苦手だったサウナ室の扉を開けました。

       48歳で更年期障害のピークを迎えひどい便秘から鬱へ。それまでの習慣(食習慣、生活習慣、精神習慣)を変えたことで徐々に元気に。経験談や暮らしのこと…

• #サウナ
• #サウナ好き
• #サウナハット
• #サウナ効果
• #汗をかく
• #汗をかく練習
• #汗をかいてスッキリ
• #汗の臭い対策

• #汗の悩み

• #汗をかかないとどうなる

40代、ダラダラ汗を防ぐ3つ！

言いたくないけれどこの言葉しかでてこない暑いですねぇ昨日の最高気温35℃本日の最高気温36℃もう溶けそう、、、w基本的に汗っかきで特に上半身の汗の量が悩みここ最近は頭皮からのポタポタ汗が増え、顔や背中に向かって流れていくのがわかるほど特に40代以降、更年期

• #汗
• #汗&皮脂対策
• #汗をおさえる食材
• #汗を抑える
• #更年期あるある
• #更年期 汗
• #40代更年期
• #食養生

• #汗の悩み