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一人暮らしの管理人の出費の記録と、それに伴う日記みたいなもの。【出費】卵と蜂蜜：697円商品名価格(円)分類イサシサンギョウオトクヨウファミリーパッ213主菜純粋はちみつ1000g538お菓子合計(含消費税&割引)697卵を買いに行ったらは
一人暮らしの管理人の出費の記録と、それに伴う日記みたいなもの。【出費】業スー(餡子買わなくてえらい！)：3,283円商品名価格(円)分類業務スーパー中力168主食ブラジル産鶏もも正980主菜ホリ乳業ヘルシーす98常備IQF菜の花228主菜冷
自然の恵みと運動・睡眠で困ったカラダを若く美しくアップグレードし老化を遅らせるライフスタイルをデザインします。近道はありませんが最短距離は必ずあります。
アイスがやめれません。 箱アイスって1本が小さいのでこれくらいはいいよね？と毎日1本食べ続けていました。 さらにちょっとしたご褒美（何の？）スイーツも食べたりして、砂糖中毒真っ只中な今日この頃。 なんだかだるくて眠くてやる気が出ないモードに
気づけばもう3月も後半です。 今年の花粉症は思いのほか酷く、目の痒みやくしゃみに悩まされる日々を送っています。 そんな折、わたしは今月に入って突然「砂糖断ち」を始めました。 これまで数回チャレンジした
にほんブログ村 >いつもありがとうございますきょうは1日中 カメラや 残り少なくなったファンデーションの購入のための下調べをしていました今日見た動画で面白かったものこんな時に ちらっと見た別の物なんかに興味が移って寄り道 寄り道・・・迷い道当初の目的とは全然違うものばかり見てました。・・今日見てた動画です色々勉強になりました 2024年もコロナに負けないよう 頑張りましょうきょうも1日 平和に過ごせ...
砂糖と言えばサトウキビやてん菜から作られる甘い調味料ですが 砂糖でも上白糖やグラニュー糖、三温糖、黒砂糖、和三盆があります。 それらはどうして違いがあるのか？ 違うのは分か
【妊活の秘訣は○○すること】停滞気味の流れが変わる！私が実践した3つのこと
妊活中、あれもこれも…と色々なものを取り入れすぎてお腹もスケジュールもパンパンになっている方、いませんか？ 身体に良いものや習慣を取り入れることは大切ですが、身体に悪いものやストレスを感じる習慣を手放すことはもっと大切です。 この記事では私
【旦那さん、それ食べてるの！？】精子の質を爆下げするやばい食材について
「妊活は夫婦ふたりで協力して行いましょう」 よく言われるセリフですよね。 私も至る所で言われすぎて今でも耳の中でハウリングしています。 皆さんのおうちはどうですか？ 旦那さん、妊活にしっかり協力してくれていますか？ こっちが毎日早寝早起きを
図書館で無料配布されていた「お散歩マップ」スイーツ＆パン編 年1回の健康診断終わる 健康診断終了で美味しいものはいかが？ 「阪神間お散歩マップ」で本当に美味しいものを探す パンの保守主義者に却下される 年1回の健康診断終わる きょう、やっとのことで懸案だった年1回の健康診断が終わった。 私はもはや働いていないので、自治体が主催する国民健康保険加入者向けの、無料健康診断である。 私は特に悪いところがなく、あるかもしれないが自覚症状はなく、気になるのはほぼ爆発値に近い高コレステロールである。 私の異様に高いコレステロール値を知ったお医者さんはみな、 「太っていないのにこれだけ高いということは、ほぼ…
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は、フィットネスに行った他は、特に用事もなくのんびりできました。近所にできたカフェが、さっそく人気のお店になっています。10人ほどしか入れない店内はいつも満席。わたしはもっぱらテイクアウトで楽しんでいます。砂糖断ちただいま絶賛ダイエット中のわたしですが、最初に始めたのは「砂糖断ち」でした。ほとんど毎日、アイスや焼き菓子、ケーキなど...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は、月に一度の内科診療の日でした。わたしは、脂質異常症と逆流性食道炎の薬を、毎月処方してもらっています。そのほかにも、頭痛薬としてロキソニンや、整腸剤なども、その時の体調によって出してもらっています。主治医の先生からは、とにかく体重を減らすよう、厳しく言われています。以前の記事にも書きましたが、昨年の人間ドックの血液検査の結果がと...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は、午前中、実家の土地の境界線確定のために、両隣のお宅にご挨拶に行きました。どちらのお宅も快諾してくださり、一安心。こういう時、ご近所と良好な関係を作っていてくれた母に感謝せずにはいられません。伯母にも電話で報告しましたが、伯母も安心したようでした。60代のダイエットさて、60代にして、久々に本気の減量を始めてひと月ほど経ちました...
砂糖はマイルドドラッグ⁉ 甘いものへの依存を断ち切る簡単3ステップhapimamaに2023/6/13に掲載された記事です。砂糖はマイルドドラッグとも呼ばれて…
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。いよいよ関東甲信越地方も梅雨入りし、東京も朝から雨模様。こんなお天気だとウォーキングにも行けないので、朝は、YouTubeでストレッチや有酸素運動を探してやっています。今は運動動画も、初心者向きから上級者向きまで、色々あって便利ですね。ドキドキの検査結果さて、今日は肥満外来に行ってまいりました。先週の検査結果が出るので、ドキドキです。結果は、...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。突然、ダイエットに目覚めてから、毎日のように歩いています。と言っても、雨の日はお休みなので、晴れている時だけ。今までも、何度も運動するように主治医に口を酸っぱくして言われていたのに、週2回ほどの30分フィットネスでお茶を濁していました。もちろん、行ったほうが行かないより断然いいのですが、お医者様からは、痩せるためには運動量が足りないと...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。大雨も上がり、青空の広がった日曜日です。近所にオープンしたカフェも大賑わい。このまま、地元に根づいていってくれればいいなあ。砂糖断ち終了昨日は雨の中、30秒フィットネスに行ってきました。月初めということで計測があったのですが、5月よりちょこっとだけ体重が減りました。よかった・・・。3月からじわじわと増え続けていたので、一安心。いや、ま...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。朝から激しい雨が降っています。ちょっと出かけただけで、コートもびしょ濡れ。昨日はあんなに穏やかだったのに。今日は、オープンしたばかりのカフェもひっそりでした。減量必至の最終手段今日は、悪天候の中、病院に行ってきました。肥満外来です。ただいま砂糖断ち中のわたしですが、体重は少し減ったものの、この先どうやって体重管理をしていくべきか、悩ん...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。まだ5月だというのに、九州北部から東海で梅雨入りしたとか。週間予報を見ると、東京もそろそろなんじゃないかと感じます。これで例年通りの梅雨明けだと、1ヶ月半以上梅雨ということになってしまいます。暑いのも苦手だけれど、雨ばかりなのもね。できれば、梅雨の中休みがありますように。砂糖抜き生活脂質代謝値が悪く、ずっと薬を服用しているわたし。にも...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。忙しかった先週とは打って変わって、今週はまずまずのんびりしています。今週の電車を使った外出は、母の病院付き添いと絵画教室だけ。やはり、わたしの場合、お出かけは週2くらいで十分かなと思います。食生活を反省昨日は、月一度内科に薬を出してもらいに行く日。コレステロールを下げる薬と、逆流性食道炎の薬、頭痛薬です。もう10年近く脂質異常症と言わ...
バレンタインデーにはチョコレートをありがとう。チョコレートは大好きなお菓子。甘くておいしい。もらって嬉しい。幸せになれる。しかし…あるとついつい食べたくなる。止まらない。あれよあれよと食べてしまう。もう、終わってしまった…甘いチョコレートには魔力がある。
明日は休みだし、今夜はひとり〜♪そうだ、餃子とビール！うん、味の素の冷凍餃子を買って帰ろう〜♪…あ、まっすぐ帰宅してしまった○ ￣ ＿ 悔しい…💦 もういいや、冷食減らそう！★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★冷食パスタのひとりご飯#冷凍パスタ#ひとりご飯大盛なのに¥178程度のコスパなので常備。シリーズもたくさんあり、これは初めて見つけたやつ。気休め程度に、ほうれん草もぶちこんどく(〃▽〃)…うーん、、チリソースの味がする。ガ...
節約のためお菓子は買っていません。 自分でクッキーやケーキをつくるのはOK 材料としてチョコレートなどを買うのはOK そう思って『脱！お菓子』を続けていましたが、 9月頃から『お餅のレンチン＋あんこ』を食べる回数が増えました。 おもち美味し
