収縮

息を止めると、肺に酸素が入らなくなり、二酸化炭素が排出されなくなります。血液中の酸素が少なくなり、心臓や脳を優先するために、血管が収縮して、手足が冷たくなります。血圧が上がって脾臓も収縮します。体内で潜水反応が起きます。

Ａ. 胸鎖乳突筋という首の筋のような筋肉は、頭を動かすのに働きますが、呼吸の補助筋としても、息をするときに収縮します。 斜角筋も肋骨を支えて、息を吸い込むときに使われます。 その他にも、首の状態を保つような役割では、上位肋骨なども関わります。

Ａ. 外肋間筋は肋骨を上げて胸郭を広げます。胸郭が広がるので、息が入ります。それに対して、内肋間筋は収縮して肋骨を下げ、息を吐き出します。

Ａ. 普段は、それを取り囲む肋骨が上がったり広がることで、胸腔内の容量が大きくなるのです。 もう一つは、横隔膜の動きです。それが、収縮し平たくなることで、胸腔が広がるのです。

Ａ. くしゃみは、元々は、鼻腔の鼻汁や異物を吹き飛ばすために、行うものですから、本当は口を開けて、くしゃみをしては、役割を果たしません。結局、鼻紙で鼻をかむようにしています。動物や赤ん坊は、正しく、くしゃみをしています。強い呼気が必要なので、肋間筋と腹筋が強く収縮し、呼吸が漏れないように喉や顔面の筋肉も収縮するからです。

A.いきむとは、息を吸った後、腹筋を収縮させて息を吐こうとしながら止めることです。腹腔内の内圧が高まり、体幹を強く固定することができます。大きな声を出すのも、このことと連動しています。

デュシェンヌ・スマイルとは、口角を上げて目元にシワができる笑顔のことです。 19世紀にフランスの神経学者であるギュスタヴ・テオドール・フーシェ・デュシェンヌが、笑顔の表情筋を研究した際に、この笑顔を「デュシェンヌ・スマイル」と名付けました。 デュシェンヌ・スマイルは、大頬骨筋と眼窩部眼輪筋の収縮によって形成されます。大頬骨筋は口角を上げる筋肉であり、眼窩部眼輪筋は目尻を上げる筋肉です。デュシェンヌ・スマイルでは、これらの筋肉が同時に収縮することで、口角が上がって目尻にシワができるのです。 デュシェンヌ・スマイルは、本物の笑顔であるとされています。なぜなら、デュシェンヌ・スマイルは、感情に伴って…

ペカンナッツは、クルミとは異なる特徴を持つ、栄養価が高いナッツの一種です。 ペカンナッツには様々な効能があり、健康に良い影響を与えるとされています。 栄養価も豊富で、ビタミンやミネラル、健康に必要な脂肪酸が含まれています。 今回は、ペカンナッツとクルミの違い、ペカンナッツの効能、栄養、効果、カロリー、アレルギーについて解説します。 ペカンナッツとは？クルミの違いを比較すると？ （ペカンナッツとは？） （クルミとの違いは？） ペカンナッツの栄養、効能、食べ方は？ （ペカンナッツの栄養と効能） （食べ方は？） ペカンナッツのカロリーやアレルギーは？ （カロリーとアレルギーについて） まとめ ペカン…

一般的にIPL脱毛は、痛みも少なく、短時間で広い範囲を処理できるなど、多くのメリットがあるので、脱毛サロンで行われる主流の脱毛方法となりつつあります。SHR脱毛など他にも種類が増えてきているので機械の種類をカウンセリングで確認すると良いでしょう。医療脱毛も、光脱毛とレーザー脱毛の２種類があるようです。その代わりに光脱毛にもデメリットはあり、身体の部位によっては脱毛できない箇所もあります。IPL脱毛ができない場所や避けるべき部位について、まとめてみました。IPL脱毛ができない部位(場所)1．色素が強い部分光脱毛は、特殊な光が毛の黒い色（メラニン）に反応することで、毛根部分を熱処理するという方法で…

去年の暮から松岡全面協力でユーザー車検対策をしてた。恒例行事になっている。 先ずはノーマルヘッドライトが小さいのとH4バルブのライトでは無いのでヘッドライトを大きくH4バルブのものに交換。それに伴い所謂、バッ直と言われてるヘッドライトブースターで光量強化。 それと右ウインカーが点滅しないというトラブルもあり原因探しに四苦八苦。結局は見え辛い箇所の断線でハンダ付けと熱収縮チューブで対処をした。 前回に落とされたスピードメーターを松岡所有のスズキGN125のメーターに交換。この際にスピードメーターケーブルの交換とグリスアップをして、今度こそは一発合格をしたい。 前回、前々回は二度目で合格。まあ、合…

カーナビを中華製アンドロイドナビにしてから、どうやら沼にはまったようだ。2019年Kutatu➡2020年Henhaoroと導入していたが、Henhaoroも昨年の年末にシステムダウン*1してしまった。そのため、アマゾンで中華製アンドロイドナビを懲りずに物色していると、心を読まれたかのようにタイムセールが！！！ Hodozzy製10.1インチを選択 Hodozzy製10.1インチナビをインストール ナビの仰角対策に取り組む 本機を日本語化をするためには…… 13種から選択可能なホーム画面 実用的なWi-Fi通信速度 Hodozzy製10.1インチを選択 中華製の廉価版ナビは、調子が悪くなった場…

◎病棟日誌 R070104 意味なく泣くオヤジジイ この日から病院は通常営業で、年末年始に具合の悪くなった人が沢山来ていた。 正月早々、救急車で運ばれる人もかなりいて、救急救命室の前のソファには患者の家族がびっしり座っていた。 温かい室内から屋外に出たタイミングがもっともリスクの増える瞬間で、この時に血管が収縮することで心筋梗塞や脳梗塞の引き金になる。特に守るべきは首回りで、ここがきゅっと冷えるから、外出する時にはマフラーを巻いた方がよい。出て数分して外気に慣れれば、もう外してよい。 数か月前に、学校を出たての若者が技師として病棟に来たが、がちがちに緊張している。先輩からあれこれ教わっているが…

ふくらはぎは、私たちの体を支えるだけでなく、全身の血流を助ける“第二の心臓”として重要な役割を果たしています。忙しい日常や運動不足でふくらはぎが固くなり、血流が滞ると、疲れや冷え、むくみなどの不調を引き起こすことがあります。しかし、ふくらはぎを適切にケアし、活性化させることで、全身の血流を改善し、健康的な体を手に入れることができます。このブログでは、ふくらはぎの役割やケア方法、血流を促進するための具体的なアプローチをご紹介します。簡単に取り入れられる方法ばかりですので、ぜひ今日から実践してみてください！

## 低負荷高速トレーニングの筋機能向上に関するエビデンス 低負荷での高速トレーニング（Low-Load High-Velocity Training, LLHV）は、筋機能の向上において有効であるとする研究が増えてきています。以下に、関連する米国の研究から得られたエビデンスを詳しくまとめます。 **1. 筋力と機能的能力の向上** 2017年の研究では、低負荷高速トレーニングが2型糖尿病患者において筋力、パワー出力、機能的能力を改善することが示されました。この研究では、参加者が6週間にわたり、50-60%の1RMでの低負荷高速トレーニングを行った結果、膝伸展のピークトルクが有意に増加し、機能…

## 高速筋力トレーニングと神経適応 高速筋力トレーニング（High-Speed Resistance Training, HSRT）は、筋力の向上において重要な神経適応を引き起こすことが知られています。以下に、そのメカニズムと具体的な適応について詳しく説明します。 **1. 神経活動の適応** 高速筋力トレーニングは、神経系の活動を高めることによって筋力を向上させます。具体的には、以下のような神経適応が観察されます： - **運動単位の動員**: 高速トレーニングでは、より多くの運動単位が同時に動員されるため、筋肉の収縮力が増加します。これは、筋肉が発揮する力の強度や速度に応じて、大小の運動…

BUSTER DOLL タンクの合わせ目消しをします！

前回。 bps-tomoya.hateblo.jp 買ってよかったもの OOFOS Ooahh bps-tomoya.hateblo.jp 購入から半年。水洗いして日陰で干すとすぐ乾くので清潔に使い続けられている。裸足ではけっこうペタペタしちゃうので不快な場合はショートソックスを穿くといいと思う。 三菱ルームエアコン GE シリーズ www.mitsubishielectric.co.jp 三菱重工ビーバーエアコンから三菱重工の霧ヶ峰という三菱間の乗り換え。ビーバーは製造15年目を迎えていていつ壊れてもおかしくない覚悟をしていたが、夏が始まろうとしていたところでいよいよ冷房が出ない症状が出たの…

【文献】最新の文献・研究を読んでみた③ 統合失調症の社会機能障害に関わる脳内ネットワークの異常が明らかに！－視聴覚統合に関わる機能的結合が統合失調症者で低下していることを発見－ 亜急性期脳卒中患者における両半球への経頭蓋直流刺激が上肢機能に及ぼす影響：症例研究～ニューロリハビリテーション研究センター 足の健康度は転倒リスクの高い患者における入院中の転倒発生を予測する ～下肢筋力、バランス能力、歩行能力の総合的な下肢機能評価が重要～ 5年以内のフレイル発生リスクが40％低減！ “要支援”高齢者の通所系サービス利用効果を実証 作業療法で用いられている集団作業の効果を実証 ～2人で場を共有して個人作…

時間の加速度を考えていたらふと、t軸に直交するuv平面のイメージが湧いてしまった。 湧いてしまったんだからしょうがない。んで、GPTと駄弁ったのだった。 Prompt: 時間軸 tt と直行する uvuv 平面という捉え方で時間平面を考察し、"(t.u.v) time dimension" をユークリッド的に3軸で扱えば、時間と重力の相似性をもう少し具体的に説明しやすくなるのではないか。 Response: 面白い提案ですね。「時間軸 tt」と直交する uvuv 平面を導入し、それを含めて (t,u,v)(t, u, v) の三次元で「時間次元」をユークリッド的に扱う考え方は、時間の多次元的な…