豆乳

しっかり水分を切った豆腐は、 チーズのように濃厚で、甘みもあり美味しい。 豆腐は、和食の食材ですが、イタリアンにも使えます。 豆腐は植物性たんぱく質が摂れる低糖質の食材。 和食はもちろん、イタリアンにも合います。 豆腐自体の美味しさが、料理の美味しさがつながるので、 このメニューを作る際は、いつも購入している豆腐より、少しお高めの?豆腐を選んでいます。 ****************** ＜材料 2人分＞ 木綿豆腐・・・1/2丁 塩・・・少々 松の実・・・約5g にんにくのすりおろし・・・小さじ1/3杯 塩、こしょう・・・少々 大葉・・・5枚 オリーブオイル・・・大1杯 ワインヴィネガー・・…

今週のお題「2024こんな年だった・2025こんな年にしたい」 ※本ページには、ﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝが含まれています※ ☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 #ライフスタイル 画像からもお分かりのように、元々お安い税抜き98円の廉価シリーズの一角にある本商品を、僕は半額の49円で購入させていただいた。そして、よーく商品をみてもらえばお気づきのことと思うが、３つのメロンパン同士が引っ付き合ってしまい、本来あるべき３体独立の姿になる際、互いの形状を維持できず、見た目上ちとマイナス印象を与える感じになってしまっていた。 前回シリーズリンク hatch51.com 「でも、そんなの関係ねぇー、 そんなの関…

おはようございます。ネコのトムです。 睡眠障害のママは仕事をもう辞めているのに、仕事を辞めてどうするんだ！っていう夢を見て、５時３０分頃起きてきた↓↓テンション低めです。 毎日夢を見るって、眠りが浅いってことでしょ？夢を見るとなんか疲れてます。 深い眠りってどんな眠りなんだろう？すっきり起きれるのだろうか「？ ママが豆乳の糖質オフを買ってコーヒーソイで飲んでいます。 豆乳の調整と無調整が気になり、調べてみると、調整は糖類で味を整えているそうです。無調整は大豆そのままで若干苦味があるようです。 今度は無調整の豆乳を買ってみようと言っていました。 トムは毎日ミルク飲んでるんだ♪ ミルクもおいしいに…

饅頭(まんとう)は、言わば「肉がない無い肉まんの皮の部分」 小麦粉を発酵させた蒸しパンの一種です。 饅頭はふわっとしてますが、しっかりとした食感、優しい甘さで、そのまま食べても美味しい 油で揚げると表面がサクッとして、練乳をつけながらおやつとして食べることもあります。 最近、台湾フードが人気なこともあり、饅頭を購入できるお店が増えてきた気がします。 美味しい饅頭を購入したので、朝食にオムレツを焼いてサンドしました。 普通のオムレツ作る要領で、違うところは2つ。 ①小ネギを入れる ②焼く際は、胡麻油を使う これで、饅頭に合う、台湾風のオムレツサンドが作れます。 あたためた、饅頭にオムレツをはさむ…

どうも、ぼくです。 寒くなってくると、ポタージュ系の飲み物がおいしくなってきますよね！ 我が家の子供達はもともとポタージュ系が好きではなくて、食卓にあまり出せずにいたのですが、今年無事に克服しまして✨(ポタージュをパンにつける食べ方を教えたらハマった)今では「パンと言ったらポタージュのセット！」となる程の大好物に。 …ということで本日はその中から、ミキサー不使用なお手軽レシピをご紹介します。 【具材ごろごろ！さつまいもポタージュ】 この時期美味しいさつまいもを使って作る、ほんのり甘いポタージュです。ミキサーを使わずにざっくり潰して作るから、とっても簡単な上に満腹感がすごい！ 「具材がゴロゴロ！…

豆乳を使った新しいそばレシピ「豆乳そば」。クリーミーでコクがありながらも、ヘルシーでさっぱりとした味わいが特徴です。通常のそばつゆに豆乳を加えるだけで、簡単にリッチな味わいが楽しめます。今回は、豆乳そばの作り方をご紹介します！ 材料（2人分）・そば（乾麺） 2人分・豆乳 200ml（無調整豆乳がおすすめ）・だし汁 200ml（昆布とかつおのだし）・醤油 大さじ2・みりん 大さじ2・塩 少々・青ねぎ（小口切り） 適量・ごま（白ごま） 適量・しょうが（おろし） 適量・お好みで、海苔やかまぼこなど（トッピング用） 手順１．そばを茹でる: ・大きめの鍋にたっぷりの湯を沸かし、そばを袋の指示通りに茹でま…

いつも私の朝食は、写真のような感じでず。自分で用意します。 昼もパントリーや、冷蔵庫にあるものを自分で選んで食べます。なので、昼食は冷凍食品やインスタント食品が多いです。 今回のアップは、朝食です。パターンは少し違っても、毎朝必ず飲んでいるのは、粉末の「ウオテイン」と「豆乳」とを、シェイクしたものです。 それと、「スティックパック」に入った「九州産有機栽培野菜使用」の「粉末タイプ」の「贅菜PLUS」を、「トマトジュース」に混ぜて飲んでいます。 「ヨーグルト」、「バナナ」も、ほぼ毎日です。「チーズ」や「ゆで卵」があれば、それも食します。 食後には、「N-アセチルグルコサミン」、「ＥＰＡ＋ＤＨＡ」…

【🈹 35%OFF(おトク便)⇒￥684 税込🟥】《なめらか本舗 うるおい密閉クリーム 50g》＊高純度豆乳イソフラボン(保湿成分)配合。無香料・無着色・無鉱物油です。おトク便はペナルティ無くいつでも解除できます。【プライム会員送料無料】#PR #ブルバ100 https://amzn.to/4jcaitT なめらか本舗 クリーム NC 高純度豆乳イソフラボン(保湿成分)配合 無香料・無着色・無鉱物油 国産大豆ふくゆたか使用(保湿成分) 50グラム (x 1) なめらか本舗 Amazon 🐱御用とお急ぎでない方は「ポチッ」をお願いします 買い物・ショッピングランキング

おはようございます♪ マヤ暦アドバイザーのyukiです(^^) 今日はKIN１９４。 白い魔法使い、青い夜、音１２の日です。 今日、流れてるエネルギーのキーワードは？ □白い魔法使いのキーワード ・魅惑する ・魔法の力 ・罪を許す女神 今日の出来事は全て許す気持ちで受け止めましょう。 □青い夜の１３日間（1/6～1/18） ・豊かさの力 ・夢見る ・直感 ・囲い込み 創造を広げていってみましょう。 心の豊かさが全ての豊かさに繋がります。 夢の種を膨らませる期間です。 □音１２のキーワード ・共有 ・複合的安定 ・解決する 分かち合う関係を築きながら問題処理に向かいましょう。 キーワードの中でピ…

今週のお題「大人だから」 大人だから というより年齢的に筋肉が落ちて立ち仕事や運動が辛かったり、食生活でタンパク質の摂取量が気になってきたのでプロテインを飲むことにした 『ゴールドスタンダード・ホエイプロテイン』のダブルリッチチョコレート味 を買ってみた 約900g？の商品だったと思うんだけどショップページの画像では想像しきれなかった大きさの物が届いて「でっか〜」って思わず整腸剤のビンと並べて写真撮ったわ(笑) 水で溶かして飲んでるけど味はちょっと薄いココアって感じで不味くはない 牛乳や豆乳で溶かしたり、ヨーグルトにかけて食べても良いんだろうけどホエイプロテインだからなー 全く摂れないわけじゃ…

どうも、こんばんは、ナニカです。 今日はこの冬初、白菜と鶏肉の甘酒シチュー（豆乳仕立て）を作ったんですが、思いの外、アクが出て、見た目が大変なことになったので、画像は無しです。 いや、めっちゃ美味しいんだけどなぁ…、なんでこんな見た目になってしまったんだ…orz しかし、今日は最高気温１０度以下ってのもあってか、一口目は舌が火傷しそうなほど熱々にしても、あっという間に冷えてしまって、食べ終わる頃（この間、ゲームしたり動画見たりするせいでもあるのですが）には、ちょっとレンチンしたくなるほどでした、とほほ。 まだ一皿分くらい残ってるんで、明日のお昼は、もう少しスパイス効かせて若干カレー風にして食べ…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ピーナッツクリームパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：きつね餅（油揚げに餅入れて焼いたやつ） 間食：無し 夕：焼きそば、ワカメスープ 飲み物：水、ほうじ茶、緑茶

妊娠28週で後期が見えてきたのを機に、妊娠初期から中期によく飲んでいたものを振り返りました。最近は、カフェインと糖質の両方を控えることに頭をひねっています。 元々コーヒーよりお茶派なので、お茶が多めです。 ペットボトル アクエリアス お〜いお茶 カフェインゼロ ティーバッグ 紅茶 カフェインレス 三年番茶 無印良品 穀物のお茶 小豆 ペットボトル アクエリアス つわりピーク期に、2Lペットボトル8本入りを箱買いして飲んでいました。 500mlサイズでいろいろなスポーツドリンクを試して、いちばん合っていたのがアクエリアスだった。 コカ・コーラ アクエリアス ラベルレス 2LPET×8本 アクエリ…

今朝も寒かったですが、車は凍っていませんでした⁇ ＜今日の血圧＞ 朝、125-73-61、126-74-64 夜、117-65-70、115-62-68 ＜今朝のまおたん＞ ＜今日の献立＞ 朝：今朝も16時間断食でしたが、豆乳一杯は飲みました。 昼：昨日色々食べすぎたので、シンプルに、漬物弁当です(笑)まぁ他人に見せるほどの、代物ではないですけどね。ネタが無いのでごめんなさいです。 晩：とりあえずは、豆腐の麹漬けで、晩酌です。 ご飯は、トンすきで食べました。 今日は、肉がメインで、ちゃんと入ってます。 ＜今日の予定＞ ◆不燃ゴミ出し。量が少ないので、スルーしました。 ◆今日も仕事です。完了しま…

お題「朝食に何を食べていますか？」 皆さんは朝食に何を食べていますか？一日の始まりを元気にスタートさせるために、朝食はとても大切ですよね。とはいえ、毎日のことなので手軽でお財布にも優しいメニューが理想的。今回は、私が実践している節約モーニング3選をご紹介します！ 1. オートミールで簡単＆ヘルシーな朝食 オートミールは栄養価が高く、腹持ちも良いので朝食にぴったり！作り方は簡単： オートミール大さじ3に牛乳や豆乳を注ぎ、電子レンジで1分半加熱。 はちみつやフルーツをのせるだけで完成！コストは1食50円以下で済むのに、アレンジも自由自在です。 2. 手作りおにぎりで節約＆ボリューム満点 ご飯さえあ…

炊いたん残り＊ 豆乳ティ ミニ和菓子 オニ（タラコ） ナッツ（少量） 炊いたん残り＊ スーパードライ オニ（サケ） オオゼキ お好み焼き風 はっさく

こんにちは。今回はうつ病と症状が似ている低血糖症と、かくれ貧血について考えてみるブー。 砂糖のとりすぎによる低血糖症はうつ病と症状が似ている 隠れ貧血を改善すると不安が無くなる？ 砂糖のとりすぎによる低血糖症はうつ病と症状が似ている うつ病や、パニック症になってから、できるだけ控えているものの中に白砂糖があります。比較的血糖値を上げやすい小麦や、じゃがいも、白米も必要な栄養素ではありますが、食べすぎないように気をつけています。 砂糖をやめればうつにならない (角川oneテーマ21) 作者:生田 哲 KADOKAWA Amazon この本には、うつ病、躁鬱病、不安障と診断され、11年も病院に通っ…

⭐︎良かったこと ①早めに寝たからたくさん寝れたこと、 昨日の夜ご飯のおかげで体重が0.4減ったこと ②チャットがめちゃくちゃ減ったこと ③なつみちゃんに会えたこと❤️ エレガンスのパウダーが届いたこと❤️ ④絵麻ちゃんと裕樹さんも一緒にご飯を食べれたこと🍲 ⭐︎ありがとう ①ママ朝から南美からもらったパンたくさん焼いてくれてありがとう🍞 ②なつみちゃん面談最後にしてくれてありがとう😆❤️写真も撮ってくれてありがとう！！ ③ママ今日も鍋にしてくれてありがとう🍲 ④裕樹さんお菓子ありがとうございます☺️ 朝ごはん ・ミニ食パン2枚 ・ホソゴマパン1枚 ・チーズ一個 ・コーヒー 昼ごはん ・じゃが…

ヘルシンキの街中にあるK Marketについてご紹介します🛒(2024年8月末) K Marketはフィンランドのチェーンスーパーで他の店舗もよく見かけます✨今回行ってきたのは、場所は私が宿泊したホテルから徒歩1分のK-Market Sörkkaです◎ ⇩営業時間が入り口に書いてあり、11時まで空いているのでホテル近くのスーパーが活用しやすくて有難いです🙏(北欧って日本と比べて割とお店が早めに閉まるイメージがあるので) お店に入るとカラフルなドリンクコーナー🍹とお野菜やフルーツもたくさんの種類が置いてありました✨ スムージーやカップ入りのこれ↓気になります◎ ずっと食べてみたかった平たい桃🍑5…