ifaa - Institut für angewandte Arbeitswissenschaft e.V.

Digital Detox an Weihnachten: die neue podcast-Folge von ifaa - Institut für angewandte Arbeitswissenschaft e.V. Nora Johanna Schüth Nicole Ottersboeck und Catharina Stahn sprechen darüber, wie wir mit weniger #Digitalisierung stressfrei werden. Jetzt reinhören: https://lnkd.in/dmwnUZBt #digitaldetox #stress #psychischeBelastung #weihnachten

Digital Detox an Weihnachten: die neue podcast-Folge von ifaa - Institut für angewandte Arbeitswissenschaft e.V. Nora Johanna Schüth Nicole Ottersboeck und Catharina Stahn sprechen darüber, wie wir mit weniger #Digitalisierung stressfrei werden. Jetzt reinhören: https://lnkd.in/dmwnUZBt #digitaldetox #stress #psychischeBelastung #weihnachten

Schon jetzt an die guten Vorsätze denken? So klappt es: Schritt 1: Formulieren Sie ein attraktives Haltungsziel. Formulieren Sie ein attraktives Haltungsziel, also etwas, das immer wieder an den Sinn und das Bedürfnis Ihres Vorhabens erinnert, wie zum Beispiel: „Ich möchte langfristig gesund und leistungsfähig sein!“ Schritt 2: Gehen Sie jeden Tag einen kleinen Schritt. Nehmen Sie sich kleine und konkrete Ziele vor wie: „Ich esse diese Woche nur an vier Tagen Schokolade“ oder „Ich gehe diese Woche zweimal zum Sport“. Konzentrieren Sie sich auf die kleinen Schritte, werden Sie schneller zufrieden mit sich sein, und die Motivation, ihr Ziel zu verfolgen, besser aufrechterhalten können. Schritt 3: Machen Sie sich Ihre jetzigen Gewohnheiten bewusst. Um ein Ziel langfristig zu verfolgen, braucht es eine Änderung des Systems. Bei einem Ziel geht es um die Ergebnisse, die man erreichen möchten. Bei einem System geht es um die Abläufe, die zu diesem Ergebnis führen. Notieren Sie hierzu Ihre jetzigen Gewohnheiten und entscheiden, ist diese Gewohnheit hilfreich für die Erreichung meines Ziels? Überlegen Sie sich: Wie könnte eine hilfreiche Gewohnheit aussehen und wie lässt sich diese umsetzen? Schritt 4: Neue Gewohnheiten aufbauen und umsetzen. „Die Gewohnheit muss offensichtlich sein“: Verknüpfen Sie eine Gewohnheit mit einer bestimmten Zeit und einem bestimmten Ort; Bsp.: Ich esse jeden Mittag einen Apfel im Büro. Ich nehme mir jeden Mittag im Büro bewusst 5 Minuten, um kurz abzuschalten und einfach nur zu ruhen. „Die Gewohnheit muss attraktiv sein“: Kombinieren Sie eine Aktivität, die Sie machen möchten, mit einer notwendigen Handlung. Bsp.: Jedes Mal, wenn Sie sich ein Stück Schokolade nehmen, essen Sie danach eine gesunde Sache. „Die Gewohnheit muss einfach sein“: Schaffen Sie eine Umgebung, in der es sehr leicht ist, ihrem Vorsatz zu folgen. Bsp.: Legen Sie sich jeden Abend Ihre Sportsachen schon zurecht, so dass Sie am nächsten Tag diese nur anziehen müssen. „Die Gewohnheit muss befriedigend sein“: Sofort belohntes Verhalten wird gern wiederholt. Bsp.: Tragen Sie die Tage, an denen Sie Sport getrieben haben ein, um Ihre Fortschritte zu sehen oder halten Sie Ihre Fortschritte fotographisch fest. / Jede umgesetzte Maßnahme zur Stressvermeidung ist bereits eine Belohnung: Sie haben weniger Stress!    #Vorsaetze #Gewohnheit #Glueck #Motivation

🚨 Wichtige Informationen zu EU-Importen! 🚨 Mit der neuen Verordnung 2023/956 sorgt die Europäische Union für einen finanziellen Ausgleich bei den CO2-Abgaben, die innerhalb und außerhalb des EU-Wirtschaftsraums unterschiedlich hoch sind. Das bedeutet, dass für bestimmte Waren CO2-Abgaben anfallen, die Importeur*innen durch den Kauf von Zertifikaten begleichen müssen. In unserem aktuellen ifaa-Faktenblatt erfahrt ihr alles Wichtige über die Hintergründe und Inhalte dieser Verordnung, die seit Oktober 2023 in Kraft ist. Betroffene Unternehmen erhalten wertvolle Einblicke in ihre Pflichten und das notwendige Vorgehen. Seid informiert und bleibt auf dem neuesten Stand! 🌍✨ #ifaa #CBAM #EUVerordnung

Digitale Technologien und Medien sind heute aus unserem Arbeitsleben und der Freizeit einfach nicht mehr wegzudenken. Wir nutzen sie für alles Mögliche – von der Informationsrecherche über die Kommunikation mit Freunden, Familie und Kolleginnen und Kollegen bis hin zu vielen anderen Dingen. Im Gegensatz zu anderen Gewohnheiten gibt es jedoch keine umfassenden Aufklärungskampagnen für einen gesunden Umgang mit digitalen Medien. Um einer digitalen Überlastung vorzubeugen, hat sich der Trend des Digital Detox entwickelt. Es ist wichtig, sich bewusst Zeit für Offline-Aktivitäten zu nehmen! 🌱✨ lesen Sie mehr zu dem Thema im neuen ifaa Faktenblatt #DigitalDetox #Flexitox

🎙️ Herzlich willkommen zu einer neuen Folge des "Das ifaa spricht" Podcasts! Mit Sebastian Terstegen zu Gast, tauchen wir in das spannende Thema der Künstlichen Intelligenz. 🤖 Was genau ist KI, und wie können Unternehmen davon profitieren? Seid gespannt auf interessante Einblicke und praktische Tipps! Hört rein und lasst euch inspirieren! 🚀 #DasIfaaSpricht #Podcast #KIinDerArbeitswelt

Entgelte werden „Transparent“: Betriebe sollten sich 2025 vorbereiten.   Am 6. Juni 2023 ist die #EntgelttransparenzRichtlinie der Europäischen Union in Kraft getreten. Das Ziel: Stärkung des Grundsatzes des gleichen Entgelts für Frauen und Männer. Europaweit soll dem #GenderPayGap, also der geschlechtsspezifischen #Entgeltlücke, durch mehr Transparenz von Entgeltstrukturen und entsprechenden Durchsetzungsmechanismen entgegengewirkt werden. Privilegien für tarifgebundene oder tarifanwendende Unternehmen entfallen. Insbesondere für #KMU sind engere Vorgaben zu erwarten. Das Inkrafttreten nationaler Regelungen ist für den 7.6.2026 vorgesehen. Vorbereiten sollten sich Unternehmen aber bereits kommendes Jahr. Andreas Feggeler, wissenschaftlicher Mitarbeiter von ifaa - Institut für angewandte Arbeitswissenschaft e.V. – Institut für angewandte Arbeitswissenschaft erklärt die Hintergründe. https://lnkd.in/eyWXaXSa

Entgelte werden „Transparent“: Betriebe sollten sich 2025 vorbereiten.   Am 6. Juni 2023 ist die #EntgelttransparenzRichtlinie der Europäischen Union in Kraft getreten. Das Ziel: Stärkung des Grundsatzes des gleichen Entgelts für Frauen und Männer. Europaweit soll dem #GenderPayGap, also der geschlechtsspezifischen #Entgeltlücke, durch mehr Transparenz von Entgeltstrukturen und entsprechenden Durchsetzungsmechanismen entgegengewirkt werden. Privilegien für tarifgebundene oder tarifanwendende Unternehmen entfallen. Insbesondere für #KMU sind engere Vorgaben zu erwarten. Das Inkrafttreten nationaler Regelungen ist für den 7.6.2026 vorgesehen. Vorbereiten sollten sich Unternehmen aber bereits kommendes Jahr. Andreas Feggeler, wissenschaftlicher Mitarbeiter von ifaa - Institut für angewandte Arbeitswissenschaft e.V. – Institut für angewandte Arbeitswissenschaft erklärt die Hintergründe. https://lnkd.in/eyWXaXSa

Stress begleitet uns — mehr oder weniger — in unserem (Arbeits-) Alltag. Aber was genau bedeutet Stress im wissenschaftlichen Sinn? Warum gibt es die #Stressreaktion? Was sind Auslöser für Stress im Arbeitsleben? Diese Fragen und mehr beantwortet das neue Faktenblatt des ifaa "Die Stressreaktion - sinnvolles Erbe unserer Vorfahren".  #ifaa #Stressbewältigung

Frag das ifaa - Institut für angewandte Arbeitswissenschaft e.V.: Was steckt hinter dem Begriff #Zeitwirtschaft?https://lnkd.in/eWnVDN2u Das arbeitswissenschaftliche Lexikon