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まずい。 非常にまずい。 体形の崩れがヤバすぎる。 今年の2月に身体づくりをするという投稿をしていたのに。 6月に謎の激痛に襲われて運動を中断したら、それっきりサボりっぱなしになっていました。 鏡に映った自分に驚愕する このままではマズイこ
縄跳びは、縄を使って跳ぶ有酸素運動です。 子どもの遊びだけではなく、大人のダイエット方法としても利用されている縄跳びには、様々な効果が期待できます。 今回は、縄跳びの効果や縄跳びを長く続けるためのポイントなどについてご紹介します。 縄跳びで
皆さん、なわとび大会どうでしたか？ わたしは結構飛べました 皆さん、子育てしてますかー！ ブログ ショート バージョン（blog short ver） こんばんわ、迷答座布団ブログの運営をしている ざぶ(@meitou_zabuton)です
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村るっち（夫）が私の反対を押し切り買った、エアロバイクは、私専用のマシンと化してます。これでもダイエット実家にあったたんぱく質をとって一生健康! （TJMOOK） [ 藤田 聡 ]を読んでからはもうこの...
ブログにお越しいただき有難う御座います。日々の出来事を綴ってます家族紹介ゆきっぺ（専業主婦）当ブログの筆者顕微授精で二人の子供を授かりました。趣味は、手芸とパ…
皆さん、ダンシングヒーロー知ってますか？ ノラさんじゃないですよ？ 荻野目洋子さんですよ。 皆さん、子育てしてますかー！ ブログ ショート バージョン（blog short ver） こんばんわ、迷答座布団ブログの運営をしている ざぶ(@m
小学生のお子さんを持つ方々に朗報です！ 冬休み中、縄跳びの課題が出ていませんか？ そこで、縄跳びの特訓として縄跳び台がオススメです。 結論だけ見たい方はどうぞ(^○^) なぜ作るの？ 冬休みも終盤です
ご訪問ありがとうございます。夫、息子（小2・年中）の4人家族のKAGIです。 笑いネタ豊富な子ども達の育児・家庭教育、たまにお買い物について発信しています。 …
ご訪問ありがとうございます。夫、息子（小2・年中）の4人家族のKAGIです。 笑いネタ豊富な子ども達の育児・家庭教育、たまにお買い物について発信しています。 …
【運動不足解消！】40代からでも自宅で簡単に始められる運動習慣5つ紹介
40歳も過ぎるとより一層、体力の低下を感じます。この運動不足を解消したいけど面倒なことはやりたくない。そんなわがままにぴったりの運動習慣を身に着けるための方法5つ紹介します。
おはようございます遊びに来てくださってありがとうございます今週はなんだか曜日の感覚が…今日は土曜日なんですよね。さて、いきなりですが…【生山ヒジキ】さんてご存じでしょうか。日本で唯一の、プロなわとびプレイヤーあのイチローを抜いて、
【縄跳びダイエット】1日1000回やってみた。効果はあった？
この頃、運動不足が気になる管理人です。 先日「紐なし縄跳び」を買ったので、せっかくなので縄跳びを使ってプチダイ
レビュー【SOUNDCORE LIFE A2 NC】縄飛びしても落ちないイヤホン
こんにちは なわとび大好きなまるです。 なわとびのような激しい上下の動きにも落ちないイヤホンを探していました。 【欲しい
ダイソーのカウンター付なわとびはカウントしながら跳べて楽しい！他にもおすすめのなわとびをご紹介します。なわとびで運動不足を解消しよう！
昼休みを使って、なわとび集会を行いました。これまで体育の時間や休憩時間を使って練習してきた成果を、いよいよ発揮するときです。「みんなでなわとびをして、体を温めましょう！」というあいさつで集会が始まりました。種目は次の写真の通りです。学年ごとに連続して跳ぶ回数や時間のめあてが決まっていて、そのレベルごとに金・銀・銅メダル・参加賞ということになっています。縄跳びは、ジョギングの2倍の運動効果があるという説があります。この時季、最高の運動ですね！皆さんもいかがですか？（でも、私にはできません、苦しいから。絶対に足がつります。肺が破れます。）1年生も本当に上手になりました。チャレンジ種目にもたくさんの人が進んで参加しました。よく跳べるなあと感心しっぱなしでした。「つばめ返し」なんて、私は挑戦さえしたことがありません。い...なわとびで体を温めよう！～なわとび集会～
