外での仕事も多い最近は外食も増えてきました。余裕がある時はホットサンドやおにぎりを持っていくこともありますが、暑くなってきたので最近はコンビニ利用が多いです。
できるだけタンパク質が多そうな商品を選ぶことにしています。
最近のコンビニはとてもありがたく、タンパク質量が書いてあったりするのでそれをみながら決めています。
ただチキンだとなんとなく胃が重たくなり、午後の業務に支障が出ることもあるので、そういう時は卵サンドなど卵系の食事に助けられています。
チキンより重くなく、でも栄養がそこそこありそうな卵。
卵は子供の頃のからの好物でもあるため、色々な卵サンドを試せる外食の日はちょっと楽しかったり。
食べ過ぎに注意しつつ、卵を楽しみたいです。
おやすみなさい。
