Beitrag von ActivePeople Training - Therapie - Coaching

Freiwasserschwimmen - oder Open Water Swimming - ist seit einigen Jahren nicht nur mehr bei TriathletInnen sehr beliebt. Zurzeit sind die Seen in der Schweiz aber noch recht kalt. Trotzdem kann schon fast überall ohne Sicherheitsbedenken geschwommen werden. Allerdings sind einige Grundsätze zu beachten. Hier eine kurze Anleitung: https://lnkd.in/eH8dBWHR

Egal, ob im Schwimmbad, im Freibad oder am Meer: Schwimmen macht einfach immer und überall Spaß. In diesem Artikel erfahren Sie, was Schmetterling und Delfin gemeinsam haben und warum es sich definitiv lohnt, die vier verschiedenen „Schwimmmuster auszuprobieren!

Welche Hobbys, bei denen man keine Brille tragen möchte, haben Ihre Patientinnen und Patienten? Segeln, Golf, Schwimmen, Motorradfahren? Fragen Sie einfach nach und verhelfen Sie ihnen zu einem neuen Lebensgefühl! #IPCL #Lebensgefühl #Brillenfreiheit #Freizeit #Lifestyle #Frühling #RefraktiveChirurgie #IOL #Ophthalmologie #PolytechDomilens

Sommerchampions 🏆werden im Winter 🥶gemacht - und ja, der Winter steht leider auch für uns Golfer 🏌️♂️ und Golferinnen 🏌️♀️ vor der Tür. Worauf du jetzt achten solltest, dass beschreibe ich in meinem aktuellen Artikel auf @golf.de Viel Spaß beim Lesen! https://lnkd.in/eZvXgK_5 Up & Down Dein Fabian

Richtig trinken beim Sport: Tipps gegen Leistungsabfall durch Wassermangel Wie wichtig es ist, während des Trainings ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um Leistungsabfall, Schwäche und andere Probleme zu vermeiden. Fünf hilfreiche Tipps zum richtigen Trinken vor, während und nach dem Training. #Sport #Training #Wassermangel #Leistungsabfall #Flüssigkeitsaufnahme

Just keep swimming, just keep swimming Oder wie es in der deutschen Übersetzung perfekt von Anke Engelke gesprochen wurde: "Einfach schwimmen, einfach schwimmen." Wahrscheinlich hat der eine oder andere jetzt genau die Stimme im Kopf. :) Der Satz ist so einfach und deshalb wahrscheinlich so genial. Wie im Film steht man manchmal auch im echten Leben an Stellen, wo man sich die Frage stellt, wie es weitergehen soll. Und die Antwort ist manchmal ganz einfach: "Just keep swimming." Vor allem im Vertrieb ist das ein Learning, das mir in vielen Lagen hilft. Auch wenn es einmal nicht läuft und man am Verzweifeln ist, wäre Aufgeben die schlechtere Option. Denn wenn ich niemanden anrufe, keine Termine ausmache und den Kopf in den Sand stecke, wird das Ergebnis definitiv 0 sein. Mit welchem Satz man sich wieder auf die Spur bringt, ist dabei relativ individuell. Wie schafft ihr es, euch wieder aus einem Loch selbst herauszuholen?

Entdecke in diesem Video das Zugseil, um deine Schwimmgeschwindigkeit zu steigern, ohne stundenlang im Wasser zu trainieren! Zusammen mit dem Schwimmcoach Johann Ackermann erfährst du, wie das Zugseil dein Training unterstützen kann. Für alle, die zeitlich eingeschränkt sind, ist das die perfekte Lösung, um effektiv an deiner Technik und Geschwindigkeit zu arbeiten. Schaue jetzt rein und entdecke, wie du mit dem Zugseil dein Schwimmtraining optimieren kannst! 🏊💨 #Schwimmtraining #Zugseil #Schwimmtechnik SCHNELLER SCHWIMMEN ohne zu schwimmen? So funktioniert's! https://lnkd.in/eUqGztXr

Eure Ski brauchen Pflege! 🛠️ Der erste Schritt bei einem professionellen Skiservice ist die gründliche Beurteilung des Sportgeräts. Von der Oberfläche über die Bindung bis hin zu Belag und Kanten – hier wird alles gecheckt, damit eure Ski und Snowboards optimal präpariert werden und ihr wieder sicher auf die Piste könnt. ❄️ Aber: Manchmal kann selbst der beste Service nicht mehr helfen. Nach welchen Kriterien eure Ski beurteilt werden und wann es Zeit für neue Ski wird, erfahrt ihr in unserem neuesten Blogbeitrag! 👇 (Link in den Kommentaren) #Skiservice #LevelUpYourSkiservice #WorldOfExcellence

Prävention von Verletzungen beim Skifahren und Snowboarden Skifahren und Snowboarden sind beliebte Wintersportarten, die Spass machen, aber auch Verletzungsrisiken bergen. Zu den häufigsten Verletzungen gehören Knieverletzungen, Handgelenksverletzungen, Schulterverletzungen und Kopfverletzungen. Um diese Risiken zu minimieren, sind folgende Präventionsmaßnahmen entscheidend: Stärkung der Muskulatur: Gezieltes Kraft- und Konditionstraining verbessert die Stabilität der Gelenke und reduziert das Verletzungsrisiko, insbesondere der Bein- und Rumpfmuskulatur. Balance- und Koordinationstraining: Übungen zur Verbesserung von Balance und Koordination helfen, Stürze zu vermeiden. Technikschulungen: Eine gute Skitechnik und Snowboardtechnik verringern das Verletzungsrisiko und verbessern die Leistung. Anfänger sollten Unterricht nehmen, während erfahrene Fahrer ihre Technik regelmäßig überprüfen sollten. Geeignete Ausrüstung: Das Tragen von Schutzausrüstung wie Helm, Handgelenksschonern und Protektoren ist wichtig, um Verletzungen zu verhindern oder abzumildern. Aufwärmen vor dem Sport: Ein gründliches Aufwärmen bereitet Muskeln und Gelenke auf die Belastung vor und verringert das Verletzungsrisiko. Wann sollte mit dem Training begonnen werden? Idealerweise starten Skifahrer und Snowboarder einige Wochen oder Monate vor der Saison mit dem präventiven Training. Regelmässiges Training während der Saison hilft, Fitness, Technik und Verletzungsprävention aufrechtzuerhalten. Insgesamt ist eine sorgfältige Vorbereitung und Prävention entscheidend, um Verletzungen beim Skifahren und Snowboarden zu vermeiden. Durch die Kombination von Training, angemessener Ausrüstung und sicherem Fahrverhalten können Skifahrer und Snowboarder einen sicheren und unterhaltsamen Tag auf der Piste erleben. Und etwas Sonnencrème bei diesem Wetter sollten Sie ebenfalls in Betracht ziehen :-)

Willst Du meine Windsurfing Story kennenlernen? Wie ich mit Robby Naish, Bjørn Dunkerbeck und den anderen Pionieren des Sports meine Leidenschaft umsetzte findest Du in der beigefügten PDF. Ein Auszug aus dem Buch "Hooked“ Unhold Stories of Windsurfing von ULLI SEER und Steve West Hier werden die alten Zeiten wieder lebendig. Was sind Deine Erinnerungen? #windsurfing #health #lifespan #DontDieDumb #sport #epigenetik #training Auf dieser Seite wirst Du in nächster Zeit regelmäßig zu den fünf Säulen der #Longevity posts lesen können.  ———————————————————- Wenn meine Posts für dich lesenswert sind, klick auf die 🔔 in meinem Profil ⬆  Dann versäumst Du keine weiteren Posts.