ただいま「ゆる節約ダイエット」中です。1週間の平均をアプリでだして、モチベーションアップにつなげています。
ビタミンCはサプリを利用していますが、たんぱく質と食物繊維を意識した食事を毎日とっています。「たんぱく質」はきな粉や納豆、鶏肉。「食物繊維」はオートミールで補給することが多いですね。
ビタミンCサプリはDHCで20日分137円で購入したものですので…一日分7円。
鶏ムネ肉は（100ｇ）69円。
納豆は（1パック）20円。
食物繊維は1食分（30ｇ）8円。
というように意外にもお値段が高くない食材ばかり。栄養を考えたお食事でも十分節約はできると思います。
そんな節約とダイエットの日々ですが、もちろん手抜きもたくさんします。今日は帰りに冷凍食品を購入しました。
むねから（430ｇ）358円、シューストリングポテト（1キロ）258円。
マクドナルドの値上げの話を聞いて、ポテトが無性に食べたくなりまして。「今日は唐揚げとポテトが食べたい」とスーパーに駆け込みました。今日は欲望のままに食べようかと思います。
冷凍野菜とシューストリングポテト、むねからをレンジてチン。ご飯をよそってカレーをかければ
シリコンミニトングが大活躍！
思春期の男の子が喜びそうな「唐揚げポテトカレー大盛」が出来上がり。
今日の晩御飯つくりはとっても楽でしたね。（温めただけなので）
隙間時間（レンチンの間）に明日の朝ごはん用のホットケーキを作りましたよ。
わたくしのホットケーキは卵焼用のフライパンで作ります。
卵焼き用でも味は一緒だと思いますが、ひっくり返しやすいのであえて使っています。
そして毎度のことなのですが、焦がします。
焦がしておいて言うのもなんなのですが、このちょっと茶色い焦げ色が食欲をそそりませんか？わたくしだけでしょうか
ちなみに欲望のままに食べた結果なのですが…
とりから（120ｇ）188カロリー
ポテトは（100ｇ）168カロリーで意外にもカロリーオーバーしませんでした。
ポテトは油さえ使わなければカロリー低いですね。とりからはこんなにカロリーが低いのにすごくジューシーでした。冷凍食品も優秀なダイエット食品になりますね。
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