【便秘解消・糖尿病予防】パパイヤ

私が食べていて、便秘に効果があると感じている食べ物。その一つはパパイヤ。このpapaya 我が家で採れたものです。マラウイのスーパーで買えるリンゴは、日本で見るリンゴよりも一回り以上小さいです。イギリスや日本ではお手頃価格でもないし、手に入れにくい果物かなとは思います。だけれど、このパパイヤ、便秘にいいです。薬じゃないので他の食べ物同様、”食べて即効出る！”という物ではありません。でも私の場合、パパイヤを...

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