作成日:2020/06/24 (最終更新日:2022/06/18)
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サイト・ブログ・YouTube
禁欲・性エネルギーなど
万年発情期だったウサギのオナ禁の記録-ゆきと
rabitmask-onakin.hatenablog.com
ユーベルメンシュへの階段-Mr.T
(2021/07/15現在、アクセスすることができません)
オナ禁でモテる【テストステロンむんむん】-ネオ
自己改善により毎日を大切に生きる-空僧丸
(禁軍グループによる保存版です)
オナ禁まとめブログ
(2chのオナ禁スレのまとめです。効果報告などがまとめられています。)
hokutoacupuncture.blog.2nt.com
Mantak Chia
著者である「謝 明徳（マンタクチャ）」さんのYouTubeチャンネルです。
書籍
禁欲・性エネルギー
高藤仙道
高藤聡一郎氏の著書でも気について学んでいます。
『タオ人間医学』は専門的な言葉が多いので理解が難しいかもしれません。
タオ(仙道)について学びたい初心者の方には特に『秘法超能力仙道入門』がお勧めですが、絶版となっているようでかなり高いのでメルカリなどで安くなっているものを購入してください。
こちらは引き寄せの法則＋気功のようなものなので興味のある人のみどうぞ。
科学的に禁欲効果を高めたいという方へ
ミトコンドリアとテストステロンは密接に関係しており、ミトコンドリアの機能が高まればテストステロンも上昇し、テストステロンが上昇すればミトコンドリアの機能がさらに高まります。
ミトコンドリアの機能を高めたい方はこちらを読んでください。
特に『シリコンバレー式超ライフハック』は禁欲についても言及されているのでお勧めです。
筋トレ
オナ禁の効果を高める上で筋トレは欠かせません。
「ジムに通うのはお金がかかるし、自重だと続かないし…」という方にはプリズナートレーニングがお勧めです。
STEPごとの目標をクリアしながら進むのでゲーム感覚で続けることができます。
まずは『プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ』を購入することをお勧めします。
プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
プリズナートレーニング 超絶！！ グリップ＆関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ
プリズナートレーニング 実戦!!!スピード＆瞬発力編 爆発的な強さを手に入れる無敵の自重筋トレ
過去に参考にしていたもの
