1月22日（水）は朝、LSDをしました。
サブスリーを目指す元陸上部、現在市民ランナーの練習やレースについて毎日更新しています。
3月30日（土）は朝ジョグをしました。
3月29日（金）は完全休養としました。
3月28日（木）は完全休養としました。
3月27日（水）は完全休養としました。
3月26日（火）は完全休養としました。
3月25日（月）は完全休養としました。
3月24日（日）は、とくしまマラソンに出場し無事完走しました。
3月23日（土）は朝、立石港で調整トレーニングをしました。
3月22日（金）は朝ジョグをしました。
3月21日（木）は完全休養としました。
3月20日（水）は夕方、ジョグをしました。
3月19日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
3月18日（月）は朝ジョグをしました。
3月17日（日）は朝ジョグをしました。
3月16日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
3月15日（金）は朝ジョグをしました。
3月14日（木）は朝ジョグをしました。
3月13日（水）は朝ジョグをしました。
3月12日（火）は完全休養としました。
3月11日（月）は夜、立石港でトレーニングをしました。
3月10日（日）は朝ジョグをしました。
3月9日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
3月8日（金）は朝ジョグをしました。
3月7日（木）は朝ジョグをしました。
3月6日（水）は朝、スローランをしました。
3月5日（火）は完全休養としました。
3月4日（月）は完全休養としました。
3月3日（日）は阿波シティマラソンに出場し無事完走しました。
3月2日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
3月1日（金）は朝ジョグをしました。
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1月22日（水）は朝、LSDをしました。
1月21日（火）は朝、スロージョグをしました。
1月20日（月）は完全休養としました。
1月19日（日）は瀬戸内海タートルマラソンハーフの部に出場し無事完走しました。
1月18日（土）は夕方、立石港でトレーニングをしました。
1月17日（金）は朝、スロージョグをしました。
1月16日（木）は朝、速めのジョグをしました。
1月15日（水）は朝ジョグをしました。
1月14日（火）は朝、ビルドアップジョグをしました。
1月13日（月）は完全休養としました。
1月12日（日）は朝、立石港でトレーニングをしました。
1月11日（土）は夕方、LSDをしました。
1月10日（金）は朝、スロージョグをしました。
1月9日（木）は朝、スロージョグをしました。
1月8日（水）は朝ジョグをしました。
1月7日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
1月6日（月）は完全休養としました。
1月5日（日）は午後、ロング走をしました。
1月4日（土）は朝、ロング走をしました。
1月3日（金）は朝、LSDをしました。
1月23日（火）は完全休養としました。
1月22日（月）は完全休養としました。
1月21日（日）は瀬戸内海タートルマラソンハーフの部に出場し無事完走しました。
1月20日（土）は完全休養としました。
1月19日（金）は朝ジョグをしました。
1月18日（木）は朝ジョグをしました。
1月17日（水）は朝ジョグをしました。
1月16日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
1月15日（月）は完全休養としました。
1月14日（日）は朝夕、二部練をしました。
1月13日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
1月12日（金）は朝ジョグをしました。
1月11日（木）は朝スロージョグをしました。
1月10日（水）は朝ビルドアップランをしました。
1月9日（火）は朝ジョグをしました。
1月8日（月）は完全休養としました。
1月7日（日）は朝夕、二部練をしました。
1月6日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
1月5日（金）は朝ジョグをしました。
1月4日（木）は朝ジョグをしました。
