自分を変える方法

目が痒く、鼻水が止まらないこの季節。 寒暖差がまだあるものの、だんだん、暖々、春の足音が聞こえる。 生命とは不思議だなと思う。 柔らかな日の光を浴びるようになるともぞもぞと心の中からやる気が芽を出す。 3月は年度末、4月から新年度、新学期、日本では4月を新年度、新学期にしようなった理由はよく知らないけど、なんとなく「でしょうね」と思いたくなる。 モッコウバラが蕾をつけ始め、まもなく黄色い花をたくさん咲かせてくれるのが楽しみです。 さて、今週のお題「卒業したいもの」 私にとって卒業したいものは冒頭でも書きましたが願うことなら「花粉症」。 ひどくて大変というほどではありませんが、目が痒くて、イライ…

今回は、「世界一やさしい自分を変える方法」(2023年)を読みました。 世界一やさしい自分を変える方法 作者:西 剛志 アスコム Amazon 著者さんは脳科学者で、様々な研究成果を引用しながら脳内トークの活用について一般人にも分かりやすく書かれています。本書を読んでぜひ自分も使いたいと思った脳内トークをご紹介します。 「言ってはいけない」脳内トーク 発した瞬間に脳が思考を停止してしまうＮＧワードというものがあるそうです。 「わからない」 「できない」 「知っている」 もし、これらを無意識にでも使っていたなら、「でも」をつけて打ち消しましょう。「もし〜なら」と仮定的に変えてみるのも良いですね。…

今週のお題「元気を出す方法」 音程もリズムも ロングトーンも何も気にせず すべて自由で声をだす。 それが、最初は難しい。 人目とか、経験で得てきたうまいへたとか そういうのにとらわれてしまうから。 大事なことは 自分のために、歌うこと。 それが元気が出る方法。 誰も気にせず、自分のためだけに 大きな声で歌う。 腹の底から、体の芯から。 これをやっていくと、なれてくると 腹の底から、体の芯からエネルギーがわいてくる。 他のものでは変えられないような元気が。 自分のために歌う。 それを続けていくと、未来が変わる。 いままでの自分とは違う、新しい自分があらわれてくる。 自分のために歌うって １度や２…

今日は 心の幸せも、豊かさや夢も全部受け取るために 大切な価値観、定義について お話ししたいと思います。 幸せになるには、豊かであるには、 どれだけ苦労したかではなく、 どれだけ・・・ さてこの答えは何でしょう？ これは多くの人がよく逆に考えていることです。 ぜひ最後まで読んでみてくださいね(^^) ・ 今日は薄曇りの空から優しい光がこぼれる 柔らかな一日でした。 朝目覚めると 部屋に飾っているカサブランカが また一つ開いていて、 そのピュアな輝く笑顔を見て、 今日も目が覚めたことに感謝が溢れました。 幸せってこういうことだなぁと こんな時に実感します。 こんな風に感じる瞬間や、 感じられるハ…

今日は、本当の自分を知る過程で起こること、 どんなきっかけ、流れで 本当の自分に出会っていくのかのお話です。 それには定番のパターンがあるので、 これを知っておくと、 今の自分は何をしているのか？がわかり、 不安にならず、 ああ、今私はこの部分を生きているのだなと 俯瞰して捉えることができるでしょう。 長くなりましたが、 （そしてその分投稿が遅くなりましたが。汗） ぜひ最後まで読んでみてくださいね(^^) ・ 今日も暖かな陽射しが心地よい 穏やかな冬の一日でした。 気づけばもう今日は30日、明日は大晦日ですね！ 本当に早くてビックリです。 昨日今日が仕事納めの方も多かったのでは。 また主婦や育…

今日も穏やかな冬晴れが広がる美しい一日でした。 寒さも和らぎ、 大掃除や家の片付けもやる気アップです♪ おかげでブログを書くのが遅くなり、 投稿が遅れ、大変お待たせいたしましたm(__)m汗 2021年2月から2年半、和歌山を離れ、 京都や北海道、長野で暮らしていたので、 この家で年末を過ごすのは3年ぶりで、 この家の年末大掃除も3年ぶりなので、 （夫は料理は得意ですが掃除はしない人なので。） そんなに広い家というわけでもないのですが、 今年はいつもより時間をかけて、 毎日仕事が終わってブログを書く前に コツコツ頑張り中です。 タンスやクローゼット、押入れ、本棚、 キッチンの収納や冷蔵庫、靴箱…

2023年「オンライン瞑想セミナー3」ご参加受付中♪11月26日（日）13時〜と、 11月28日（火）11時〜の2回です。詳細・お申し込みはこちらのページから^ ^ ↓ オンライン瞑想セミナー3 「クリアリング」 - 前向き気づき日記 2023年「オンライン瞑想セミナー4」ご参加受付開始しました♪12月10日（日）13時〜と、 12月12日（火）11時〜の2回です。詳細・お申し込みはこちらのページから^ ^ ↓ オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記 今日はこうした方がいいと思っていても なかなかできなかったり、 つい流されがちが欲望や執着、恐れや…