Beitrag von benmo - Benefits in Motion

Das Geheimnis zur Erholung außerhalb der direkten Betreuung 🚀 Verletzungen sind leider Teil des Sports bzw. Leben. Außerhalb des Profisports ist schwierig täglich Termine bei Top Physios zu ergattern, aber genau da können Reboots ihren Teil beitragen. Warum Reboots regelmäßig einsetzen? ↳ Für jeden zugänglich: Du brauchst keine Profiathleten-Betreuung, um von Reboots zu profitieren. Sie bringen die Recovery nach Hause. ↳ Eigeninitiative: Mit Reboots bestimmst du selbst, wann und wie oft du sie nutzt. Deine Erholung, dein Zeitplan. ↳ Unterstützung nach einer OP: Reboots sind nicht nur für den Sport. Sie unterstützen jeden bei der Erholung – effektiv und unkompliziert. Betrachte Reboots als deinen Verbündeten. Sie ermöglichen es dir, deinen Klienten – egal, ob Sportler oder nicht – eine zusätzliche Unterstützung anzubieten. Was denkst du? Sind Reboots das Tool, das dich bei der Erholung unterstützen kann? #RebootsRecovery #JederzeitJederOrt #PostOpHelden

Entdecke die Welt des Boulderns! 🧗💪   Bouldern ist eine Sportart, die Spaß mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verbindet – für Körper und Geist. Denn Bouldern ist ein perfektes Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer miteinander vereint und sich perfekt zum Stressabbau eignet. Mehr über diese Sportart und auch ein paar Tipps für deinen Einstieg verraten wir dir in unserem Beitrag. 👇

Warum du beim Laufen den Stecker ziehen solltest: Die Vorteile des Laufens ohne Kopfhörer: In unserer heutigen Welt ist es fast selbstverständlich, sich mit Musik oder Podcasts auf den Ohren durch den Alltag zu bewegen. Auch beim Sport greifen viele zu ihren Lieblings-Playlists, um motiviert zu bleiben. Doch wie wäre es, einfach mal auf Kopfhörer zu verzichten und das Laufen als bewusste Auszeit zu erleben? Den ganzen Artikel kannst du auf meiner Webseite lesen: https://lnkd.in/e7TfDGNz Übrigens kannst du dich auch zu meinem Newsletter anmelden. Dann verpasst du keine Neuigkeit mehr: https://lnkd.in/etfHYPEy

BrainPower – Ihr Gedächtnis – das 8. Weltwunder Damit ja … https://lnkd.in/ew98suNj Ist auf Ihren Kopf stets Verlass? Haben Sie ein Gedächtnis, auf das Sie zählen können? Und können Sie auf Ihre Konzentrationsfähigkeit und Ihre geistige Beweglichkeit uneingeschränkt bauen? Wenn Sie auch nur den leisesten Zweifel hegen, wird es Zeit für »BrainPower«. Ebenso vergnüglich wie effektiv kräftigt dieser Kurs alle Hirnareale, die für ein Top-Gedächtnis und eine 1a Auffassungsgabe sorgen. #Gedächtnis #schlechtesGedächtnis #gutesGedächtnis #Gedächtnistraining #Gedächtnistrainieren #Erinnerung #Erinnerungsvermögensteigern #Denkfähigkeit #Denkfähigkeitsteigern #Demenz #vergessen #Vergesslichkeit #vergesslich #Konzentration #Konzentrationsfähigkeit #bessereKonzentration #besserkonzentrieren

Die Macht der Gewohnheiten: Wie du gesundes Leben zum Teil deiner Identität machst Erfahre, wie du gesunde Gewohnheiten erfolgreich in deinen Alltag integrierst und sie zur natürlichen Konsequenz eines gesunden Mindsets werden lässt. Entdecke den großen Hebel, um dein sportliches Ziel zu erreichen und ein gesundes Leben zu führen. #GesundeGewohnheiten #TeilDeinerIdentität #GesundesLeben #HabitPower #SportlichesZiel #GesundesMindset #Alltagsgewohnheiten #NachhaltigerLebensstil #Gesundheitsbewusst #GesundeRoutine

Motorradfahren: Der perfekte Ausgleich zum Unternehmerdasein Es gibt kaum etwas Befreienderes, als mit meiner Frau und unserem Hund auf dem Motorrad die Straßen zu erkunden. Diese Momente geben mir die Ruhe und Klarheit, die ich brauche, um in meinem beruflichen Leben immer wieder neue Herausforderungen anzupacken. Genau wie im Unternehmertum geht es auch beim Motorradfahren um Balance, Fokus und das Vertrauen in sich selbst – und manchmal auch darum, einfach die Reise zu genießen. Was sind eure Lieblingshobbys, um den Kopf freizubekommen? Ich bin gespannt auf eure Antworten! #Motorradfahren #WorkLifeBalance #Unternehmertum #Hobbys

Kommentiere START, wenn du mit einer täglichen Routine deine Beweglichkeit und Mobilität verbessern willst, von zuhause mit schnellen und einfachen Übungen ohne Equipment und Fitnessstudio! Mit meinem maßgeschneiderten Plan und funktionellen Übungen kannst du deine Ziele direkt aus dem Wohnzimmer erreichen. Du hast 10min täglich Zeit und brauchst eine ganz konkrete Anleitung für deine täglichen Übungen? Kommentiere START! 🚀

Wir haben mit der Auslieferung des ersten smarten Hip Thrust der Welt begonnen, und die Mitglieder sind bereits begeistert! Hier sind 3 Gründe, warum dein Studio oder Gesundheitseinrichtung den smarten EGYM Hip Thrust braucht: ✔️ Keine Zeitverschwendung mehr für Trainer, um die richtigen Gewichte und Einstellungen für deine Mitglieder zu finden. ✔️ Einfach scannen, das Workout starten und kinderleicht Fitnessziele erreichen ✔️ Funktionen wie isokinetisches und negatives Training sorgen für einen echten Power-Schub für deinen Gluteus. 💪 Sei einer der Ersten, die den Hip Thrust erhalten, und schaffe ein WOW-Erlebnis für deine Mitglieder! 🚀

Mobilität: Der Schlüssel zu besserer Performance und Verletzungsprävention Mobilität ist oft der entscheidende Faktor, der Athleten und Freizeitsportlern den Weg zu einer verbesserten Performance und langfristiger Verletzungsfreiheit ebnet. Dabei ist Mobilität mehr als nur Dehnen – sie verbindet Kraft, Flexibilität und Stabilität in einem umfassenden Ansatz, der uns optimal auf Bewegungen vorbereitet und unser Training effektiver macht. Wie ich Mobilität in mein Athletiktraining integriere In meinem Training ist Mobilität nicht einfach nur ein Aufwärmteil, sondern ein fester Bestandteil der Trainingsphilosophie. Jeder Sportler bringt individuelle Voraussetzungen mit – und damit auch individuelle Beweglichkeitseinschränkungen und Potenziale. Ich analysiere die Beweglichkeit meiner Athleten gezielt und baue Übungen ein, die ihre spezifischen Schwächen adressieren und Stärken weiter fördern. Dazu gehören dynamische Mobilitätsübungen, aktive Dehnungen und funktionale Bewegungstechniken, die für deinen Alltag und Sport relevant sind. Ein Beispiel: Ein Athlet mit einer eingeschränkten Hüftbeweglichkeit wird Übungen zur Hüftmobilisation und zur Verstärkung der umliegenden Muskulatur in sein Programm integriert bekommen. Dadurch kann er nicht nur seine Kniebeugen verbessern, sondern auch die Belastung auf Knie und Rücken reduzieren. Gemeinsam zu deiner optimalen Mobilität Mein Ziel als Athletiktrainer ist es, meinen Klienten zu helfen, das Beste aus sich herauszuholen. Mobilität ist hierbei der erste Schritt – und einer der wichtigsten Bausteine für deine Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Lass uns gemeinsam an deiner Mobilität arbeiten und sie als Sprungbrett für deine nächste Trainingsstufe nutzen! Wenn du auch deine Beweglichkeit und damit deine Leistung verbessern möchtest, freue ich mich auf dich und stehe für eine unverbindliche Beratung zur Verfügung – schreib mir einfach hier oder besuche meine Website. Dein Weg zu mehr Beweglichkeit und besserer Performance beginnt hier! #Mobilität #AthletikTraining #Verletzungsprävention #PerformanceSteigern #PersonalTraining #RemoteCoaching

Motivation gesucht? Wir alle kennen diese Tage, an denen der innere Schweinehund siegt. Aber aufgepasst: Mit den richtigen Tipps und Tricks lässt sich die Sportmotivation wieder entfachen! In unserem neuen Artikel erfährst du, wie du auch an schlechten Tagen die Lust am Sport nicht verlierst. https://lnkd.in/dziVMDiU #herzbewegt #motivation #herzgesundheit #kinderherzoperationen