走り初めは2025で(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)今日でお正月休みはお終いあっという間の9連休ちょこちょこ予定を入れたからかえ、もう終わりなん？って感じ明日から通常だねそれでも楽しみな予定もあるのでリズムを取り戻そう＊ ＊ ＊ ＊ ＊1/2は私の実家へ行く予定で久しぶりに妹一家と会えるのも楽しみだったんやけど義弟が発熱したとのことでキャンセルインフルかな？この週末に延期になったので子供達のお年玉もお預けまあ会って渡せるし大...

そこそこの1年だった

サトです(・ω・)ノ今日は1月4日で2025年も既に三日経つけど2024年の総括を書いてみるw【ランニング】フルは別大の3時間9分23秒のサブシュガー達成！（って言葉を最近知ったw）砂糖→サトってことでオレにはサブシュガーが良く似合う？wハーフは高槻ハーフの1時間28分21秒ちゃんと90分カットできてるし速いなぁって思うわ(^^;（今できる自信なしw）ウルトラは飛騨高山の11時間23分41秒100kmの3rdベストが出ました！気象条件が良...

お正月は鳥羽旅行(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)恒例のお正月旅行2011年から始めて多分13回目（コロナ禍で1回中止）サト母が車酔いするので極力車は避けてそんなに遠くない場所を決めるのがなかなか難しくて、、、ふと、特急しまかぜに乗りたいなと思い伊勢志摩方面を考えたんだけどお正月に伊勢ってすごい人の予感しかしない(^^;;それならば鳥羽はどうだろう？鳥羽駅近くに良さげな旅館を発見旅行サイトでは満室だったけどJTBで予約できたそして肝心...

年末の帳尻合わせ

サトです(・ω・)ノ年初早々ですが年末の話を(^^;12/30月曜日はマイコース距離稼ぎジョグ♪12月も残り2日となり距離がぜんぜん伸びてないので大掃除と大納会のトレードを終わらせてから軽くマイコースを走ってきた😁昨日の段階で173kmちょいで200kmに届かせようと思ったら27km走らなあかんけど出発が3時過ぎで5時には暗くなるからあんまり走れない😣がしかし！！！あすに希望を残す意味で16kmちょいさーっと走ってJRの隣駅から電車で帰...

謹賀新年2025(*^^*)

お昼のひと時お茶を飲みながら気楽に読んでほしいそんな気持ちで書いています本年もどうぞよろしくお願いしますえむ＆サトにほんブログ村...

2024大晦日〜ランニング振り返り(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)先日休日診療所を通りがかかったら人が溢れていた(^^;;インフルエンザ猛威をふるっているねインフルエンザは薬があるから早く処方してもらいたいよね何年か前にかかった時にイナビルを処方されて薬局で薬剤師さんに見てもらいながらシュッと吸引すぐに身体が楽になった記憶がある体調悪い方お大事になさって下さい早く良くなりますように2024年夏、甲状腺疾患で体調不良だったし秋のばね指も、とても不...

マイコース峠走♪

サトです(・ω・)ノ12/28土曜日冬休み初日は軽くマイコース峠走😁ちょっとお疲れ様気味なので馬なりでゆるっと軽く20km前半は軽快に走れたけど終盤はやや失速気味に😓（まだ回復途上？😒復路でじぇーてぃーさんとスライド😆50km近く走ったらしいです😱今月150kmちょいしか走ってなくて月間200kmピンチ！😣にほんブログ村...

弥生スピ練176回目♪

サトです(・ω・)ノ今週は忘年会が重なって木曜日に弥生スピってきた😅5kmを415くらいで入りそこからテキトーにビルドアップをイメージして走った結果424-422-429-DNF >┼○ ﾊﾞﾀｯ・・・何これ？wみえ松阪→宝塚ハーフの連闘ダメージが相当残ってたわ😫やっぱり歳には勝てんなぁ😂年内は回復に努めるべきか？🙄にほんブログ村...

宝塚ハーフマラソン2024♪

サトです(・ω・)ノ先週の日曜日10マイルのハーフマラソンを走ってきました！w結果は、、、・・・😓いや～フルからハーフ？の連闘はあかん😫頑張れたのは最初の5kmだけでそこで完全にオワタ／(^o^)＼折り返したら逆風&上り&不整地で何とか耐えてきた415からキロ5に急失速😓肺が詰まった感じになるわ脚の回転は落ちるわで後半は中々のジコクでした😂結局、平均424で16kmフィニッシュ！めっちゃ疲れたしゴール後の動線が良くなくて寒風の...

コスパの良い大会？(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)今日は仕事納め仕事の面では大きな変化はなく淡々と色々と思う所はあるけれど穏やかに仕事できたからまあ、いいや最近、帰宅時に空を見上げると一際明るい星が目に入ってあれは金星か？何か違う気もするけどな、、、調べてみると木星なのかな？遠目に見ると星形に見えてとっても綺麗だね＊ ＊ ＊ ＊ ＊マラソン大会年々参加費が高騰しててまあ何でもかんでと値上げだししょうがないのかな私の上司は随分...

宝塚ハーフマラソン後編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)たこ一ってスーパー知ってますか？調べると関西に何軒かあるだけ先日、母に焼いてもらったアジの開き大きくて身はふっくらしていて薄味で私好みどこかのお土産かと思ったらたこ一で買った冷凍物でしかも3尾で500円だって安くて美味しいからめちゃ人気店らしい安い分、現金しか使えないし刺身はさくでしか売っていなくて量も多めだってどうやら高槻にも店舗があるみたい津之江町だからジョグで様子を見に...

宝塚ハーフマラソン(10マイル)前編(*^^*)

メリークリスマス、えむです(*^^*)阪急3番街でお買い物したら抽選ができるらしい（お買い物したら案内された）そういえばここで毎年抽選してるな当たった事ないけど(^^;;(空くじ有りで参加賞としてペンを貰える)今年はどうだろう？くじを引かないと当たらないしね5分ほど行列に並んだえい！4等でした商品はミラーかノートでノートを貰ってきたよクリスマスプレゼントって事かな？＊ ＊ ＊ ＊ ＊先週日曜は宝塚ハーフ実家が近いのに...

みえ松阪マラソンゴール後など(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)写真を決めてテンプレートを選んであっさりと年賀状のデザインが決まり印刷までは早々に済ませた最近は年賀状終いされる人が増えて職場で名簿の配布は無くなったし年々出す枚数が減っている今年を振り返ると色々身体の不調は出たもののおかげさまで回復して新年を迎えられそうとはいっても年賀状に身体にガタがきてますって一言添えるのも何か違う気がして、、、ら前向きに近況を伝える良い言葉はないか...

みえ松阪マラソン2024 レポ2（ラスト）

サトです(・ω・)ノ（前編後編で十分やったw始めはゆるい上りが続いて445ぐらいの落ち込みで済んだけど次第に勾配がきつくなって😫上を向いたら傾斜が目に入って余計にきつくなるから下を向いて走ったら上りに気づんのとちゃうか？オレ、ナイスアイデア！って思いながら時計を見たらキロ5を越えてたwで、横見たらガンガン抜かれまくりやったw平地で颯爽と追い越した女性に颯爽と抜かれたわwオレ、どんだけ上りが弱いねん(~_~)（...

みえ松阪マラソン2024 レポ1

サトです(・ω・)ノいきなりスタート！wBブロックスタートのロスタイムは34秒いつものようにアップがてら足元に気をつけながら流れに身を任せて周りのペースについていったら知らん間に430を切ってて3時間10分カットのめちゃ速ペースやったw確かみやぎ東北復興マラソンの時は450ぐらいで走ってたからざっくり20秒以上も速くてこれ確実にあかんやつ(-_-;)とおもったら意外とそんなにしんどくなくてあれ？（あとから見返したら微妙...

弥生スピ練175回目♪

サトです(・ω・)ノみえ松阪マラソンから4日後の木曜日筋肉痛もだいぶん回復してきたので寒い中をスピってきた😁（マジメw週末に宝塚ハーフマラソンがあり（河岸工事中で10マイルに短縮らしいけど😓今日は軽く刺激入れを兼ねて3kmスピった結果411-414-402wやっぱりダメージ残ってた😓特に肺呼吸がしんどかったなぁ🙄でもよく見ると3km目が何と402！めっちゃ上がってるんやけど🙄それはね、時々見かけるめちゃ速ランナーさんにぶっこ抜か...

みえ松阪マラソンレポ後半(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)コープで注文していた未来のレモンサワー何と二本ともハズレやいろさんがドラッグストアに山積みになっていたってコメントくださったし同僚もスーパーでいっぱい売っていたって教えてくれたでも私はまだ見つけられずまつよしさん本当ありがとうございました＊ ＊ ＊ ＊ ＊ベルファームを折り返したら下り基調の追い風ですいすい気持ちよく走っていたのにあれ？曲がるのね(^^;;強烈な向かい風の田園地帯...

みえ松阪マラソンレポ前半(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)私のばね指おかげさまで痛みは取れて時々パキッと引っかかるだけになったもう痛くないしキャンセルしようかと迷ったものの予約をしていたので理学療法士さんのリハビリを受診AかBかC病院の中から選ぶように言われて手の専門医という事でAを選んだって話したらこの辺で手のことならA病院の〇〇先生が絶対良いってあのチャチャっと注射した怖い先生の名前が上がった(B病院はちょっとアカンとも言われた)も...

みえ松阪マラソンレポ〜スタートまで(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)未来のレモンサワーゲット！とはいってもお店で買ったわけじゃなくみえ松阪マラソンの時にまつよしさんから頂いた早速飲んでみたよフタを開けるとフワッとレモンが浮かんで普通のレモンサワーよりもフルオープンなので飲みやすいさっぱりとして美味しかったありがとうございました(*^^*)＊ ＊ ＊ ＊ ＊みえ松阪マラソンエントリーしてから直ぐにホテルを探すも松阪には空いている所は見つからず車なので...

みえ松阪マラソンの結果(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)みえ松阪マラソン元気に完走しましたアップダウンや風は覚悟していた向かい風があれば追い風もある上りがあれば下りもあるきっとプラマイゼロ、、、だといいな(^^;;走り出しから調子は悪くなくて周りのペースに合わせて割と快調で30k過ぎてからも前走よりは余裕があったサブ4（ネットタイム）は大丈夫だと思い残り時間の計算もしていなかった37kエイドで紅茶飲んでいるとサブ4ペーサーに追いつかれた...

【結果】みえ松阪マラソン2024

サトです(・ω・)ノ昨日、みえ松阪マラソンを走ってきました😁噂通りの激坂＆風に苦しみましたが何とか耐えに耐えてこうなりましたドン！（噂のプロジェクションマッピングを自撮ってみたw）おぉ！！目標の3時間20分カット大幅達成じゃないですか！！しかもあわよくば3時間15分カットも狙えた？実際のところは3時間15分カットもらった！って思ったんですけど噂に聞いていたラスト数百メートルの激坂＆強烈な向かい風により最後の最...

みえ松阪マラソンの目標

サトです(・ω・)ノ風邪っ引きは何とか治まった😆走ってみないと本当のところはわからんけど🙄毎年風がデフォルトな上にドイヒーなアップダウンが続く難コースらしくて快走できるイメージが全くわかない😓ちゅーことで今回もロング走のつもりで来年に繋がる走りが出来たら良しとする😅目標タイムは3時間20分カット出来たら上等か？天気風やばい寒い😣・・・がんばりまーす（棒wにほんブログ村...

弥生スピ練174回目♪

サトです(・ω・)ノ12/11水曜日みえ松阪マラソンの最終追い切りしてきた😁キロ410を目安に3kmスピった結果411-406-353全然ちゃうやん！w見た目はええ感じなビルドアップやねんけど実際はゼイハアがドイヒーやった😩呼吸がまだ風邪治ってないって言ってた😒果たして日曜日までに完調に戻せるのか？まあ完調に戻ったところで大した記録は出ないと思いますが……😓にほんブログ村...

みえ松阪マラソンの走り方(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)昨日コープのカタログを眺めていたらあ、これ！めっちゃ飲んでみたいやつ関東限定販売なのでサトさん東京出張の時にチェックしてもらっても見つからなくて、、、品薄みたいやねアサヒのサイトを見ると12/17に東海、北陸、近畿で新発売反対に関東では年内の販売は終了なのねオリジナルとプレーン1本ずつ注文限定とはいえ15000本やし1つくらい当たらないかな？＊ ＊ ＊ ＊ ＊今週末はみえ松阪マラソンお天...

みえ松阪マラソン予習中(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)高松の親戚からうどんが届いた（鰹出汁で昆布入っていない！）今までは伯父伯母からのお歳暮で顔を見せることがお返しかなと思い時々お家へ行っていたここ数年で寂しいことに伯父さん、伯母さんが立て続けに亡くなってしまい今は従兄が一人暮らしそれでも以前と同じように送って下さるもらいっぱなしなのが気になるんやけど今さらお返しを送るのもねぇ、、、またお墓参りを兼ねて手土産持って、高松へ行...

マラソン1週間前は10kペース走(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)革の手帳型のスマホケースを使っているんだけど走る時は汗で濡れるのが嫌で枠だけのカバー(？)に替えているこれね↓日曜に使おうとして無くなっている事に気がついた土曜に使ってテーブルに置きっぱなしのはず、、、朝に帽子の断捨離をしてゴミ袋にまとめたから紛れてしまったかな？ゴミ袋をひっくり返しても見つからずサトさんも探してくれたけど行方不明(>_...

Parkrun 4回目(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)先週土曜日の新聞折込チラシはにたん缶バッジ！欲しい、めっちゃ欲しいどれくらいの人が来るんかな？時間より早く並ばないとアカンのか？先日安満遺跡公園でやっぱり先着300人にはにたん柄のボックスティッシュを配っていてたまたま通りがかったらすごい行列で、、、最後尾に並んでみたけど私の10人くらい前で無くなったの(^^;;まあ、いい年したオバチャンが缶バッジ目当てで早くから並ぶのもねぇ(でも...

10kmBU走（DNF）

サトです(・ω・)ノ土曜日、安静にしていたおかげか？今朝起きたら頭痛は随分ましになり体調が良くなった😃（体温36.2℃ やっぱり昨日は微熱やった）ちゅーことでマラソン1週間前のペース走をしてきた😅安満遺跡公園までのアップジョグの感じは頭痛くない！身体軽い！！😳心拍数高めw ←あかんやん😓って事で、急遽むかし良くやっていた3×3×3×1のカミ式ビルドアップ走にチャレンジ！（なんかナツい😆😆😆)（ちゅーか、カミさん福岡国際完...

風邪引いたっぽい

サトです(・ω・)ノで、大阪城練習会の翌日（12/6金曜日）朝起きたら頭がボーッとしててあ～めっちゃ寝不足や～～～1週間に5回も飲み会あったらあかんな～（懇親会（東京）→懇親会（京都）→同期会→歓迎会→忘年会）寝不足と疲れが溜まってきてる感じがして(=_=)まあ今日乗り越えたら週末やし。土日は用事ないからしっかり寝たらえっか？って思いながら仕事してたら昼から頭がズーンと鈍痛が始まったw(。´・ω・)ん?そしたら寒気もし...

大阪城練習会♪

サトです(・ω・)ノ12/5木曜日この日ふ久しぶりに弊社ランニング部の大阪城練習会に参加😁（3カ月ぶり？）新メンバーも加わって大阪城を軽く2周ラストの数百メートルは長老が仕掛けた飛び出しをキロ4カットで追跡して颯爽と追い越したら直ぐさま後輩にぶち抜かれましたwえ！必死に付いて行ったんだけども週2のポイント練習で走力爆上げの後輩に付いて行けなくあえなく激沈>┼○ ﾊﾞﾀｯあ〜遂に実業団駅伝のエース区間（1区）を譲る時が来...

キラキラ安満からの坂練(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)みかんが届いて紅まどんなが届いたリンゴも届いて多分そろそろ柿もやってくるフルーツ祭り♪どれも美味しいので嬉しいんだけどここ数年血糖値が正常高値ギリギリ化学屋としては果物はフルクトースがいっぱい糖だけを考えると食べすぎたらダメなんだろうなと、思いつつも果物だし、いいんちゃうの？とも思ったりいっぺんに食べずに少しずつやね＊ ＊ ＊ ＊ ＊木曜は安満に集合してジョグ先週末に点灯...

ばね指の経過

こんにちは、えむです(*^^*)昨日は人間ドック通常コースに胃カメラと市の子宮がん検診をつけた胃カメラは苦手で(^^;;サトさんはモニターを見るらしいけど私はひたすら耐えるのみそれでもピロリ菌のせいで胃炎の痕があるので経過観察している大きな問題は無さそうなので安心しました＊ ＊ ＊ ＊ ＊10月に右の親指が痛くなって「ばね指」との診断で超音波治療で炎症を抑えて理学療法士さんのリハビリ（指が固まるのをほぐす）を...

紅葉坂道ジョグ(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)暖かいというか暑い秋が突然終わって冬の寒さがやってきた急な寒暖差に体がビックリしているけど紅葉は、とっても綺麗先週末はマラソン2週間前いつもならハーフペース走なんだけどみえ松坂マラソンの高低図を見て変更アップダウンの練習ねぇ、、、ついでに紅葉狩りもできたら嬉しい神峯山寺の紅葉！と思ったものの所用で時間が足りずもう少し近場の摂津峡へ行ってきた摂津峡大橋から芥川沿いもカラフル...

Parkrun3回目(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)マイナポイントに釣られて作成したマイナンバーカード10年間有効だと思い込んでいた10月になって電子証明書有効期限のお知らせが届いたそんなん聞いた事ないで(^^;;どうやら電子証明書には有効期限があってその期限は5回目の誕生日まで私は1月生まれなのでポイントに釣られた人の中では更新期限が来るのは早い方昨日通院で休みを取ったのでついでに市役所へ行ってきた手続き場所は特設会場え、特設会場...

柳谷観音W峠越えペース走（3回目）♪

サトです(・ω・)ノマラソン2週間前の定番はハーフペース走やと思うんやけど何かやる気が出ないので今週も山越え30kmペース走したった😅（え！？こっちの方が全然しんどいって？😓10時過ぎに出発してキロ5を目安に走り始めたら全然キロ5が切れへん😩ま、これは今回に限らず最近いつもの事やし気にせず徐々にスピードアップを試みる全然ペース上がらへん😩😩😩すでにヘロり気味😓峠越え→山登りに入るとところどころでキロ7の表示がチラホラ😩...

マイコース峠走♪／月間走行距離

サトです(・ω・)ノ木曜金曜と業界の懇親会で遅くまで飲んだくれたので昨日は軽くマイコース峠走でお茶を濁した😅序盤は出力抑え気味にそしたらキロ5を切るペースを楽に走れて意外にも今日は絶好調なのか！😆2週続けてのロング走の効果がようやく出てきたか！！ってルンルン気分で走ってたら後半思いっきり向かい風でガクンとペースダウン……前半速かったのは単に追い風やったからみたい😓でもまあ総じてええ感じで走れたんちゃうかな😅1...

弥生スピ練173回目♪

サトです(・ω・)ノ11/25水曜日いつもの弥生スピ練してきた😎小雨がパラつく中をサブスリーペース感覚でサラッと5km走った結果413-411-412-409-402終盤意識してピッチを上げたらペースが上がっていちおう目標は達成したけど正直余裕はなかったなぁ…😒今日はヴェイパーネクスト％2を装着したけどあんまり反発を感じなくなったし、4年も履いたらさすがにカーボン死んだかな？🙄2週間後のみえ松原マラソンは高低差100メートルあるらしくあ...

ティラノサウルスレース(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)実家は松山に畑があってミカンを作っている母の実家は八幡浜でそちらでもミカンを作っている毎年、お歳暮代わりにミカンを送りながらそんなにミカンばかりあってもどうなんやろ？周りにプレゼントすれば喜ばれるのかもしれないけどと、思っていて、、、今年はちょっと変更してサト側にはミカン私の方には紅まどんなを送る事にして自分も食べたいからそれぞれ3箱ずつ注文ミカンは昨日の通り西宇和で注文...

数字「5」の謎

サトです(・ω・)ノ我が家では両方の親と妹夫婦に愛媛のみかんをお歳暮に送ってるんだけどそのみかんってのがオレが仕事で付き合いの深かった西宇和農協の超高級品でw（天皇陛下？皇族？に毎年献上しているらしい）新規事業で開発した製品をいち早く採用してくれた農協さんで製品をいっぱい買ってくれたお返し？に20年近くお歳暮に使ってるんだけど今年ようやくネットでも注文できるようになったw（去年まで注文はFAXのみ・・・...

ティラノサウルスレース(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)実家は松山に畑があってミカンを作っている母の実家は八幡浜でそちらでもミカンを作っている毎年、お歳暮代わりにミカンを送りながらそんなにミカンばかりあってもどうなんやろ？周りにプレゼントすれば喜ばれるのかもしれないけどと、思っていて、、、今年はちょっと変更してサト側にはミカン私の方には紅まどんなを送る事にして自分も食べたいからそれぞれ3箱ずつ注文ミカンは昨日の通り西宇和で注文...

Parkrun帰りは遠回り帰宅ジョグ(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)自分のスケジュール管理はスマホのカレンダー（年単位で見返すと便利なので）（わりと真面目に入力している）家族の予定はリビングのカレンダーに手書きパッと一目で把握できる時々間違えるけどね(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊みえ松阪マラソン3週間前定番だと30k走日曜はティラノサウルスがあるので土曜に遠回りしてParkrunと合わせて30kにする予定だった久しぶりに走ったからか道を間違えたゴルフ場を曲が...

Parkrun2回目(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)急に寒くなったのでお鍋が食べたくなったスーパーで目に入ったまつやのとり野菜味噌ダメ元で成分を眺めるとチキンエキス、魚介エキスおっ、おおっ！！昆布入ってないやん意外にアッサリと昆布が入っていない鍋の素を発見野菜たっぷり入れて美味しく頂きました(*^^*)＊ ＊ ＊ ＊ ＊土曜日はParkrun集合場所も分かったし流れも分かったのでバスを一本遅らせただって、寒いんだもの(^^;;到着したのは7時50...

ティラノサウルス応援ジョグ🦖

サトです(・ω・)ノ11/24日曜日今日はハニワ公園（今城塚古墳）でティラノサウルス教の信者達による運動会があるらしいので冷やかしに見に行った😅9時前に信者のヨメと同じく信者のラン友さんをクルマに乗せてハニワ公園近くの駐車場で下ろし、クルマをおうちに戻してゆるジョグでハニワ公園へ到達したら信者達がウヨウヨおった😅我ら信者5人もティラノサウルスに変身してた（ガオーw100体以上のティラノサウルスがラジオ体操してる姿...

柳谷観音W峠越えペース走(2回目)♪

サトです(・ω・)ノみえ松坂マラソン3週間前のこの週末めっっっっちゃ嫌やったけど予定どおり柳谷観音山越えペース走してきた😁昼までに帰ってこい！ってヨメに言われて早めの8時半に出発😓（美人の湯に行くんやって🙄)目標は前回超えの平均キロ5カットに設定序盤から吹かし気味に走り出したらキロ5が切れないんですけど😓身体が全然動かなーーーい😩😩😩ままでお山に入ったら更に身体が動かくて………キロ6が切れないまま柳谷観音の最高到達...

弥生スピ練172回目♪

サトです(・ω・)ノ11/20水曜日日曜日のW峠走のダメージが残る中弥生スピ練してきた😎両脚の筋肉痛が残ってるので410×5kmを目標に軽くスピった結果412-409-404-402-353😳最後は余裕残しの綺麗なビルドアップ完成😅ビックリ〜😳😳😳いやぁ、、予想外に走れたなぁ😆😆😆丹後終わってから疲れからなのか？10月に入ると風邪引いたりイネ科のアレルギーで咳ゴホが止まらなくなったり腹を壊したりして調子良くなかったけどようやく体調が戻った気が...

秋のフルマラソン(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)関西将棋会館が高槻にやってきた元々は市バスのロータリーだった所で駅の西出口を出てすぐの便利な場所駅の西側は少し寂しい印象これから飲食店が増えるといいな芥川商店街の端っこの方も賑やかになるかしら？駅前のポストが将棋の駒になったよただポストだと認識しずらいのでできれば赤いままでお願いしたいな(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊秋のフルマラソン毎年1つ走りたくて試行錯誤中丹後の疲れが取れていない...

甲状腺その後〜昆布を避ける日々(^^;;

こんにちは、えむです(*^^*)9月に橋本病と診断されてホルモン剤を飲んで落ち着いたので経過観察になったのが10月そこから1ヶ月経過したおかげさまで心拍は落ち着いて貧血ぽい症状も改善してマラソン練習を考えるまで回復したよ元気になったね♪体重もいつの間にか元通り食べても太らないボーナスステージ残念ながら終わりを迎えたらしいまあ食べても痩せるのは明らかに変なので、これはこれで良しとはいっても困った事はあるそれは...

日曜はペース走(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)今までノンアルコールビールは好きではなくてお酒を飲まない時は、お茶か炭酸水にするでもCMで「ビールと変わらない！」と宣伝していると気になるやん試してみたけどやっぱり美味しいとは感じなかったサトさんが週2の休肝日にノンアルコールビールを飲んでいて色んなものを試して今はキリンのグリーンズフリー1択気になって飲んでみると味は置いといて、、、のどごしが気に入ったこれなら飲んでもいい...

parkrun1回目(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)サトさんのお腹ようやく回復したらしいやれやれやね消化の良い食事をどうするか？うどん、湯豆腐、雑炊思いつくのはそんな感じ私は大丈夫なので肉やら魚やら食べたいけど色々準備するのも面倒やし、、、ようやく日曜日はお肉を焼いたよ久々にガツンとくる食事やね＊ ＊ ＊ ＊ ＊平日のスケジュールを考えると夜に練習しやすいのは木曜日スピードを上げる練習をしていた（すぐに終わるのもいいんよね）20...

柳谷観音W峠越えペース走♪

サトです(・ω・)ノ11/17日曜日昨日の峠走が思いのほか楽に走れたので今日は柳谷観音ロング走を決意して気合いを入れて走ってきた😎シューズはロング走った時のフィット感を検証するためにエッジパリスを装着👟キロ5を目安に快調に飛ばして一発目の峠越えand柳谷観音までの上りを攻める！攻める！攻めまくる！！すると出発して1時間弱で柳谷観音に到着！1時間切ったの10年ぶりぐらいちゃうかな？この時点で若干くたびれ気味wもみじ祭...

様子見峠越えジョグ♪

サトです(・ω・)ノ11/16土曜日お腹の調子がやっと良くなったので1週間ぶりにラン再開😁いつものマイコース峠走してきた😅序盤はお腹の調子を見ながらキロ6ちょいの様子見ジョグ🙄心拍数が140近くまで上がってあ〜やっぱりまだ治ってないんや〜って思ってたら誤検知やったみたいでしばらく走ってたら110になったw（低すぎてこれも誤検知？😓)峠を越えたあたりから身体が動き出して中伏の気温を確認して（今期初の20℃切り！😓）西国街道に...

腹痛日記

サトです(・ω・)ノ【11/6水曜日】 焼き鳥屋さんで我が部署の歓迎会【11/8金曜日】昼過ぎからお腹が緩くなり始めてあれ？ってなったけどまあいつもの事やろと特に気にもせずw【11/9土曜日】安満遺跡公園で30km目標に走ってたら25km過ぎたところで急に売り切れたウルトラの脚みたいになって28kmでDNF近くの温泉風呂では貧血になったりお腹も水みたいな下痢になって明らかにいつもとは違う体調の変化を感じる夕方近くの小料理店で舌...

東北・みやぎ復興マラソンこぼれ話/翌日は震災遺構へ

こんにちは、えむです(*^^*)先日KJさんが見事入賞され副賞のラフランスをお裾分けして頂いた食べ頃になるまで待つ事、1週間甘くてみずみずしく美味しかった！ありがとうございました(*^^*)＊ ＊ ＊ ＊ ＊東北・みやぎ復興マラソン残り5kでサブ4ペーサーから遅れて気がつくと同じTシャツを着た男性2人組と同じペースで走っていたこのお二人どうやらサブ4に向けて1人がもう1人を引っ張っているようで「ついて来い！」「絶対行けるか...

東北・みやぎ復興マラソンゴール後(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)昨日宣伝した高槻ハーフ何と定員に達してエントリー締め切り今までこんな事あったかな？ビックリしたよエントリー延長はよく聞いたけどねハーフ以外（5kなど）はエントリー可能みたい昔は10kの部があったんだけどハーフの早い人と交錯するからか数年前に廃止になったコース変更が無ければスタートから河川敷までの1kちょっとが混雑して走りにくいと思います河川敷へ上がったり下りたりのアップダウンも...

東北・みやぎ復興マラソンレポ後編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)今日は宣伝から！明日エントリー締切です平坦で記録が狙える？？？決して走りやすいコースではないけど開催時期は良いと思う冬のフルマラソンの足慣らしにいかがですか？＊ ＊ ＊ ＊ ＊コース再掲今回フルマラソンとしては初めてエイドのスペシャルフードを制覇した良い感じのペースで走っていて写真を撮るのは諦めたのでオフィシャルの写真を使っています（第9エイド: 24.3k 第10エイド: 27.3k）...

東北・みやぎ復興マラソンレポ前編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)うちのサトさん元々お腹が強くなくてイテテテ、、、と言いながらトイレに篭るのは日常茶飯事なので特に気にならないんだけど珍しく日曜日は1日ベッドの中寝込むなんて珍しいね少しずつ良くなっているようでしばらく消化の良いご飯だねリンゴを買って帰ろうお腹の風邪かと思ったらどうやら鳥にあたったみたい(^^;;（歓迎会で一緒だった人が）（軒並みお腹壊しているんだって）（みんな早く治りますように...

【レポ】東北・みやぎ復興マラソン2024

サトです(・ω・)ノ土曜日走ってから明らかにお腹の調子が悪くなって昨日は一日中寝込んでました😩（22時間食わずの寝たきりオヤジ😇）ということで、超簡単なレポをお送りします😎※※※前半は強烈なフォローの風が吹いて445-450ペースで心拍数140の脚が溜まった状態😆18kmちょいのところでたまらずトイレに駆け込み小休憩😅ハーフを超えてから徐々にペースアップ！30kmあたりでは435まで上がったけどぐるっと回ったら強烈な向かい風に変わ...

安満遺跡公園グルグルロングジョグ♪

サトです(・ω・)ノ11/9土曜日11月は走り込み月間にしようと思いフルマラソンから1週間経ってないけどロングジョグしに出発！がしかし！！！お腹の調子が良くないので（下痢が続いてる）仕方なく？近くの安満遺跡公園（弥生公園）をグルグルすることにした🙄ここならいつでもトイレに駆け込めるし😅がしかし！！！いざグルグルしてたらコースを色々変えてもやっぱり飽きてきて😓お腹が落ち着いてるのを見計らって西国街道マイコースを...

弥生スピ練171回目♪

サトです(・ω・)ノ11/5火曜日マラソンから2日しか経ってないけど弥生スピ練してきた😅というのも明日は飲み会、明後日は仕事で走れそうにないから😒シューズはエッジパリスで3kmを馬なりでスピった結果426-423-422😓案の定というか全然スピードが乗らんかった😩ま、まだ回復してないし、そらそうか😅で、走ってて思ったんやけどやっぱりオレ、エッジパリス合ってない気がする☹️何となくやねんけど蹴り出し時に力が分散するというか不安...

東北・みやぎ復興マラソンレース等雑感(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)マクドナルドまで1kの走れる坂があって地元のランナーの間では有名割と坂練に使っている人が多い印象私もジョグコースの1つでこの1kは歩いちゃダメというのがマイルール昨日あの坂を何て呼んでる？という話題になって1k坂、マクドの坂といった中である人が「みっちー坂」ってみっちーって誰？聞いてみるとみっちーは、その方のお友達のお父さん90歳なんだけどこの坂を時々止まらずジョグしているんだ...

東北・みやぎ復興マラソンスタートまで(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)マラソンが終わってアフターを満喫してホテルに戻りTVをつけると、日本シリーズで2アウト満塁で筒香走者一掃のツーベースヒット！めっちゃ良い場面だった優勝まで見届けたよ、やったね♪＊ ＊ ＊ ＊ ＊東北・みやぎ復興マラソンスタート会場は弘進ゴムアスリートパーク仙台参加案内を見ると仙台駅東口から歩いて30分最初はアップを兼ねて歩こうと思っていたでもホテルは仙台駅の西側で地下鉄広瀬通...

東北・みやぎ復興マラソン前日(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)信号のない横断歩道なかなか車が止まってくれないと困った小学生がどんな運転手さんが止まってくれるか自由研究した新聞記事を目にした業務用トラックの人が止まるのはまあ、そうだろうけど

【結果】東北・みやぎ復興マラソン(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)東北・みやぎ復興マラソン完走しました（ネットタイム）久しぶりのフルマラソンエイドを満喫してサブ4できて大満足なんだけど、、、右に曲がって少し先にゴールゲートが見えてもうすぐゴールだと思ったらMCの方がカウントダウンを始めた5,4,3,2,1私のサブ4（グロス）がこぼれた瞬間だったネットタイム信奉者の私が初めてグロスで悔しく思ったよまあいい、まあいい（悔しいけど(^^;;）初めて参加したこ...

【結果】東北・みやぎ復興マラソン2024

サトです(・ω・)ノ東北・みやぎ復興マラソン走ってきました😁さっそく結果ドン！（グロスタイム）いちおう今シーズンベスト！😅10月あんまり走れんかった割には25分カットできたし、悪くない結果ちゃうかなと思います😁コースは走りやすくてとてもいい大会でした😁にほんブログ村...

東北・みやぎ復興マラソンの目標

サトです(・ω・)ノ今シーズン2本目のフルマラソンは東北・みやぎ復興マラソン目標タイムは控えめのサブ3.5😓出来たら25分カットしたいし本音は20分カットやねんけど風邪完治してないっぽいし（喉の奥が突っかかって時々咳がでる)丹後の疲れがまだ残ってる感じがするから高望みはしません😇😇😇前半は450-500に抑えて後半余力があればジワジワ上げていきますわ😁天気はめっちゃええ感じみたい😆にほんブログ村...

弥生スピ練170回目♪

サトです(・ω・)ノ東北・みやぎ復興マラソンの最終追い切りしてきた😁今日は時計を見ずにやや強めで3km走ってみた結果409-408-407wまーまーまーまー😌そんなに悪くなかったわ😅これが430とかやったらどないしようかと思ったけどな😅今日はヴェイパーネクスト％2を履いたんやけど、アシックスよりNIKEの方がオレには合ってるかもしれんなぁ😓知らんけどwちまきに10月月間走行距離は174kmでしたwそら、速くならんわ😅にほんブログ村...

東北・みやぎ復興マラソンに向けて(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)くらま温泉リスタート！ちょっとお値段高めだけどあの場所にお風呂があるのは助かる京都一周トレイルの時に使うかもしれないね鯖街道を走る時に閉まっているくらま温泉を見るのは寂しかったので嬉しいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊この週末は初仙台！東北・みやぎ復興マラソンあざいお市でハーフ走ったし体調は悪くない昨日のジョグも気持ちよく走れたので体感では完走できると思う30kまで5'30/kそこからキロ6でサ...

甲状腺の次は親指(^^;;

こんにちは、えむです(*^^*)先週から右手の親指が痛い(>_...

日曜は2部練(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)土曜日のライブ帰り地元まで戻ってお気に入りのイタリアンバルへこのお店、旦那さんがシェフ奥さんがソムリエで10日間のイタリア研修旅行から前日に帰ってきたばかり十分な準備時間がない状態でどんな料理が出るのか楽しみだったお店は、ほぼ満席カウンターが数席空いているだけオススメメニューを見るといつもよりは少ないけどちゃんとお刺身もある！島本の猪のスープ煮込みが気になった(写真中央右)帰...

ウラワン2024(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)日曜日、お風呂に入ってひと通り選挙特番を見てからそういえば日本シリーズは？チャンネルをBSに変えると2アウト、2塁3塁で筒香の打順フリーマンのサヨナラHRが頭をよぎった願ったんだけどねそんなに簡単じゃないね頑張れベイスターズ！＊ ＊ ＊ ＊ ＊土曜日の大阪はライブ祭りで京セラドームはYOASOBI長居はLDHAsueアリーナ大阪はSUPER EIGHTそして大阪城ホールはドリカム！（大阪城公園にキン肉マンと...

早朝マイコースハーフペース走♪

サトです(・ω・)ノ昨日早起きしてハーフペース走してきましたよ〜😁メタスビートエッジパリスを装着して（本気w）7時前にお家出発！フルマラソン1週間前やし、設定ペースは控えめの445で😅走り始めたらキロ5が精一杯やったwえ！？身体が馴染んできてもペースが上がる気配なしwあーこれが今のオレの走力なんやー😇😇😇って悲しんでたら天王山を折り返してから徐々にペースが上がりだした😳10km以上走らんと身体が動かん仕様ですw440くらい...

マイコース峠走♪

サトです(・ω・)ノ東北・みやぎ復興マラソン1週間前の土曜日は軽くマイコース峠走😁バカの一つ覚えw😂今日はジョグっててもゴホゴホならなかった！やっと風邪治ったか？気温も低めで走りやすかったし明日もこんな天気っぽいフルマラソン直前やけど明日ハーフペース走やってみるか？🤔にほんブログ村...

弥生スピ練169回目♪

サトです(・ω・)ノ10/23水曜日風邪が治り切らず咳ゴホゴホする中弥生スピ練してきた😓5kmスピ練終了直後のいっちゃんと一緒に3kmスピ練スタートしたところ、喉の奥が詰まるような感じがして急遽1kmに短縮😓337w1kmって割り切ったからやろうか？そこそこ速かった😅けどもやっぱり調子良くない😣土曜日まで様子見るけどこの週末も無理しない方が無難かなぁ😒にほんブログ村...

電車の忘れ物(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)30分ほど時間ができてショッピングセンターのベンチでブログを書いていると母くらいの年齢の女性が電話をしながら横に座った数字を復唱していてどうやら電話番号みたい電話を切ると、その番号に電話をかけた別に聞くつもりはないけど横だから全部聞こえてきた相手は鉄道の忘れ物センター「1週間前の○時ごろ」「〇〇駅に着いた普通電車に」「本を忘れてしまったんです」多分、しばらくお待ちくださいと...

橋本病の経過

こんにちは、えむです(*^^*)うちは家計は私が管理してサトさんにお小遣いを渡している増額を提案しても、いらないと言うのでずっと定額のまままあ出張旅費口座がヘソクリらしいけど(^^;;投資は全てサトさん担当これは家計からは基本お金を回していない(初期に入金した分と満期になった定期預金などが資金)毎日マメに収支報告してくれて趣味と実益を兼ねて楽しそう財布は別で共通口座に入金してるとか担当を分けて負担しているとか...

フル2週間前はハーフペース走(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)クライマックスシリーズ最終戦たまたまサトさんとほぼ同時に帰宅して彼が野球に気がついた私は子供の時から中畑選手のファンで監督していたし、横浜に住んでいたのでDeNAを応援している関西が明るくなるからオリックスや阪神が強くても嬉しいのでなんちゃってファンやけどね(^^;;いやー、勝ってしまったねペナントレースで強かった巨人に日本シリーズに行ってもらいたかったようなファンとしても微妙な...

コテコテ大阪ツアー(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)先日台湾旅行してきたラン友さんパイナップルケーキ欲しい人はデートに誘ってねってXで呟いていてこれに食いついた関東のラン友さんあれよあれよと先週末にデートが実現する事になったこういうフットワークの軽さは嫌いじゃない(*^^*)せっかくなのでという事でお声がけ頂いて所用のために1番ディープな所はご一緒できなかったけど、、、ジャンジャン横丁で待ち合わせ串カツランチ食べてここまで来たらや...

菊花賞観戦ロングジョグ♪

サトです(・ω・)ノ昨日は関西メンバー4人で菊花賞を観戦しに京都競馬場までロングジョグしてきた😆12時半に安満遺跡公園そばのセブンイレブンに集合3人で西国街道をジョグってるとじぇーてぃーさんが京都競馬場からわざわざ逆走してきてw 合流😅4人で菊花賞を予想しながらゆるジョグって京都競馬場とーちゃく！500円払って入場したら人だらけだったw菊花賞馬ライスシャワー碑に手を合わせて（10円チャリーンw）建物に入ったら超絶バ...

マイコース峠走♪

サトです(・ω・)ノ10/19土曜日やっぱり鼻喉のイガイガが治りきらなくてハーフペース走は諦めていつもの峠走してきた😓ムシムシの小雨がパラつく中ゆるゆるとジョグってたら爆走中のかおりちゃんとスライド😳富山マラソン2週間前のハーフペース走やっててんて😆峠の手前の小学校で運動会してたかわいかった☺️峠を越えて気温表示を確認（蒸し暑い26℃）西国街道に戻り島本駅でトイレにこもってwお腹スッキリしてからペースを上げていこう...

弥生スピ練168回目♪

サトです(・ω・)ノ10/17水曜日まだ喉と鼻の奥がスッキリしないけどいつもの弥生スピ練してきた😁アップジョグの時はそんなに気にならず🙄今日は久々にいけるかも！って期待しながら3kmスピった結果411-411-409😩呼吸音はしなくなったけど鼻と喉の奥の腫れが気になってずっと呼吸がしにくかった😣真夏のクソ暑い時でもキロ4キープできたのに今はサブスリーペースが精一杯😥そりゃ、あざいの結果もあんなもんやろって妙に納得できたわ😅全...

やってみたいマラニック(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)仕事で海へ行くことが時々あって季節によっては大量のゴカイに出会う（ゴカイは仕事の目的ではない）まあ気持ちの良いものではない(^^;;先日山で出会ったヤマビルゴカイにそっくりで（ゴカイは赤いけどね）見慣れているからかな？みんなが騒ぐほどの嫌悪感は無くて痛くも痒くなく病原体も運ばないなら少しくらいならいいかなと、実は思っていた＊ ＊ ＊ ＊ ＊あざいお市マラソンアフターで箱根駅伝...

あざいお市マラソン2024レポ(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)東京から遅れること1週間大阪でもキンモクセイの香りを感じたようやく秋なのかな？まだ半袖着ているけどね(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊あざいお市マラソン開催されるのは滋賀県北部の長浜去年はじぇーてぃーさんのご厚意で車に乗せてもらったので電車で行くのは初めてあ、じぇーてぃーさんはDNS前日に新潟競馬場の写真をXで見たのでてっきり新潟シティマラソンだと思ったらえちごくびきのだって！あの丹後から1...

あざいお市マラソン2024の結果(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)先日、母の誕生日お祝いランチでお互いの近況報告していたら最近妹の子供(母にとっては孫)が半下宿状態で（翌日1限目に授業がある時に泊まる）部活に熱心で帰宅は遅いし好き嫌いや味の好みがうるさい子なのでご飯の支度も大変だとブツブツ言っていたいやいや、孫のお世話が元気の素になっているんじゃないかな？以前よりシャキッとしたように感じた期間限定だし孫からパワーを分けて貰えるといいね＊ ...

峠越えリハビリジョグ♪

サトです(・ω・)ノハーフの翌日朝起きた軽い筋肉痛ショボい😓ちゅーことで今日は軽くリハビリジョグ♪いつもの峠走してきた😅昨日よりかはマシやったけど相変わらずの呼吸音😣途中から咳ゴホゴホいいだし、峠のてっぺんにある自販機でスポドリを買って喉を潤しながら走ったら少しマシになった（喉が渇くクスリの影響？）中腹の気温は28℃！昨日よりも更に暑かった💦平地に戻ってしんどくないペースで帰りました😓ふつうに生活する分には大...

【結果】あざいお市マラソン2024♪

サトです(・ω・)ノ昨日、好天の中ハーフマラソンを走ってきました！(^^)ちょっと暑かったけどそんなに条件は悪くなかったんちゃうかな？やけれども、やっぱ、風邪の影響が大きかったな～(=_=)競走馬で言う「喉鳴り」っていうやつ？息吐いた時にゼーって呼吸音がするんですわ（ほんとは走ったらあかんような気がした(;´･ω･)そんな体調やってんけどまあそれなりに走れたような気がします昨年が1時間30分ちょいやったから4分遅れ！で...

あざいお市マラソン2024の目標

サトです(・ω・)ノ今日は滋賀県長浜市に出向いてあざいお市マラソンっていうハーフマラソンに出場するんだけど昨日ちょこっと書いたように丹後のダメージが残っててその上更に風邪を引いてしまってね(~_~;)しんどくもないし熱もないんだけど気管支がゼーゼー鳴っててまともに走れる気がしません(=_=)（出張や会食が重なって丸々10日走ってない）昨年初めて走ったこのコース前半はガーッと上って後半はガーッと下って終盤上って下っ...

丹後ウルトラマラソン2024 レポ10（ラスト） そして現在

サトです(・ω・)ノゴールテープを切って走るのを止めると足元がおぼつかないほどフラフラだったw（最後ダッシュかましすぎた(;^ω^)ヨレヨレしながら完走メダルを受け取り、足元のチップを外してもらい手荷物を受け取りに体育館へ向かった途中で温かいココアのあるテントを思い出して荷物を受け取る前に寄り道して熱々のココアをいただくうめぇ(*´▽｀*)少し生気がみなぎった気がした(;・∀・)ココアをすすりながら体育館へ向かって...

年内の大会予定(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)GWに実家に置いていた学生時代のアレコレ段ボール箱にまとめられていて（母と妹が整理してくれた）邪魔になっていそうなので持って帰った家で片付けているといくつか妹のものが紛れていてその中に日記帳があった表紙に「絶対見ちゃダメ！」「見たら呪われるよ」って書いてあったので見ずにそのまま保管していた近々実家へ行く用事があるから待っていこうかと提案したんだけどもし持っていくなら袋に入れ...

高尾・丹沢ツアー2日目後編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)100万円を自由に使っていいとしたら(そんな幸せな状況まあ無いよね(^^;;)どうしますか？先日そんな話題になってやはり自分の趣味にお金を使いたいって言う人が多かっためっちゃ性能の良いPCとかめっちゃ良いカメラのレンズを買うって私はどうかな？そうだ！久しぶりに海外旅行したいなちょっと良いホテルにして飛行機のグレードも上げてあ、クルーズ船もいいなこの円安の状況だと100万では足りないかも...

高尾・丹沢ツアー2日目前編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)今回の山ツアーで宿泊は町田が便利だと勧められた東横インを予約すると2人で8000円強安さにビックリして初めての土地なので不便なのかな？田舎なのかな？と、思っていたJR町田駅で下りると人の多さにビックリしたお店も多いし賑やかでJRと小田急が近くを走っているのがjJRと阪急が走っている高槻ぽいけど規模は町田の方が上だった気になって調べてみると町田市 43万人71.55㎢高槻市 35万人105.29㎢人口...

高尾・丹沢ツアー1日目(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)「大人になってからの遊びって」「何で飲むか食べるなのかな？」SNSでそんなニュアンスの投稿を見かけた先週末に飲み食いも含んでるけどハイキングに山登り一泊二日でいっぱい遊んできた大人だってこんな遊びもあるね7月頃に今回のツアーの日程調整があった8月、9月も候補だったんだけど皆の都合が良い10/5-6に決まった関東はmizoreさんといっちさんが来られる事は聞いていて関西は山ちゃんとちまきさん...

丹後ウルトラマラソン2024 レポ9

サトです(・ω・)ノもうこっからは歩きだけでもゴールはできそうやからベタ歩いてもいいんやけど今すぐやめたいぐらいやから走れるところは全て走ろうと思い（逆説的なw）下りと平坦はなるべく走って（ただしキロ7w）少しでも上ってたら即歩くwってマイルールを作って進んだそんな感じで走ってたら前方に碇高原の上りで颯爽と追い越していった学生風の4人組さんがノソノソ歩いてて（↑どうやら立命館大の学生さん？）追い越し際に...

丹後ウルトラマラソン2024 レポ8

サトです(・ω・)ノあとは潰れないように無理しないで前に進めばいいんだけど時に雲の間から陽が差し込み蒸し暑さも相まって身体から生気を吸い取られるような感じで本音は今すぐやめたい(=_=)脚は何とか持ちそうやけど今度は胃が気持ち悪くなったきてバナナのようなぬるっとした食べ物も喉が通らなくなったエイドのポカリはもちろんのことコーラですら飲んでて気持ち悪くなって体力的に限界ってわけではないけどこれが続くとエネル...

丹後ウルトラマラソン2024 レポ7

サトです(・ω・)ノ碇高原エイドに着いてバナナをいただきここにしかない温かいコーヒーを受け取り若いオトコのいるマッサージエリアへ直行w温かいコーヒーをすすりながら脚をモミモミしてもらうオレw偉そうに(^◇^;)ちゅーか、この光景って見る人が見たら児童労働やー！とかめちゃ言われそう:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):でも気持ちいい(*´▽｀*)（じょうずじょうず）子供たち（地元の中学生のサッカー部）にありがとう！ってお礼を言ってぼちぼ...

9月はランも復調(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)水曜日は神戸で外仕事だったその帰りの車中でスマホを眺めていた同僚が「宮崎空港が爆発したらしいで」と、教えてくれた情報としては間違ってはいないけど略しすぎやねん(^^;;テロがあって空港施設が爆発したのかと思ったやんビックリしてよくよく聞いてみると宮崎空港(の滑走路で)(不発弾)が爆発したんやねとはいっても映像を見たらゾッとする飛行機が通過して1分後だって？不発弾って可能性はあるって...

甲状腺その後(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)今から1年ほど前仕事で使っている機械が故障した古いし(2001年製)簡単には直りそうになくてちょっと不便なものの別の機械で何とかなるので放置したままだった先月急に予算がついて新調するには足りないけど修理を頼めるくらいの金額であれよ、あれよと日程調整が進んだ1年以上放置するとあちこちホコリだらけで微妙に物置きになっていたので片付けて念のため制御PCをチェック電源を入れると3秒くらいた...

土曜日は姫路で講演会(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)10/1といえば内定式私が新卒で入った会社は同期が3人で同い年しかも出身大学が一緒で私以外の2人は学科まで同じだった新しい環境にドキドキしながらも身内がいるような安心感があったな(学校では全く知らなかったけどね)内定式の後に偉い人たちに焼肉をご馳走になったいわゆる就職氷河期が始まった時代で就活は苦労したけどホッとした事を覚えている新卒の学生さん達もドキドキ、ワクワクやろうねみんな...

セプテンバーえきでん応援ジョグ(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)段々と涼しくなってきてようやく季節が進みつつあるけれど大阪では、まだ半袖で十分で朝晩は、じっとしていたら汗かかなくなったといったレベル寒いと感じた事は無いと思う流石に10月になったしそろそろ上着が必要になるかな？衣替えの季節だけどまだ秋物は暑いと思う＊ ＊ ＊ ＊ ＊例年は9月の1週目に開催されるセプテンバーえきでんコロナ禍でもみんな集まって参加できてとても助かった大会最近の気象...

丹後ウルトラマラソン2024 レポ6

サトです(・ω・)ノ弥栄庁舎エイドを出発して慎重に様子を見ながら走り出したら馬なりで630を切るペース！(*'▽')トイレ（大）ですっきりしたみたいで身体が幾分軽くなった（気がした）よし！この感じやったら何とか進んでいけそうだ(≧▽≦)って思いながら走ってたら前方のローソンから黄色いシャツの見覚えのある後ろ姿が見えたおや？あれは、まさか・・・だれやねんやん！！！どうした？？？(；ﾟДﾟ)しかも、あのパワーウォークの欠片...

丹後ウルトラマラソン2024 レポ5

サトです(・ω・)ノ浅茂川漁港エイドで若いオトコにモミモミされること数分ちまきさんに別れを告げたオレは名物のうどんを食べてすぐに出発した脚軽くなってるかなあ？って期待しながら走り出したらあんまり変わんなかったwどころか、キロ6が切れなくなってたwえ！？どゆこと？？？ここから弥栄エイドまでの10数キロは疲労の蓄積が一気に出てきて歩き出すランナーが多数出現するゾンビ工場でw（今年もそうだった）実際2018年のオ...