイテムをご紹介します♪
健康的な生活に欠かせないのが、バランスの良い食事と適度な運動！
都内を中心に全国13店舗展開する「REP UP GYM」は、「どんなに食べても太れない」「細すぎて悩んでいる」といった人たちに寄り添うパーソナルジム。
専門知識を持つトレーナーたちが、理想のカラダを作るお手伝いをしてくれるそうなんです。
ジムといえば「身体を絞る場所」というイメージですが、その逆というのは新鮮。同じ悩みを抱えている人はチェックしてみるといいかも！
コナミスポーツクラブでお腹周りを集中的に鍛えるプログラム、「BEST CORE（ベストコア）」に1ヶ月通ってトレーニングをすることになった私。
まず、2週間ほどで、あんなに毎日食べていた甘いものが全く食べたいと思わなくなりました。というのも、食事管理とトレーニングを進めているうちに明らかにお腹周りがすっきりとしてくると同時に、体が軽くなって疲れにくくなったから。
甘いものを食べたいという欲求よりも「この体調の良さを維持したい」という欲求が上回り、みるみる落ちていくたるみと共にランナーズハイのような状態に！
さて、1ヶ月が経ち、結果は……？
かわいくてユニークな雑貨が揃うデンマーク発の「フライング タイガー コペンハーゲン」。ある日公式サイトで見つけたのは、「ランニングパラシュート」なるアイテムです。
腰部分に装着するパラシュートで、見た目のインパクトは抜群。けれどこれは……一体どういうアイテムなんでしょ!?
薄着の時期になると気になること……それはムチムチボディ！
できれば短期間で体重を落としたい！と思ったものの、自力では何度も失敗した私。
ということで、短期間でガッツリトレーニングしてくれる流行りの「パーソナルトレーニング」を調べてみました。すると、全国展開しているスポーツクラブ「コナミスポーツクラブ」でパーソナルトレーニングを行っているではありませんか！
今回受けたのは、お腹周りを集中的に鍛えるパーソナルプログラム「BEST CORE（ベストコア）」。週2回で4週間かけてトレーニングするトライアルコース50,600円（月会費会員は45,540円）です。
1か月で5万円とはなかなかのお値段だけど……短期間で痩せたい！ 夏に間に合わせたい！
ということで、「コナミスポーツクラブ 西葛西」に協力してもらい、一体どれほどの効果があったのかガチ検証。トレーニングのキツさや実際のボディの変化なども含めてリアルにレポしていきたいと思います！
カナダ・オンタリオ州在住の73歳女性ジョアン・マクドナルド（Joan MacDonald）さんは、ダイエットで人生が一変した話題の人物です。
運動と食事などに気をつけて3年間ダイエットに励んだ結果、ムキムキのヘルシーボディーをゲット。
そればかりか、インスタグラムのフォロワー数45万を超えるインフルエンサーになったんです！ 人生何が起きるかわからない～！
筋肉を作るのに欠かせないものといえば、プロテイン。トレーニングの前後に、食生活のサポート的に、日々プロテインドリンクを飲んでいるという人も多いのではないでしょうか。
ただ、よく耳にするのが「おいしくない」という話。かくいう私もこだわりなく適当に選んで買ってしまったところ、続けて飲むのが苦痛なほど口に合わなかった経験があります。
でも、そんな思いはもうしなくていいかも!? だって見つけちゃったんです……不二家のミルキーとコラボしたプロテインを！ 甘くてスイーツ感覚でめるミルキー風味のプロテインがこの世にはあるんですっ!!
2018年8月に放送されるやネットをざわつかせ、年明けには早くも第2弾が4夜連続で放送されたNHK総合の『みんなで筋肉体操』。見事な肉体美と美しいフォームでひたすら筋トレする俳優の武田真治さん、弁護士の小林航太さん、庭師の村雨辰剛さんの3人には、皆さんも目が釘付け、いろんな意味で腹筋が刺激されたことでしょう！
あの筋肉トリオがこのたび「明治THE GREEK YOGURT」のウェブCMに登場～！ 「レッツたんぱく！ キャンペーン」と称し、日常生活に取り入れられる女子トレ習慣をレクチャーしてくれます。第一弾では武田真治さんが二の腕トレーニングを動画で披露。
いやー、タンクトップ姿とマッチョな肉体、そして最後にうさんくさいほどさわやかな笑顔でヨーグルトを頬張る姿がまぶしいです……！
春から夏にかけては、乙女たちが薄着を気にしてダイエットに精を出す季節。そしてこの波に乗ったのは、なんと人気お笑いコンビ・おかずクラブのふたり！ どうやら最近になって、本気のダイエットを始めたようなんです。
2018年7月19日、おかずクラブのインスタグラムを更新したのは、ゆいPさん。
公開された2本の動画にはゆいPさんとオカリナさんがそれぞれトレーニングに励む様子が映っていて、後ろにはトレーナーさんの姿も。特にゆいPさんは指導の成果なのかフォームも美しく、「絶対やせたるぞ！」という決意が伝わってきます。
正しい姿勢を保つことが体にいいのはわかっちゃいるけれど……ついつい気を抜くと元通りになってしまったり、自分の意志だけではなかなか続けられないものです。
クラウドファンディングサイト「Makuake」に登場した「Oriback Chair（オリバック チェア）」は、正しい座り方の感覚をつかんで良い姿勢が身につく、姿勢トレーニングチェア。
小さな座椅子のような形なので、普段使っているイスやソファではもちろん、床やベッドの上などどこでも使えます。コンパクトに折りたためるから持ち運びもラクチンで、家やオフィスで大活躍してくれそうなんです。
鍛え抜かれたシックスパックがまぶしい女性アスリート、マギー・ソーン（Maggi Thorne）さんは3人の子供を持つママ。アメリカ版の『SASUKE』にあたる人気番組『Ninja Warrior』に参加するため、日夜トレーニングに励んでいるようなんです。
『SASUKE』と言えば、アクロバティックなコースの連続。「アスレチックを思いっきりハードモードにした」とでも言いましょうか、難関が次々とやってくることで知られていますよね。
そういった、通常ではありえない状況に立ち向かうためにはフツーのトレーニングでは事足りないのかも？ ソーンさんの驚きの練習方法がインスタグラムに公開されていました。
フィットネスジムに必ずといっていいほどある大型トレーニングマシン。家では同じことができないからこそ、ジムでこうしたマシンを使って鍛えているという人も多いはず。
でも、そんなトレーニングマシンをおうちで再現できるとしたら？ しかもコンパクトに収納できて持ち運びも可能だとしたら……？
そんな夢のような“持ち運べるフィットネスジム”が日本に上陸！ ダンベルやベンチプレス、ラットプルダウンといった数百ものエクササイズができるというんです。これや……こういうのを待ってたんや……!!
およそ2年前、第1子を妊娠したときにも話題となった下着モデルのSarah Stage（サラ・ステージ）さん。それはお腹が大きくなっても、彼女の見事な腹筋やくびれはそのまま残っていたから！
そしてこのたびめでたく第2子を授かったというサラさん。ふたたび彼女のお腹に注目が集まりましたが……やっぱり鍛え抜かれた腹筋は変わらぬままだった！
というか、むしろ第1子のときよりも立派になってるような……？ これで妊娠8カ月ってマジですかーーーーッ!?
突然ですが、みなさん、普段から足の指って動かしてますか？ 意識して動かしたり運動している、という人は少ないのではないでしょうか。
というわけで本日紹介するのは、足指や足裏の筋肉トレーニングを楽しくできるアイテム「foot puzzle (フットパズル)」です。
こちらは読んでそのまま “足の指でピースをつかむパズル” で、足の指の運動をするのに最適。足の指の筋力を鍛えることで、子どもの成長過程を助け、大人はバランス感覚を養うことができるらしく、家族みんなにとって重宝しそうなアイテムなんですよぉ～！
「大人のぬり絵」って、どれを塗ればいいのか迷うほどいろいろな種類が発売されています。好きなキャラクターの塗り絵もいいし、ステキな文様シリーズもいいし……あ～ん、そんなに塗れないよぉ～!!!
そんな中、扶桑社から、一風変わった「大人のぬり絵」が発売されました。“眼トレ” の要素を加えた「目がよくなる」塗り絵なのだとか。ええ、塗り絵で目がよくなるなんて、ホントだったらすごくないですか!?
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