食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋……。
「〇〇な秋」という表現の中でも、私がいちばん体感として感じているのは睡眠の秋！ 秋らしい気候に移行してからというもの、いくら寝ても寝たりないほど眠いです（笑）。
プラネタリアYOKOHAMAでは、プラネタリウムで熟睡できちゃう（！）スペシャルイベント「熟睡プラ寝たリウム-12星座とギリシャ神話の読み聞かせ-」を実施します。私のように寝たりない人はもちろん、睡眠不足気味の人にもちょうどいいかも!?
「睡眠」の記事まとめ
今年の夏は例年以上に暑く「なんだか寝苦しくて、睡眠不足気味…」なんて人もいるはず。溜まりまくった夏の疲れを取るために、プラネタリウムで熟睡してみませんか。
この秋、コニカミノルタプラネタリウム満天NAGOYA（以下、満天NAGOYA）で、3夜限定のスペシャルイベント「熟睡プラ寝たリウム -星に包まれてひとやすみ-」を初開催します。満天の星空のもと、夢の中へといざなわれましょう……!!
最近よく眠れているでしょうか。もしも睡眠に問題を抱えているのだとしたら、原因は「枕」にあるかもしれませんよ。
とはいえ、今回注目するのは、枕の高さや寝心地ではなく「枕の向きや位置」です。なんでも、枕の向きや位置次第で、睡眠はもちろん「金運」にまで変化がもたらされるのだとか……!!
多くの人が知らず知らずのあいだに抱えている、睡眠に関する悩み。夜なかなか眠りにつけないし、熟睡できている実感もない。どうにかしたいけど、実際にはなにをしていいのかわからないーーー。
クラシエ株式会社が35〜54歳の女性400人を対象にした「睡眠に関する意識調査」によると、7割以上の人が睡眠不足を実感していたほか、約8割の人が「良い睡眠を取るための知識を持っていない」と回答していたようなんです。
こうした問題の要因として考えられるのは「肌」「目」「心」。この3つがカサカサすると、睡眠の質を下げてしまう可能性があるのだとか……！
「睡眠の秋」なんて言葉もあるぐらい、秋は眠りに適した季節。寝具にもこだわって、さらに良質な睡眠を手に入れませんか？
今回ご紹介するのは、意外に知らない人も多い “マットレス事情” 。
買い替え時期はいつ？ 自分に合ったものを選ぶポイントは？ さっそくチェックしてみましょう♪
「眠りの秋」なんて言葉もあるこの季節。全国のイケア店舗にて「眠り」に関連したイベントが開催されます！
中でも2024年9月14日～16日の3日間は、「パジャマ」で来店した人に特別なアクティビティが用意されているそう。各自オキニのパジャマを着て、イケアに全員集合しちゃいましょ～～～☆
睡眠不足気味だといわれている現代人。毎日ちゃんと眠れていますか？
「食事と睡眠は相互に影響し合う関係にある」そうで、AI食事管理アプリ「あすけん」×睡眠ゲーム「Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）」×睡眠研究所「筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）」の合同調査によると、良質な睡眠のカギを握るのは「たんぱく質」と「食物繊維」なのだとか。
いったいどういうことなのか、さっそくチェックしていきましょっ!!
熱帯夜が続いていることもあり、なかなか寝付けない夜を過ごしている人も多いのではないでしょうか。
ある調査によると、「なかなか眠れない日が週1〜2回以上ある」と回答した人はなんと7割以上！ しかも、気温が高くて眠れないわけではなく、ほかに眠れない理由があるというのです。
なかなか改善されない現代人の睡眠事情。眠れないときの解消法も含めて、みんなの本音をのぞいてみましょう。
皆さん、最近よく眠れていますか？ 実は私、すぐに寝つけなかったり夜中に目が覚めてしまったり、うまく眠れない日々が続いていました。
そんなときにPouch編集部に送られてきたのが「ヒツジのいらない枕」という商品。なんでもこの枕、一瞬で至高の睡眠へと導いてくれるというんです！
そこで、ガチでヒツジを数える間もなく眠りにつけるのか、眠りに悩みを抱える私が1カ月間試してみることにしました！ はてさて、結果やいかに……!?
だんだん気温が高くなってきて、これから過ごしやすい季節が訪れる予感。しかし、春は春でさまざまな不調に悩まされる人も多いようです。
その一つが「春バテ」。どのような症状かを解説するとともに、春バテに陥らないための効果的な対策についてもご紹介します！
マットレスに求めるものは、やっぱり寝心地。そしてお手入れのしやすさ！
編集部に『cocoil（ココイル）』の2層マットレスが届いたので、ちょうどマットレスを変えたいと思っていた私が実際に使ってみることに。そしたら、希望の条件を見事に満たしてくれるマットレスだったのです。
マットレスを買い替えたいな〜なんて思っているそこのアナタ！要チェックですよ〜っ！
忙しい現代人にとっての目下の課題は「睡眠の質を上げる」こと。
生活習慣や食事を見直したり、寝る前にスマホやPCを見ないようにしたりと、さまざまな対策法がありますが、寝具や睡眠環境を整えることも良質な睡眠へとつながるようです。
今回Pouchが注目したのは「パジャマ」。新生活にそなえて、快適なパジャマ生活を始めてみませんか？
睡眠不足気味と言われている日本人。
経済協力開発機構（OECD）が実施した調査によると、日本人の睡眠時間は先進国33カ国の中で最も短いのだそうです。
3月15日は「世界睡眠の日」、そして3月18日は「春の睡眠の日」！ この機会に、改めて自分の睡眠について考えてみませんか？
「朝起きることが楽しみになる」をコンセプトに生まれた睡眠ゲーム「ポケモンスリープ（Pokémon Sleep）」。
毎晩枕元にスマホを置くと、アプリが睡眠時間や睡眠の様子を計測し、データ化。実際に眠ることで遊べるアプリとして大人気ですが……このアプリによって日本人の睡眠事情が明らかになっちゃいました！
連日続く猛暑。「夏ってこんなに暑かったっけ…」と思わずにはいられません。
お昼はもちろん、夜になっても暑い!!暑くて寝られな〜い！
そんな悩みを抱えていたら「寝るときに足裏を冷やせば眠りやすい」という噂をSNSで見たので試してみることにしました。
みなさん、最近よく眠れていますか？
毎年3月の第3金曜日は「世界睡眠デー」。世界睡眠学会（World Sleep Society）が定めた睡眠に関する正しい知識を啓発・啓蒙する日です。
なかなか寝つけない。眠りが浅くてすぐ起きてしまうーーー。もしもそんな悩みを抱えているのなら、閉館後の水族館で行う「水族館でおやすみ前の快眠ピラティス・ヨガ」に参加してみるのはいかがでしょう。
職業柄、不規則な生活になりがちで「朝起きられない」「寝たはずなのにボーッとする」など睡眠の悩みをずっと持っている私。寒〜い冬は、まずます朝起きるのが苦手になります……。
このままじゃいけない、何か対策をしなきゃ！ と思っていたときに編集部に「トトノエライト」なるものが届きました。簡単にいうと、光で睡眠の質を上げる「光目覚まし時計」だそう。
少しでもスッキリ目覚めることができれば、と思い検証してみることに。普通の目覚ましではもう起きられない人、必見です！
お金は稼ぎたいけど、できるだけラクをしたいーーー。そんなワガママな願いを叶えてくれるアルバイト、見つけちゃいました！
仕事内容は「自宅で寝る」。たったこれだけで、なんと最大10万円もらえちゃうというんです。
寝ているだけで10万円稼げるなんて……こんなにオイシイお仕事は前代未聞じゃない!?
気がつけば夏はもうすぐそこ。今年は猛暑になるともいわれているし、少しでも快適に過ごしたいところ……！
サンコーの新商品「そよかぜ快眠ふとんファン『ふぁん寝る』」は熱帯夜の救世主ともいうべきアイディア商品。なんと布団の中を風が通り抜ける（！）というんです。
いったい全体どういうことなのか、その全貌をチェックしていくことにいたしましょう！
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