Santé-Tché | Nutrition & Bien-être

Être en surpoids accélère le vieillissement plus que vous ne le pensez. L’obésité touche plus que votre apparence. 👇Voici comment elle peut vous faire paraître et vous sentir plus vieux : 1. Niveau d'énergie : Le poids supplémentaire peut vous épuiser, vous laissant fatigué et moins vif. 2. Santé des articulations : Le surplus de poids exerce plus de pression sur vos articulations, entraînant douleurs et raideur. 3. Problèmes de respiration : Des conditions comme l'apnée du sommeil peuvent vous laisser essoufflé et fatigué. Rejoignez mon programme d'accompagnement nutritionnel non restrictif pour vous sentir et paraître plus jeune, à l'intérieur comme à l'extérieur. 👉 https://lnkd.in/eWKrQy6U

🎅✨ Décembre est là ! ✨🎄 C’est le moment de savourer chaque instant tout en prenant soin de votre santé. 🍎💪 Ce mois, je vous accompagne avec des astuces festives, des idées gourmandes et des conseils bien-être pour des fêtes équilibrées et pleines de joie. 🌟🎁 👉 Restez connectés pour découvrir comment allier plaisir et santé tout au long de ce mois féerique ! 🎉 #BonDécembre #MagieDesFêtes #SantéEtGourmandise #EquilibreEtJoie #NutritionPositive

Chers Médecins, et si, pour une fois, vous deveniez votre propre priorité ? 🩺🌟 Vous donnez tant pour vos patients, mais qui prend soin de vous ? Aujourd’hui, je vous propose un cadeau : une chance de vous recentrer sur votre bien-être. ✨ Je suis Rébécca SAGBOHAN, Nutritionniste Diététiste, et j’ai créé un programme VIP de perte de poids, spécialement pensé pour les héros du quotidien que vous êtes. 💪 ✅ Un accompagnement sur-mesure, parce que votre santé mérite une attention personnalisée. ✅ Des solutions flexibles, parfaitement adaptées à votre emploi du temps chargé. ✅ Des résultats durables, pour un bien-être qui rayonne dans toutes les sphères de votre vie. 💡 Votre santé est votre outil le plus précieux : investissez en elle. 👉 Ne laissez pas cette offre exclusive vous filer entre les doigts. Prenez soin de vous, car un médecin épanoui est un médecin encore plus inspirant. 📩 Contactez-moi dès maintenant pour découvrir cette opportunité exceptionnelle : https://wa.me/22997671615 🌿 #SantéAvantTout #BienÊtreDesMédecins #NutritionVIP #PrenezSoinDeVous #MédecinsRayonnants

La Vérité sur la Perte de Poids Durable On t’a dit que les jus détox, les pilules brûle-graisse et les thés minceurs allaient résoudre tes problèmes de poids. Et si je te disais que tout ça, c’est un mythe ? Pose-toi cette question : prendrais-tu des antidouleurs pour une fièvre sans traiter l’infection qui la cause ? Bien sûr que non ! Alors pourquoi compter sur des solutions "miracles" qui n’attaquent pas la racine du problème ? Ces astuces rapides ne sont pas faites pour durer. Elles masquent les symptômes, mais le vrai problème se trouve dans ton mode de vie—tes habitudes quotidiennes, ta relation avec la nourriture, et comment tu prends soin de ton corps. La perte de poids durable, ce n’est pas une question de raccourcis. C’est une question d’équilibre, de petits changements constants, et de création d’habitudes adaptées à toi. Pas de privation, pas de gadgets—juste un style de vie qui te donne du pouvoir. Prêt(e) à arrêter de courir après des mythes et à voir de vrais résultats ? Rejoins mon programme "Métamorphose en Douceur" et transformons ton parcours ensemble. Suis-moi pour des conseils vrais et durables qui fonctionnent vraiment ! #maigrirfacilement #maigrirduventre #maigrirsansprivation #maigrirsansfrustation #jeveuxmaigrir

Arrête de te Priver, Commence à Revivre Qui t’a dit que le jeûne était la clé pour perdre du poids ? Laisse-moi deviner : tu as essayé, tu t’es senti(e) affamé(e), épuisé(e), frustré(e). Ça te parle ? Le jeûne et les régimes extrêmes peuvent sembler des raccourcis, mais ils ont un prix : ulcères, compulsions alimentaires, effet yo-yo. Résultat ? Tu reprends tout le poids, voire plus, et tu te sens encore pire. Pourquoi ? Parce que ces méthodes ne respectent pas ton corps. Elles t’enferment dans un cercle vicieux. Et s’il existait une meilleure solution ? Trois repas équilibrés par jour, des collations saines, et—devine quoi—zéro culpabilité. L’idée, c’est de nourrir ton corps, stabiliser ta faim et dire adieu aux envies incontrôlables. Le meilleur dans tout ça ? Ce n’est pas juste une question de poids. Tu retrouves ton énergie, ta confiance, ton bien-être. Prêt(e) à sortir de ce cercle et à revivre ? Mon programme Métamorphose en Douceur est là pour te guider, étape par étape. #maigrirfacilement #maigrirduventre #maigrirsansprivation #maigrirsansfrustation #jeveuxmaigrir #nutritionniste

Un témoignage qui inspire 🌟 Il y a quelques mois, Mme A. m’a consultée, mais comme souvent, le moment n’était pas encore venu pour elle de passer à l’action. Puis, il y a deux mois, elle a décidé de prendre son bien-être en main et de mettre en pratique mes conseils. Résultat ? Une perte impressionnante de 8 kg, passant de 104 kg à 96 kg ! 🎉 Bravo pour cette belle réussite 👏 ! La clé du succès, c’est de faire un pas à la fois, à son rythme, mais toujours avec détermination 💪🍏. Et vous, quel est votre prochain objectif santé ? 💭 #Santé #Motivation #Nutrition #Témoignage #PerteDePoids #BienÊtre

La Sauce Graine n’est pas l’Ennemi—Voici la Vérité Quelqu’un t’a dit que la sauce graine te mènerait droit à la tombe ? C’est complètement faux ! J’ai récemment vu un soi-disant 'nutritionniste' sur TikTok dire que la sauce graine est mauvaise pour la santé. Et pour tous ceux qui adorent cette sauce, ça peut faire peur. Mais voilà la vérité—la sauce graine n’est pas le problème ! Elle est en fait riche en bonnes graisses, en vitamines et en antioxydants qui peuvent soutenir ton corps si tu la consommes avec modération. Dans les régimes traditionnels, la sauce graine est savourée depuis des générations sans les risques extrêmes que certains prétendent. La clé, c’est l’équilibre. Profite de cette sauce délicieuse et nutritive. Alors, ne laisse pas de fausses informations te priver des aliments que tu aimes. Savoure ta sauce graine sans culpabilité !" Je suis Nutritionniste Diététiste reconnue par l'État. Abonne-toi pour de vrais conseils. #maigrirfacilement #maigrirduventre #maigrirsansprivation #maigrirsansfrustation #jeveuxmaigrir #nutritionniste #Cotonou #Bénin

✨ Quand la persévérance mène à la victoire ! ✨ Quel plaisir de voir mes patients retrouver confiance, joie et satisfaction grâce à leur engagement et à mon programme personnalisé ! 🎉 Aujourd’hui, je célèbre une patiente qui a retrouvé le plaisir de porter une robe mise de côté depuis 6 ans. Une belle victoire qui prouve que rien n’est impossible avec de la détermination et le bon accompagnement. 💪💃 👉 Vous aussi, osez transformer vos rêves en réalité. Contactez-moi dès maintenant pour écrire ensemble votre success story ! 🌟 #VictoirePersonnelle #PerteDePoids #BienÊtre #NutritionAvecRébécca #TransformationPositive

Perdre du Poids Sans Privation Tu penses que perdre du poids, c’est te priver ? Et si je te disais que tu n’as pas besoin de te priver du tout ! Il y a quelques années, je pensais que maigrir voulait dire faire des régimes sans fin, sauter des repas et ignorer la faim. Mais ça ne m’a apporté que frustration et compulsions alimentaires. Puis, j’ai découvert le secret : 3 repas équilibrés par jour, plus quelques collations. Pas de privation, juste de l’équilibre. Ton corps se sent rassasié, et tu n’as plus à lutter contre la faim en permanence. Quand tu manges régulièrement et choisis les bons aliments, ton corps reste satisfait. Pas de fringales, pas de compulsion. Juste une énergie stable. Prêt(e) à perdre du poids sans souffrance ? Rejoins mon programme métamorphose en douceur ! #maigrirfacilement #maigrirduventre #maigrirsansprivation #maigrirsansfrustation #jeveuxmaigrir #nutritionniste #Cotonou #Bénin

La Vérité sur les Fruits Entiers et la Perte de Poids Sais-tu pourquoi il est important de manger tes fruits entiers plutôt que de boire seulement le jus ? Tout est dans les fibres. Prenons une pomme par exemple. La manger entière te donne non seulement des sucres naturels, mais aussi des fibres, qui ralentissent l'impact du sucre sur ton corps. Les fibres agissent comme une barrière naturelle, aidant ton corps à traiter le sucre plus progressivement. Mais voilà où ça se complique. Quand tu fais un jus avec cette pomme, tu perds les fibres. Qu’est-ce qui reste ? Juste du sucre pur. Et voilà le twist : ces molécules de sucre ne sont pas différentes de celles que tu trouves dans un soda ou une barre chocolatée. Alors, la prochaine fois que tu choisis un fruit, mange-le entier. Garde les fibres et laisse ton corps profiter de cette douceur naturelle sans pic de sucre. Suis-moi pour d’autres astuces simples et scientifiquement prouvées sur la perte de poids saine ! #maigrirfacilement #maigrirduventre #maigrirsansprivation #maigrirsansfrustation #jeveuxmaigrir