エネルギー不足

バランスの良い食事を心がけましょう！とか、体に必要な栄養をしっかり補給しましょう！なんてフレーズが気になるようになってきました… ５０歳を超えて、大事なことは健康的な生活を送ることだな…っていう思いが少しずつ強くなってきたからかもしれません… でも、毎日どれか1つを食べ続ければ健康になるわけではありませんよね。 偏食をすると、ある特定の栄養素のとり過ぎや、体に不可欠な栄養素の不足につながり、健康を害することだってある… 食事を抜いたり、忙しさにかまけて食事を食べられなかったりすると、身体や機能を維持するための栄養が不足し、悪影響が出ることも耳にするし、エネルギーが不足すれば、体や脳に栄養が上手…

最近、身体のだるさや運動中のスタミナ切れを感じていませんか？もしくは、年齢を重ねるにつれて、なかなか体重が落ちなくなったり、集中力が続かなくなったりしていませんか？そんな悩みを抱える方に注目してほしいのが、「L-カルニチン」という成分です。この成分は、エネルギーを効率的に使い、脂肪を燃焼しながら、運動能力や認知機能を向上させるサプリメントとして、今再び注目を集めています。 L-カルニチンとは？ L-カルニチンは、主に赤身の肉や魚に含まれる天然のアミノ酸の一種で、私たちの体内でも合成されます。しかし、年齢を重ねるごとに体内での生産量が減少しがちです。この成分の主な働きは、脂肪をミトコンドリア（細…

今日は、 エネルギー不足を解消し、 生きたい自分を生きるために大事なお話です。 エネルギーは実際に行動するためだけのものではなく、 意識や考え方、感情を切り替えたり、 生活習慣を見直したり、 思い癖を手放したりする時にも 思う以上に大きなエネルギーが必要ですから、 エネルギーを満たしておくことは 生きたい自分を生きるためにも大事なことなのです。 周りの人の影響を受け過ぎてしまうという方にも、 ぜひ参考にしていただければと思います(^^) ・ 昨日、太陽のエネルギーのお話から、 太陽とチャクラの活性化について書きましたが、 （そのお話はこちら。 「太陽フレアとスピリチュアル〜チャクラの活性化 -…

色々勉強する中で段々とそう思うようになっているのだが、体調を考える際、ストレスとエネルギーは一括りにせず、分けて考えた方が良い気がしている。 そのきっかけは、最近、下園壮太さんの新刊(に当たるのかはわからないけど)、『心をリセットする技術』という本を読んだことだ。 自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術【電子書籍】[ 下園壮太 ] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon この本が気になった理由は、著者自らがブログか何かで「自分の哲学を込めたものである」と書いていたからである。それはもう、気になって仕方ない。 実はこの方の著書は今まで3冊ほど読んできたのだが、この1冊を…

2023年「オンライン瞑想セミナー2」ご参加受付中♪10月29日（日）13時〜と、 10月31日（火）11時〜の2回です。詳細・お申し込みはこちらのページから^ ^ ↓ オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記皆様にお会いできることを楽しみにしております(^^) 今日は頭で知っているだけではなく、 どうすれば腑に落ちたり、気づきが起こるのか、 というお話から、 エネルギーを整えることや チャクラのお話、 そして新しい地球へ進みたいと望む方へのお話となりました。 今日も長くなりましたが ぜひ最後まで読んでみてくださいね(^^) ・ 今日も軽やかな青空が広がる 美…

2023年「オンライン瞑想セミナー2」ご参加受付中♪10月29日（日）13時〜と、 10月31日（火）11時〜の2回です。詳細・お申し込みはこちらのページから^ ^ ↓ オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記皆様にお会いできることを楽しみにしております(^^) 今日まで母と神戸旅行です♪ 神戸はとっても素敵な街で ご紹介したいところがたくさんありますが、 明日以降にゆっくりと(^^) 旅行中にいただいたメールは 明日以降、順にお返事させていただきますね。 お時間をいただきますが、 どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m ・ 本来の私たちは 宇宙の無尽蔵の…

連邦首相オラフ・ショルツは原子力発電所新設の可能性を断固として排除した。CDU同盟、AfDはもちろん同連立政権内のFDPからも核エネルギーの長期的な利用を求める声が挙がっている。 「建設期間に15年を費やしそして、再生エネルギーのおよそ2倍から3倍に相当する150億から200億ユーロの電気価格がかかるものということを認識しておきながら誰がこれを望むのでしょうか？」、とSPDの議員は金曜日に開催されたミュンヘンの党大会にて言った。 CDU同盟、AfDはもちろん同連立政権内のFDPからも核エネルギーの長期的な利用を求める声が挙がり、今春の原発稼働停止に向けた古い原発の継続稼働に賛成する声も挙がって…

猫 元旦開けの1日から長女猫のチョコがまた食事を取らなくなって一日中寝ている状態になりました。かろうじて、猫用のミルクは少し舐めます。水分も取ってくれました。病院は3日までお休みなので、4日に早速病院に連れて行きました。原因は、奥歯がグラグラと抜ける寸前だったようで、食事がしにくかったのが原因らしい。抜歯をして抗生剤を飲ませて、一晩経ったらご飯を食べ始めました。まだ余談を許しませんが、とりあえず食欲が戻って良かったです。 我が家の私的な記録です。猫好きの方はお付き合いいただけると幸いです。 目次 長女猫チョコのピンチ 病院で抜歯 チョコ復活 老猫と共に生きる 長女猫チョコのピンチ 我が家は、３…

あけましておめでとうございます。やもともりです。新しい年が始まりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 私は年明け早々、右足の付け根が急に痛くなり、思うように歩けない日がありました。 家族の足手まといとなり情けなく感じましたが、夫と娘の優しく手厚いサポートのおかげで早めに回復することができました。 大切な家族のためにも、まずは自分の健康をしっかり守ろうと改めて思ったお正月でした。 さて、新年最初のブログ記事ということで、ここからは今年の抱負について書きます。 やもともり 周りに宣言すると、実現の可能性が高まりますよね。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsb…

エネルギーを制する国が反映する、、、世界で確たる事実がこれ。 つまり、エネルギーが枯渇すると確実にリセッションとなります。 それ故に「省エネ技術」と「エネルギ開発」が国策になるのです、現在エネルギー資源の無い日本が省エネ技術では世界のトップを走ってます。 英国を例に取ると「石造りの家」は堅牢強固で数百年の歴史がありますが、寒い冬の暖房を地下室にあるボイラーでセントラル・ヒーティングとしてました。 このボイラーでお湯を沸かして各部屋の放熱器やシャワーに使用してます、燃料は電気・ガスです。 それらが爆上がりして、地方都市では暖炉を復活している。 英国の田舎の住宅はこんなだね 石造りで暖炉有り、コッ…

在宅が多い世の中になったから正月明けの会社は人が少ないだろうと思ったけど多かった。エレベーター待ちが時間かかるから月初はあまりギリギリに行くと就業に間に合わない。 年末はコロナ・インフル祭りだったけど年始は静かでホッとした。 そういえば正月の間に腰の痛みが和らいだから、いかに心身疲労が影響するかよく分かった。けど昨日の睡眠時間はまた少なかったから…どうかなと思ったらやっぱり夕方頭痛がしてきた。空腹感にも耐え難い体力。私にとって夕方の不調は日常茶飯事なのだけど、その原因は本当に単純にエネルギー不足かもしれない。気疲れが多いので今日は一日なるべく気にしないようにして、よし調子いいぞと思ったけどやは…

はじめに：変わりゆく体に戸惑う日々 「にがり」がもたらした奇跡：体の変化を実感 マグネシウムの驚くべき力：体内での役割を徹底解説 マグネシウム不足のサイン：こんな症状はありませんか？ マグネシウム不足の落とし穴：現代人の生活習慣 「にがり」の正体とは？ 「にがり」の賢い摂取方法 「にがり」を摂取する際の注意点 【まとめ】「にがり風呂」で健康を取り戻す：極上の入浴法 おすすめの入浴法 はじめに：変わりゆく体に戸惑う日々 50歳を目前に、昔と違う自分の体に戸惑っていませんか？ 疲れがなかなか取れない、体が硬くなった気がする、それは私だけでしょうか？ ふと自分の身体の硬さに気付きました。 入念にスト…

皆さまこんにちは。 キネシオロジーを用いて整体、ヒーリング、カウンセリングを行っていますayakoです。 rapha8741.hatenablog.com ネット予約はこちら 今日は前回少しブログに書いた瀬織津姫についてなどシェアしたいと思います。 前回のブログ↓ rapha8741.hatenablog.com そもそも瀬織津姫に行き着いたのは土地の浄化について調べ始めたことがきっかけでした。 多次元の調整やリストだけだとこの分野は今の私には難しいなと感じたからです。（クリスタルボウルなど道具が必要とか） エネルギーの世界は異なる次元の層で形成されていて、それぞれの次元に対して有効な調整法も…

2025年1月6日：星座別運勢ランキング星々が強調するのは、過去から学び、未来への計画を立てる大切さです。この日は、内省と他者との絆を深めるのに最適な時期です。 1位：うお座 (2/19 - 3/20)運勢：★★★★★直感が冴えわたる一日。あなたの感性が評価され、周囲とのつながりが強化されます。アドバイスクリエイティブな活動に時間を使いましょう。新しいアイデアが実を結びます。親しい人と未来について話し合うことで、さらに深い絆が生まれます。水辺やリラックスできる場所で過ごすと運気アップ。 2位：いて座 (11/22 - 12/21)運勢：★★★★☆冒険心と好奇心が高まる日。新しい挑戦が成功に結び…

～ お正月の風景 酒森&鯖戸 ～ 元旦は初詣の後でキノコ狩りに行って来た…………… デカくて…… ヤバくて……… 美味しい…キノコ…………… タオルケット：１枚 バスタオル：８枚 ハンドタオル２枚 合計支払金額…￥1,100 酒森…… ハンパ無い……………… 戦利品の枚数確認後………… 正月パーティーへ突入です……… 前夜に色々追った『こんこん煮』は… 翌日こんな感じに育って居りました………… スタートこそこんな感じでしたが…… やはりお正月はお正月らしくということで…… 純米古酒の熱燗を用意しました……… こんこん煮と熱燗…… 勿論相性は…… 抜群です♪♡ どんどんそのかさを減らすこんこん煮…

最近は献血の血液検査の結果を公表するのが何となく恒例になってきてますので、今回も出してみたいと思います とは言え、いつもの白血球ではありません 因みに白血球は、相変わらずの基準値下限くらいのところでした で、今回は今まで悪い数値など出ること無かったのに、今回基準値を外れてしまった2つの数値です ALTとアルブミン ・ALT 説明のところに書いてある通り、脂肪肝で数値が悪くなるものです 脂肪肝は、お酒の飲みすぎや甘いものの食べすぎで起こります 私にはどちらも当てはまりません なぜこんな数値が出たのか？ 前に何かで読んだことがありますが、エネルギー不足になると体脂肪を分解してエネルギーとして使うわ…

珍しくポジションを作っていないのです、あまり見た事ありません。 ドル円に関しての新しいニュースもなく、困惑してます。 為替インデックスからはドルの一人勝ち ダウのチャートは 窓埋めの後、次の展開が出来てません、偏にドランプ次期大統領の就任まではお預け状態です。 下支えだった75日移動平均線の下に日足があり、25日線が75日専をDCします。 予定では16日後の20日の大統領就任式の日です。 S&P500のチャート チャート力学の窓は埋めてません、この窓は大きく空いてますので埋められるはずです NASDAQのチャートです 一番強いチャートです、だがアメリカの金利動向に大きく左右されるでしょう。 Ｆ…

Gilbert Doctorow January 3, 2025 NewsX: 0:00 元日、ロシアはキエフに対して無人機による攻撃を行い、2人が死亡、6人が負傷し、住宅を含む2つの地区の建物が損傷しました。 ゼレンスキー大統領はロシアの行動を確認し、大晦日にもかかわらず、ロシアの関心はウクライナを傷つけることだけにあると強調しました。関連する動きとして、大晦日に、ウクライナを横断するソ連時代のパイプラインを通じたロシアの天然ガス輸出が停止されました。これは、モスクワが数十年にわたって支配してきた欧州のエネルギー市場の終焉を意味します。ウクライナがガスの輸送協定の更新を拒否したことを受け、ロ…

「40代になるとダイエットしても痩せにくくて困っている」「若い頃と同じ方法では効果が感じられない…」こんなお悩みをお持ちではありませんか？この記事では、アラフォー女性特有の痩せにくさの原因を解明し、効率よく成果を出すダイエット方法をご紹介します。 本投稿の内容 痩せにくい理由の徹底解説 → 基礎代謝や女性ホルモンの変化による影響をわかりやすく解説します。 効果的なダイエット方法 → 食事・運動・生活習慣を見直す具体的な方法を提案します。 成功例と実際に効果があった方法 → 実際に痩せたアラフォー女性たちの体験談や効果的だった方法を紹介します。 私について 私は、20代から服のサイズが変わらず、…