Schnarchen loswerden mit Atemtraining: Hier erzählen wir, warum wir davon überzeugt sind. Unsere eigenen Erfahrungen, praktische Erkenntnisse und wissenschaftliche Studien belegen, dass Atemtraining zum Loswerden von Schnarchen hilft. Hier erzählen wir Dir, wie wir dazu gekommen sind. Angebote und mehr zu unserer Arbeit findest Du auf unserer Webseite (https://lnkd.in/e29PBApi) und auf unserem YouTube-Kanal (https://lnkd.in/e9r5Rf7v). #Atemtraining #GesUNDglücklich
Beitrag von Deep Breath
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Bei Stress neigen Menschen dazu, flacher und schneller zu atmen, was Stressreaktionen verstärken und Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann. Durch bewusstes, tiefes Atmen (z.B. Bauchatmung) kann der Körper in einen entspannteren Zustand versetzt werden. Tiefes Atmen ermöglicht zudem eine bessere Sauerstoffversorgung des Gehirns. Ein ausreichender Sauerstoffgehalt ist schließlich entscheidend für die Konzentrationsfähigkeit. Prof. Dr. med. Sonja Guethoff, MBA von der AKAD University hat in unserem Podcast erörtert, wie die 4+4=8 Atemmethode dabei hilft: 👉 Die Methode: 4 Sekunden einatmen, 4 Sekunden den Atem anhalten und 8 Sekunden ausatmen (mit Lippenbremse). 👉 Anwendung: 4-6 Wiederholungen reichen aus, um eine spürbare Entspannung zu erreichen. 👉 Effekt: Die tiefen, gleichmäßigen Atemzüge beruhigen, stabilisieren schließlich die Herzfrequenz und senken den Blutdruck. ▶️ https://lnkd.in/eSgPFMma ______ #Bildung #Weiterbildung #Studium #Fernstudium #StressManagement #Atemübungen #Gesundheit
4+4=8 Atemmethode: Atemübungen gegen Stress in Studium & Alltag | mit Prof. Dr. med. Sonja Güthoff
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Expertenwissen: Sprenge die Grenzen der Schulmedizin! Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind. https://lnkd.in/ewd56g73 RÜDIGER BÖSEL POWERED BY KYKLOS MODULE #A1FrequenzTherapieBOX #a2boxkit #expertenwissen #gesundheitsexperte #a2boxkit Hashtag #expertenwissen Hashtag #gesundheitsexperte
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Prof. Dr. med., Chefarzt Kardiologie/internistische Intensivmedizin Sana Klinikum Offenbach, Sportkardiologe Stufe 3 (DGK), Nukleus AG 32 (Sportkardiologie)
Ich durfte heute im Rahmen des 11. Ludwigsburger Sportkardiologie-Symposiums über ein mir sehr wichtiges Thema sprechen: Krafttraining und Herzgesundheit. Was viele nicht wissen: Muskelkraft, -masse und regelmäßiges Krafttraining sind mit einer reduzierten kardiovaskulären Mortalität assoziiert. Krafttraining hat u.a. positive Effekte auf Blutdruck, Blutzucker und Körperzusammensetzung (Reduktion von viszeralem Fettgewebe und Zunahme der „lean body mass“). #resistancetrainingismedicine #sportscardiology
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Gesundheitsexperte APOLLON VITAL ENERGIE FELD STUDIOS, Medical Wellness & BEAUTY CARE z. B. 24/7 Longevity
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Expertenwissen: Sprenge die Grenzen der Schulmedizin!
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Wenn wir über unsere HerzretterTrainings sagen, sie seien "praxisnah", dann meinen wir das auch so: Unsere Trainer*innen wie Heidrun Fiedler kommen voll gepackt zur Location. 🛄 Sie haben viel Material dabei, damit alle Teilnehmenden die wichtigen Maßnahmen wie die Herzdruckmassage ausreichend selbst üben können. 🤗 Interessiert an einem Training? Schreibe uns eine DM! 💌
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Ich möchte euch den digitalen Kurs von Medizen empfehlen. Warum? 1. leicht in den Alltag zu integrieren, da nur 30min + 5min Theorie pro Woche 2. tolle Mischung aus Übungen und Theorie, wobei neuste wissenschaftliche Erkenntnisse kurz und knapp verarbeitet werden. Der Schwierigkeitsgrad lässt sich anpassen. 3. die Sammlung von Goldtalern spricht mein inneres Kind an 4. Integration mit den Krankenkassen. Nach erfolgreichem Beenden bekommt man automatisch das Geld erstattet. Von mir gibt es einen Daumen hoch! 👍Macht Spass und hilft. #Medizen https://lnkd.in/dudiZk-E
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🔎 Interdisciplinary Healthcare | Public Health | Planetary Health | Musculoskeletal Complaints | Physiotherapy
Liebe KollegInnen, gerne würde ich denen, die heute nicht beim OX-Science Symposium von Pat Preilowski et al. dabei sein konnten, zumindest meinen Vortrag nachreichen. 👉🏼 https://lnkd.in/eDCPXz8c In diesem Vortrag ging ich auf die Grundlagen des #gesundheitsversorgungssystems, die Komplexität (gezeigt anhand der #allgemeinensystemtheorie ), die Herausforderungen im #gesundheitssystem und auf entsprechende Lösungsvorschläge ein. Dieser - auf den ersten Moment sehr theoretisch anmutenden - Thematik folgen viele greifbare Praxisbeispiele. Viel Spaß beim Video 🎥 🙌🏼
Nachtrag "Die Physiotherapie im falschen Gesundheitssystem"
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#Medizintechnik hilft motorisch-kognitives Training im Therapiealltag umzusetzen! 🧠 💪 🏥 In unserem aktuellen Beitrag in der pt Zeitschrift für Physiotherapeuten beschreiben wir, wie ein gekoppeltes, interaktives Training relevante Effekte bewirken kann. Durch den Einsatz innovativer Therapiegeräte kann dies evidenzbasiert und effektiv im Praxisalltag umgesetzt werden. 👉 Miriam Keifert, Eleftheria Giannouli, & Fleiner, T. (2024). Motorisch-kognitives Training im Therapiealltag. pt_Zeitschrift für Physiotherapeuten, 76(08), 34–38.
