メインカテゴリーを選択しなおす
今年は、まず血圧をさげること。 何度かがんばりましたが、数ヶ月するとまた、もどり。の繰り返しです。 日常生活で気をつけることはやってるつもりなのに、なかなかです。 お酒もタバコもやらないし、適度な運動、睡眠（あまりよくねむれてないですが） 野菜多めな3食、減塩、あとなんだっけ？ これだけでは、下がりません。。。 実は、またやりました。 年末に処方された降圧剤、飲めなくて。 私的には、かなりの副作用でした。 違う病院で、血圧測ることもなく処方されたのもなんか。 あのお薬手帳？見ただけでした。 つまり、前のデータ見て？今回も出されたみたい。 データにあっても、数年前、実は飲んでないんです。 飲むほ…
年末年始9連休ずっと食っちゃ寝してたので、だいぶ肥えました^^; 4月の健康診断に向けて何かしようと考えてたら、りんご酢なるものを発見。 血圧や内臓脂肪を落としダイエットの効果もあるそう。 ネットで
シエラレオネで友人から教わったミラクルツリー、モリンガ (Moringa)の存在。マラウイでもモリンガの葉っぱから作られたパウダー、そして、モリンガの種を見つけました。🍃モリンガ リーフパウダー濃い緑。抹茶のような見た目です。180g 5,000クワチャ(約430円)一口、口に入れて見たら・・・これはオッケー。苦くもない。モリンガシードも見つけました。即買い！🌱モリンガシード120g 2500クワチャ（約213円）この見た目。👇一粒が大...
心の奥底の感情に触れると、抑えられていた感情が解放されて、精神的ストレスが和らぐ。自律神経系・内分泌系・免疫系のバランスが回復して、病気・体調が不良が改善する。1次感情：瞬間的にに出てくる本能的な感情（気づきにくい）不安、恐れ、怒り、悲しみ、喜び、驚き、
結構有名なハチミツメーカーから、サブスクでドリンクを購入している。スーパー等で売っている似たようなドリンクと比べたら単価的にはかなり高額なのだが、「高めの血圧…
44歳の弁護士さんが血圧が150になり、 肝臓プーリングをすることになりました。 まだお子さんは2歳、 安心して仕事もしたいとのこと。 血圧の数値が以前よりも高くなったのは、 下水道管と同じように、血管が汚れ、詰まったために、 通る道が狭くなって、圧力がかかったわけです。 高血圧か低血圧か、ではなく、 また人と比べるのでもなく 自分の血圧が若い頃に比べてどれだけ上がっているか？ なのです。 血圧が高くなった分、 「血液が汚れ、血管が詰まっている」ことに 目を向けていただきたいのです。 以前より血圧が高くなったら、 それは何かしらの病気の始まりなのですよ。 最近血圧が高くなって薬を飲んでいる人が…
2024.4月特定健診における高血圧基準が 160/100mmHgに変更された様です
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。心房細動の診断を受けていた主人ですが、このたびお医者から処方薬を止めて良いかもしれ…
今朝5時ぐらいには曇りですが今日のお天気はどうでしょうか。昨日は朝から来客が一件、その後外回りをしたのち久々にアポイントがあったので、自分の仕事へ行きました。このところずっと夫の仕事や家のことで忙しいことが多かったので、自分の仕事となれば、家族に振り回されることもないので、少し、ホッとする感じです。更年期であまり調子がよくないので、少し自分のペースが助かるでしょうか。お昼は仕事場でサンドウィッチ。...
血圧は加齢により年々高くなるため、高齢になると高血圧の状態になりやすくなります。 高血圧を改善する方法は様々ありますが、その一つが「水」です。 この記事は、「水の摂取量が血圧を改善する可能性」についてエビデンスをもとにお ...
現代人のストレスの原因は情報過多だと思います。 意味なくSNSを見て他人の意見に腹を立て、テレビの報道にムカついてイライラして顔がゆがみ人が離れ悩んでいる人ば…
地震の後、向こう側を見たら建物がごうごう燃えていた 「火事の夢」が表すものは、「情熱、生命エネルギー、破壊と再生」。吉か凶かで分けると、基本的には「吉夢」な…
サプリで私は改善ブラッドプレッシャーヘルス（Now）通販｜毎日の健康(サプリ・食品) オオサカ堂心臓血管の健康と血圧正常値の維持に働きかける、NOW社の健…
これはマジで買って良かった、アメリカのサプリメントで身体の巡りを調整するもの 身体の巡り・・・つまり循環器系で健康診断でもおなじみ「血圧」 私はこの数年、コ…
【高血圧改善日記】血圧対策のブログが少ないので私が試してみた！2日目
私の高血圧対策の最終章です。 これでダメなら医者に行って薬をもらうというところまで来ていて、正直、いろんな記事を読んで血圧については医者を信じていません。 私…
【高血圧改善日記】血圧対策のブログが少ないので私が試してみた！1日目
ミュージシャンだった私も40歳になり、これまで大学を出てから健康診断なんか1回も受けたことがなかったのですが、会社の健康診断が義務化されたことで数年前から毎年…
血圧の数値が以前よりも高くなったのは、 下水道管と同じように、血管が汚れ、詰まったために、 通る道が狭くなって、圧力がかかったわけです。 高血圧か低血圧か、ではなく、 また人と比べるのでもなく 自分の血圧が若い頃に比べてどれだけ上がっているか？ なのです。 血圧が高くなった分、 「血液が汚れ、血管が詰まっている」ことに 目を向けていただきたいのです。 以前より血圧が高くなったら、 それは何かしらの病気の始まりなのですよ。 最近血圧が高くなって薬を飲んでいる人が増えていると聞きます。 薬は飲んだ時だけ血圧を抑えて数字を下げますが、 血管は硬く狭くなっていて、脆くなり汚れたままの状態なのです。 そ…
20歳の頃から体のことは一切気にせず、 脂っこい食事ばかりしてきたという63歳の男性。 ちょっと太り気味かも。。。 血圧も高くなってきているそうです。 胆石もあるとのこと。 周りにはがんになって、色んな所を取ってしまって、 朝のラッシュ時トイレにも行けなくて、 紙おむつを付けている仲間もいるそうで･･･(-_-メ) その姿を見ていると、自分はそうならないようにしたいと、 身内にはがんで亡くなった人もいるし、 今回肝臓プーリングをすることになりました。 天然ハーブ100%のCTとPCCを飲み始めて、 お腹も快調に動いてくれているようです。 お正月には肝臓の大そうじです。 63年間生きてきた分、か…
オートミールのお弁当、忘れずに撮っておいた写真をアップします。3枚しかありませんが、オートミールは毎日朝とお昼にいただいています。 タイの青菜炒め味にしたブロ…
これまで20年たくさんの方々に 「肝臓を元気にしましょう！」とお声がけしてきたんですが、 皆さんもご存じの通り肝臓は“沈黙の臓器” 「それじゃあ、肝臓をきれいに元気にしよう！」と なかなかならないんです。 肝臓は500の機能を持っているので、 それらを元気に動かしていけば、 どんな病気も、生まれつきのものでなければ改善すると 私も言い続けております。 60歳を過ぎて、どうも体の調子が良くない。 体が重たいのも年齢のせいと思っていた男性が、 薬を飲み始めました。 腕が痛くて上がらない、膝が痛い･･･ この痛みのために夜も眠れなくなって、 痛み止めの薬を飲むようになりました。 そして、もともと低血…
今朝、楽天でお買い物♪今日は、5倍の日エントリーを忘れないようにね買ったのは、これ！一年くらい飲んでます他にもいろいろ飲んでるけど、切らしてたから、5倍の日まで待ちました。でも、買った後に気づいたけど、22倍ポイントがついてました。ラッキー～～。気になるもの
日本★大阪｜【高血圧】で7度目の通院日。そして、一人寿司ランチ♪(2023.05.31)
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 今日から6月に入りました！早い‼︎何もしてないのに、月日経つのが早過ぎる‼︎気を引き締めて過ごそう！5月3…
にほんブログ村 ランキングに参加しています❗️応援クリック宜しくお願いしますご訪問ありがとうございます5月 最後の日明日からは6月ですね❗️今日も血圧が160…
様々な病気は「血管の汚れ、詰まりが原因」 これをまず知っていただきたいです。 以前より血圧が高くなったら、 それは何かしらの病気の始まりなのです。 血圧は年齢と共に、少しずつ上がっていきます。 使った分、血液が汚れ血管が詰まるために、血圧は上がっていきます。 最近血圧が高くなっている人が増えていると聞きます。 一時的に薬で数字を抑えても、血管内は汚れたままです。 そのままにしておくと、危ないですよ！ 血圧の数値が以前よりも高くなったのは、 下水道管と同じように、血管が汚れ、詰まったために、 通る道が狭くなって、圧力がかかったわけです。 高血圧か低血圧か、ではなく、また人と比べるのでもなく 自分…
今日の晩御飯アジの開き蒸しブロッコリーアボカド生ワカメのポン酢和えじゃがいも煮の鶏そぼろあんかけ今日は真面目に晩御飯を作りました(^^;)真面目に作る時と、とんでもなく手抜きの差が激しいです。ちょっと自分の健康面が気になっているので久々にアボカドやワカメも食べるようにしました。あと、いつもは茹でるブロッコリーも少しでも栄養素が逃げないように、今日は蒸してみました。ダイソーの蒸し器が手軽で大活躍。蒸した...
我が家で使ってる3,500円位の電池式の腕にはめて計測する血圧計安いし、しゅぽしゅぽ締め付けないし、まあ安いし「気休め程度に血圧の数値が分かればいいや」と、ちょっと半信半疑で使っていた。 体調が悪い時などに使ってきたが、今回どれくらい正しいのか病院で昔から使わ
検証内容 血圧を下げるにはどうしたらいいの？ ここまでの流れ 約5年ぐらい前、健康診断で高血圧の指摘を受けた。 その後血圧を下げる為に試した事は、ヒハツ、納豆の摂取 さらには生活改善を少々。 そして2022年健康診断を受ける。こちらが健康診断の数値です！ 血圧が下がっている。しかも標準の数値。 おそらく下がったのは間違いないです。たまたまでは無いはず。2か月前の血圧測定もこれぐらいでしたので。 やはりタバコ制限と、納豆のおかげでしょうか！ タバコ制限、納豆摂取を行う前はどこで血圧を測定しても、上130以上、下90近くでした。 さらに！前回身長の割には体重が少ないと言われましたが、今回は少しです…
検証内容 血圧を下げるにはどうしたら良いの？ 前回の続きですが、今までで一番内容が悪かった2021年の健康診断結果を受け、再び改善しよう！と思い、2022年に入ってやり始めた事です。 まずは体に悪いタバコをやめる。 タバコをやめようと始まったのが2022年2月です。吸っていたのは紙巻きタバコ。ついに20年以上吸い続けていたタバコをやめると決断・・・！結果は！ 三日坊主でした〜 本当に自分が情けなく思います。この意志の弱さ。志しのかけらも無いですね。 しかし！今回はここで諦める訳にはいきません。 次は、紙巻きタバコから加熱式タバコにかえる。でした！同じタバコでも煙よりは良いのでは？と思い加熱式タ…
検証内容 血圧が高い。血圧を下げるには何をやったらいいの？ 前回ブログで書きましたが、約5年前ぐらいから血圧が高いと指摘され色々試してみた検証結果をブログにしております。 血圧が高めな方、ご参考になればと思います。 ではどれぐらいの数値なの？となりますが 高めと指摘を受けた頃は 上140 下90ぐらいです。 上はあまり気にしていなかったのですが、下は90ぐらい。 さらに血圧と関係があるかどうかわかりませんが、たまに動悸もありました。 そんな事もあり、始めた事は 毎日ヒハツを飲む。 そして、血圧測定器も用意をし毎日測る。 前回のブログで血圧は下がらなかったと書きましたが、実際は下がっております。…
宝くじご質問のご回答、ご意見ありがとうございました。 今後の検証に役立てます！まだまだご意見お待ちしております。 そして今回の検証内容は？ 検証内容 血圧が高い。血圧を下げるには何をやったらいいの？ 今回は宝くじブログでは無く健康についての検証です。 検証と言えるかどうか分かりませんが、私は過去5年以上、少し血圧が高く、いつも気にしていました。 毎年の健康診断では血圧測定時、血圧が高いので一回の測定では終わらず、何回も測定されています。 血圧を下げる薬を使うほどではありませんでしたが、おそらく40過ぎる頃から少し高いね！と言われるようになりました。 体に異常を感じる事は無かったのですが、たまに…
ババア全開なタイトルですが年々血圧が高くなってきてましてこないだふるさと納税したついでにマラソンのポイント狙いでこれ買いました。どれがいいか迷ったんだけど手首式でも腕式でも測り方をちゃんとすれば正しく測れるっていうYouTuber医師の意見を信じてコンパクトな手
日本★大阪｜高血圧に向き合う☆先ずは、成分表示で食品・調味料の塩分量を意識する
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。どうしても先にUPしておきたい「高血圧」に関する記事！ 10月7日(金)循環器内科へ初通院したR-panda…
あまり雑誌は読まないけれど、時々購入する雑誌があります。 健康的な食事ライフスタイルを提案している「Veggy」です。 健康大好き、料理大好き、スーパーフードに興味がある私を 満足させてくれる雑誌です。 そこにもよく出て来る気になる野菜「ビーツ」。 赤いカブですが、ほうれん草と同じ科だそうです。 日本ではあまり馴染みがありませんが、 最近スーパーでも良く見かけるようになりました。 しかしボルシチなどに使われているのは、わかっていますが、 どのように食べていいかわからないので手がでない。 でも気になる・・・・。 このビーツ、「奇跡の野菜」「飲む輸血」といわれるほど 栄養価の高いスーパー野菜なので…
日本★大阪｜最近ポチった物☆ 【国産たまねぎの皮パウダー】(ケルセチン)高血圧改善の為に…
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 9月21日(水)前にも書いたけど、高血圧をなんとかしなきゃ！と焦っているR-panda。中国無錫に行ってか…
血圧が上がる原因は？そのままにしておくと大変なことになりますよ！
世界でも最先端の代替療法で、血圧も下がった！ こんにちは、美音です。 血圧は人それぞれ違いますので、単に平均値を見て、 自分は大丈夫と思わない方がいいです。 人と比べるのではなく、自分の若い頃と今の変化を見てください。 血圧は年齢と共に、少しずつ上がっていきます。 使った分、血液が汚れ血管が詰まるために、血圧は上がっていきます。 最近血圧が高くなっている人が増えていると聞きます。 コロナ禍にあって、色んな事情があると思いますが、 血圧は止まってはくれません。 一時的に薬で数字を抑えても、血管内は汚れたままです。 そのまま放置しておくと血管の壁に常に圧力がかかっているので、 動脈硬化が起こり、脳…
肝臓プーリングは肝臓だけでなく、胆嚢、膵臓、胃、小腸、大腸などもそうじして、元気な臓器や血管を作っていきます。 人の世話にならずに元気に生きるためには、肝臓機能を活発にして免疫力を最大にしておくことが重要です。
睡眠の質を高めるアミノ酸『GABA』の効果とは｜食品やサプリで快適な睡眠を
テレビコマーシャルなどで、【GABA（ギャバ）】という言葉を聞いたことがあるでしょう。また、「よく眠れる」、「リラックスできる」という効果についても耳にしたことがあるかもしれません。今回の記事では、【GABA】とはどのようなものなのか、本当
「塩サバ」君、ありがとうございました。血圧低下は、君のおかげ？
COSぇもんは「高血圧」です・・・「高血圧」が、突然正常値になりました。あまり、頻繁には記録していなかったのですが血圧の変化に気づいてから、ここ、1週間の間に 6回ほど測定した結果がこちらです。説明すると、最高血圧 146⇒119 に最低血圧 91⇒72 に特に、近々の4月の測定結果が「オレンジ色」で囲ったように激下がり。何が起こった。(°ー°〃)ほわい？カロリー集計に載せてる、体重推移グラフですが、太ってた頃・・・5...
血圧が高くなってきたら肝臓を元気に動かして不要なモノを排泄すること！
こんにちは、美音です。 血圧が以前よりも高くなってきた方、いらっしゃると思います。 でも薬を飲んで数字を下げるだけではダメなんです。 血圧が上がる原因は何かを、きちんと分かった上で、 血圧を下げていくことをしなくてはならないのです。 でないと一生血圧の降下剤を飲み続け、どんどん強くなって、 もっと重い病気が発症する可能性が高くなりますから、 早いうちに血圧を下げておきましょう！ そのための血圧を下げる方法をお伝えしていきます。 皆さんのご健康をお祈りします🙏 血圧が上がる原因は 血圧が上がるのは日頃の生活が原因となって 引き起こされるケースが少なくありません。 私たちの食生活に欠かせない醤油や…
肝臓プーリングは肝臓だけでなく、胆嚢、膵臓、胃、小腸、大腸などもそうじして、元気な臓器や血管を作っていきます。 人の世話にならずに元気に生きるためには、肝臓機能を活発にして免疫力を最大にしておくことが重要です。
