Beitrag von Institut für Humanbewegung Inhube

Frohe Weihnachten und worum es wirklich geht! In den letzten Tagen habe ich viele Menschen erlebt, die voller Hektik waren und sehr gestresst, teilweise sogar aggressiv. Noch mehr als ansonsten, denn diese Zeiten der vielen negativen Nachrichten schaffen eine bedrückende Atmosphäre. Es ist immer das, was wir daraus machen! Stimmt, es sind heftige Zeiten der Veränderungen und Krisen! Transformation, mein Thema im Business, ist bei vielen mit Angst und Überforderung verbunden, weil das Wissen und die innere Stärke fehlen, sich einen Raum der Veränderung zu gönnen und gemeinsam die Zukunft zu gestalten! Weihnachten soll Hoffnung geben in jedem Menschen, ob Christ oder nicht! Die Botschaft ist Neues kann geboren werden und Hoffnung geben. Gemeinsam eine frohe Botschaft zu verkündigen. Gerade in kleinen Dingen miteinander, kann jeder von uns die frohe Botschaft sein! 😀 sich selbst und anderen zuhören 😀 wertschätzende Kommunikation gerade bei Andersdenkenden 😀 die Hoffnung nie verlieren 😀 gemeinsam Zukunft gestalten 😀 Selbstfürsorge leben, um für andere eine Unterstützung zu sein Aus vielen meiner Mentorings, Beratungen und Coachings weiß ich, dass es Loslassen von Gewohnheiten und Mut braucht, um Zukunft zu gestalten. Dies funktioniert oft nur, wenn es eine Zeit der Trauer gibt, dass es nicht so bleiben kann oder in der Businesssprache, sich verabschieden von dem was war. Wenn diese Phase nicht zugelassen wird, scheitern Veränderungen und eine glückliche Zukunft. Dankbarkeit ist hier ein großer Helfer! Sei dankbar für alles was Du hast! Hoffnung und Dankbarkeit schaffen das Licht der Veränderung und Zukunft kann entstehen! Ohne die innere Kraft kann Veränderungen im Außen nicht entstehen! Zu Weihnachten wünsche ich Dir Selbstfürsorge, Selbstliebe und Selbstachtung! Dann kannst Du Liebe, Fürsorge und Achtung auch anderen schenken! Ich wünsche Euch schöne Feiertage mit Begegnungen, die gegenseitig bereichern. #Weihnachten #Hoffnung #Veränderungen #transformation #Dankbarkeit

1. Weihnachtsfeiertag   25.Dezember 2024 𝗠𝗲𝗶𝗻 𝗦𝗶𝗻𝗻 𝘃𝗼𝗻 𝗪𝗲𝗶𝗵𝗻𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻... Für mich liegt der Sinn von Weihnachten in der Botschaft der Hoffnung und des Neubeginns. In der dunkelsten Zeit des Jahres feiern wir das Licht, das wieder zurück in unser Leben kommt. Dies kann uns ermutigen, auch in schwierigen Zeiten nicht aufzugeben und an eine bessere Zukunft zu glauben. 𝗪𝗮𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝘄𝗶𝗿𝗸𝗹𝗶𝗰𝗵 𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴 𝗶𝗺 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻? Für mich und auch viele andere, sind es nicht die materiellen Dinge, sondern Momente der Güte, der Vergebung, des Glücks, der Demut und der bedingungslosen Liebe, die unserem Leben Sinn verleihen. Es ist auch eine Zeit der Reflexion über mein eigenes Handeln. Wie kann ich mehr Gutes in die Welt bringen? Wie kann ich großzügiger, mitfühlender und verständnisvoller sein - nicht nur an Weihnachten, sondern das ganze Jahr über? Jeder von uns hat die Fähigkeit, die Welt ein Stück besser zu machen. Durch kleine Gesten der Freundlichkeit, durch Versöhnung, durch das Teilen dessen, was wir haben, können wir aufeinander zugehen und uns gegenseitig gut tun. Für mich bedeutet Weihnachten, an die Bedeutung von Gemeinschaft und Solidarität zu denken. Es erinnert daran, dass wir alle miteinander verbunden sind und dass unser Handeln auch immer Auswirkungen auf andere hat. Deswegen habe ich mir vorgenommen, nicht nur an Weihnachten, sondern das ganze Jahr über bewusster, mitfühlender und sinnerfüllter zu leben und dies zu teilen. 𝗝𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗧𝗮𝗴 𝗶𝘀𝘁 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗴𝘂𝘁𝗲 𝗚𝗲𝗹𝗲𝗴𝗲𝗻𝗵𝗲𝗶𝘁 𝗟𝗶𝗲𝗯𝗲 𝘇𝘂 𝘁𝗲𝗶𝗹𝗲𝗻, 𝗛𝗼𝗳𝗳𝗻𝘂𝗻𝗴 𝘇𝘂 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗙𝗿𝗶𝗲𝗱𝗲𝗻 𝘇𝘂 𝘀𝘁𝗶𝗳𝘁𝗲𝗻. 𝗙𝗿𝗼𝗵𝗲 𝗪𝗲𝗶𝗵𝗻𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝗘𝘂𝗰𝗵 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻... Der zweite Tipp für das Gewinnspiel: der Fehler ist in den ersten 𝟱 Zeilen des Textes #Sinn   #Frieden  #Weihnachten _____________________________ 𝘕𝘢𝘤𝘩 𝘥𝘦𝘯 𝘋𝘰𝘳𝘯 𝘸𝘪𝘳𝘥'𝘴 𝘣𝘦𝘴𝘴𝘦𝘳... Ich helfe Dir beim Lösen emotionaler Blockaden. Für mehr Klarheit, innere Ruhe und Lebensfreude.

Weihnachten – Zeit für Klarheit und Neuausrichtung Weihnachten ist mehr als eine Pause – es ist eine Einladung. Eine Einladung, das vergangene Jahr bewusst zu betrachten: Was hat uns wirklich bewegt? Wo haben wir unsere Grenzen verschoben, und wo haben wir uns vielleicht selbst (noch) im Weg gestanden? 2024 hat uns gezeigt, dass die Welt nicht langsamer wird. Entscheidungen müssen schneller, Ziele klarer und Wege konsequenter werden. Vielleicht war es für dich ein Jahr voller Herausforderungen, vielleicht aber auch ein Jahr der Erkenntnisse. Was auch immer es war – jetzt ist der Moment, innezuhalten, das Wesentliche zu erkennen und dich neu auszurichten. Was möchtest du 2025 wirklich erreichen? Welches Ziel bringt dich weiter – beruflich und persönlich? Welche alten Muster dürfen endlich gehen? Und was bist du bereit, für deinen nächsten großen Schritt zu investieren? Ich wünsche dir, dass du dir in dieser Zeit die Klarheit schenkst, die du brauchst. Erlaube dir, groß zu denken und deine Werte als Leitplanke zu nutzen. Denn Erfolg entsteht nicht aus Zufall, sondern aus deiner Bereitschaft, mutige Entscheidungen zu treffen. Auf ein Jahr 2025 mit Fokus, Mut und der klaren Überzeugung, dass alles möglich ist.

🎄 Weihnachten – Zeit der Liebe oder der Leere? Die festliche Jahreszeit ist für viele ein Symbol von Nähe, Gemeinschaft und Freude. Doch nicht für alle fühlt sich diese Zeit so an. Gerade zu Weihnachten und zum Jahreswechsel leiden viele Menschen besonders unter Einsamkeit. 👉 Während wir feiern, gibt es Menschen, die allein sind – und die wir nicht vergessen sollten. Manchmal kann ein Anruf, ein kurzes Treffen oder eine kleine Geste mehr bedeuten, als wir ahnen. In der neuesten Folge unseres Podcasts Freunde fürs Leben sprechen Chris Krömer und ich über das Thema Einsamkeit zur Weihnachtszeit – und wie Menschen den ersten Schritt heraus aus dieser Leere machen können. 🌟 Einsamkeit ist kein Endzustand. Oft braucht es nur einen kleinen Impuls, um neue Verbindungen zu schaffen und wieder Licht in das eigene Leben zu lassen – oder das eines anderen. 🎧 Lass dich inspirieren und ermutigen. 👉 Den Link zur Folge findest du in den Kommentaren. Lasst uns in dieser Zeit nicht nur an uns selbst denken, sondern auch an die, die vielleicht niemanden haben.

Die stillen Helden von REDEZEIT FÜR DICH, Teil 9 Die Weihnachtszeit ist für viele Menschen eine Zeit der Freude, des Beisammenseins und der Besinnlichkeit. Doch hinter den strahlenden Lichtern und den festlichen Momenten kann sich auch eine ganz andere Realität verbergen: Einsamkeit, finanzieller Druck oder die schmerzhafte Erinnerung an Verluste. Bei REDEZEIT FÜR DICH wissen wir, dass die Feiertage für viele Menschen eine emotionale Herausforderung darstellen. Über 400 ehrenamtliche Zuhörer:innen stehen bereit, um genau in dieser Zeit ein offenes Ohr zu bieten. Egal, ob es um die Einsamkeit eines leeren Tisches, den Stress von familiären Verpflichtungen oder die Sorge um das neue Jahr geht – wir sind da, um zuzuhören, ohne zu urteilen. Unsere Zuhörer:innen schaffen einen Raum, in dem Sorgen und Belastungen ausgesprochen werden können. Denn oft reicht es, Gefühle in Worte zu fassen, um ein wenig Klarheit und Entlastung zu finden. Gerade in der Weihnachtszeit, in der die Erwartungen oft hoch und die Belastungen schwer sind, kann ein Gespräch helfen, neue Perspektiven zu gewinnen und emotionale Unterstützung zu erfahren. Diese Arbeit erinnert uns daran, dass wahre Verbundenheit nicht in Geschenken liegt, sondern darin, wirklich füreinander da zu sein – und genau das tun unsere Zuhörer:innen Tag für Tag. Teile diesen Beitrag, um Menschen zu erreichen, die in der Weihnachtszeit ein offenes Ohr brauchen könnten. 🌟 👉🏻 Besuche uns auf redezeitfuerdich.de #REDEZEITFÜRDICH #ZuhörenHilft #Weihnachtszeit #MentaleGesundheit #Ehrenamt #Support #Gemeinschaft #MentalHealthAwareness

Weihnachten braucht kein Mensch. Oder doch? Wahrscheinlich mehr denn je. Unsicherheit und Angst prägen unsere Zeit. Viele fühlen sich machtlos, gelähmt, und fragen sich: „Was kann ich überhaupt noch tun?“ Der ständige Druck – höher, weiter, schneller, effektiver (KI lässt grüßen) – führt oft zu Sinnkrisen. Erst neulich hörte ich auf meine Frage nach dem Sinn des Lebens: „Es gibt keinen.“ Da ich selber schon mal in so einer Situation war, konnte ich es stark nachempfinden und gleichzeitig bin ich aber sehr traurig über solche Aussagen. Und genau hier kommt Weihnachten ins Spiel. Damals lebten die Menschen in sehr schweren Verhältnissen. Die Geburt Jesu brachte Hoffnung – auf etwas Größeres, das über allem steht. Diese Botschaft trug Generationen. Und sie kann auch dich tragen. Diese Botschaft ist einfach zu schön um war zu sein, das weiß ich selber. Die christlichen Werte sind allerdings zeitlos und geben Orientierung – gerade jetzt und heute: ✔ Liebe: Menschen sehen, wertschätzen, aufrichtig begegnen. ✔ Hoffnung: gerade in schweren Zeiten (siehe Hiobsgeschichte in der Bibel) ✔ Stärke in Schwäche: Wir müssen nicht perfekt sein, um Großes zu bewirken. („Meine Kraft ist in den Schwachen mächtig.“ – 2. Korinther 12,9) Und vieles mehr... Wenn wir diese Werte in unseren Alltag holen – in Beziehungen, im Miteinander und sogar im Business – entstehen echte Verbindungen und nachhaltiger Erfolg. Mein Wunsch für dich: Lass uns in Liebe handeln, Hoffnung schenken, Schwächen annehmen (auch die eigenen) und in schweren Zeiten mutig vorangehen. 🌟 Ich wünsche dir reichlich Gottes Segen über die Weihnachtsfeiertage hinaus

In unserem Körper ist mehr gespeichert als wir meinen. Gute Impulse liefert Ingrid dazu. Wenn du deine körperlichen Themen dahinter betrachten möchtest, melde dich einfach. Einen lichtvollen 4. Advent!

𝐄𝐢𝐧 𝐆𝐞𝐝𝐚𝐧𝐤𝐞 𝐚𝐧 𝐚𝐥𝐥𝐞, 𝐝𝐢𝐞 𝐖𝐞𝐢𝐡𝐧𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬 𝐞𝐫𝐥𝐞𝐛𝐞𝐧 Weihnachten – eine Zeit voller Lichter, Wärme und Zusammenhalt. Doch fühlen sich viele Menschen gerade in dieser besonderen Zeit einsam. Studien zeigen, dass Einsamkeit keine Seltenheit ist – ob junge Menschen, die sich in sozialen Medien vergleichen, ältere Menschen, die ohne Familie sind, oder auch jene, die einfach das Gefühl haben, nicht wirklich "dazuzugehören". Gerade in der vermeintlich fröhlichsten Zeit des Jahres geht es vielen ähnlich. Einsamkeit ist etwas, das uns alle betreffen kann – unabhängig davon, wo wir stehen, wie wir leben oder was andere von uns sehen. 𝐖𝐚𝐫𝐮𝐦 𝐝𝐚𝐬 𝐬𝐨 𝐢𝐬𝐭?  Vielleicht, weil wir in einer Zeit leben, in der wir uns oft nach außen perfekt präsentieren wollen oder müssen. Ein harmonisches Bild, eine strahlende Fassade – aber innen fühlen wir uns manchmal leer, vielleicht sogar unsicher. Vielleicht, weil uns der Mut fehlt, unsere echten Gefühle zu teilen, aus Angst vor Ablehnung. Oder weil nicht jeder das Glück hat, ein starkes Netzwerk um sich zu wissen. Nahestehende Personen ziehen um, Freundschaften verändern sich, Familienstrukturen werden komplexer – und plötzlich ist man alleine, ohne es wirklich gewollt zu haben. Manchmal fühlen wir uns auch in Gesellschaft einsam, wenn uns das Gefühl fehlt, wirklich verstanden oder akzeptiert zu werden. Doch genau hier liegt die Chance: 𝑮𝒆𝒎𝒆𝒊𝒏𝒔𝒄𝒉𝒂𝒇𝒕 𝒆𝒏𝒕𝒔𝒕𝒆𝒉𝒕 𝒐𝒇𝒕 𝒂𝒖𝒔 𝒌𝒍𝒆𝒊𝒏𝒆𝒏 𝑮𝒆𝒔𝒕𝒆𝒏. 𝑬𝒊𝒏 𝒆𝒉𝒓𝒍𝒊𝒄𝒉𝒆𝒔 𝑮𝒆𝒔𝒑𝒓ä𝒄𝒉, 𝒆𝒊𝒏 𝒐𝒇𝒇𝒆𝒏𝒆𝒔 𝑶𝒉𝒓, 𝒆𝒊𝒏 𝑴𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒆𝒄𝒉𝒕𝒆𝒓 𝑽𝒆𝒓𝒃𝒖𝒏𝒅𝒆𝒏𝒉𝒆𝒊𝒕 𝒌ö𝒏𝒏𝒆𝒏 𝒔𝒐 𝒗𝒊𝒆𝒍 𝒃𝒆𝒘𝒊𝒓𝒌𝒆𝒏. Lasst uns diese Feiertage nutzen, um genau das zu tun: Verbindungen zu stärken. Denk an jemanden, der vielleicht ein kleines Zeichen der Aufmerksamkeit gebrauchen könnte. Schreib eine Nachricht, greif zum Telefon oder lade jemanden auf einen Kaffee ein. Zusammenhalt beginnt oft mit einem kleinen, aber bedeutenden Schritt. 𝐖𝐞𝐢𝐡𝐧𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐢𝐬𝐭 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐤𝐭 – 𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐞𝐬 𝐤𝐚𝐧𝐧 𝐛𝐞𝐝𝐞𝐮𝐭𝐮𝐧𝐠𝐬𝐯𝐨𝐥𝐥 𝐬𝐞𝐢𝐧, 𝐰𝐞𝐧𝐧 𝐰𝐢𝐫 𝐟ü𝐫𝐞𝐢𝐧𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐚 𝐬𝐢𝐧𝐝. 🤝 🎄 Ich wünsche euch allen ein frohes Fest voller Menschlichkeit, Wärme und Begegnungen, die gut tun.

Die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr sind eine besondere Zeit: Sie markieren das Ende eines Jahres, das Rückblick und Nachdenken einlädt, und den Anfang eines neuen Jahres, das voller Möglichkeiten, aber auch Ungewissheiten steckt. Dieses Spannungsfeld zwischen Freude, Unsicherheit und Angst ist tief menschlich und hat mehrere Dimensionen: 🌟Reflexion und Dankbarkeit: Weihnachten bringt oft Freude, Familie und Gemeinschaft. Gleichzeitig führt es uns auch unsere Wünsche, verpassten Chancen und vielleicht ungelösten Konflikte vor Augen. 🌟Übergang und Neubeginn: Neujahr steht für den Wunsch nach Veränderung und Fortschritt. Es kann aber auch Druck erzeugen, weil wir die „perfekten“ Ziele und Pläne schmieden wollen. 🌟Kollektive Pause: Diese Zeit wird weltweit als Moment des Innehaltens wahrgenommen – ein natürlicher, gesellschaftlicher Rhythmus, der es erlaubt, von der Hektik des Alltags zurückzutreten. Nährwert der Unsicherheit Unsicherheit in dieser Zeit hat einen wichtigen Wert: Sie zwingt uns, innezuhalten und uns zu fragen, was wirklich wichtig ist. Sie bietet die Chance, sich selbst neu zu sortieren, Ängste anzunehmen und positive Veränderungen zu planen. Statt sich in Sicherheit wähnen zu wollen, kann es bereichernd sein, die Offenheit für Neues zu kultivieren. Was jeder Einzelne tun kann: 💫Akzeptanz: Nehmen Sie die Gefühlsvielfalt an – Freude, Unsicherheit und Angst dürfen koexistieren. 💫Realistische Ziele: Setzen Sie sich kleine, erreichbare Vorsätze, die Ihnen guttun, statt unrealistische Erwartungen zu formulieren. 💫Dankbarkeit üben: Schreiben Sie auf, wofür Sie dankbar sind, um sich auf Positives zu fokussieren. 💫Loslassen: Nutzen Sie die Zeit, um Belastendes bewusst loszulassen – etwa durch Rituale wie das Verbrennen von Notizen oder Meditation. 💫Freiräume schaffen: Planen Sie bewusst Pausen ein, ohne sie mit To-dos zu füllen, um Kraft zu tanken. Die Tage zwischen den Jahren sind ein Spiegel unseres Innenlebens: Sie fordern uns heraus, geben uns aber auch die Chance, eine Grundlage für ein neues, erfülltes Jahr zu legen. Nutze es als Einladung, sowohl loszulassen als auch neu zu beginnen. Genau hierbei begleite ich dich, wenn du dich selbst zurückhältst und nicht erkennst, wie es jetzt weiter gehen soll. Schreib mir eine DM für ein kostenfreies Gespräch. Türen öffnen sich mit diesem Schritt. #Visualisierung #Reflexion #Neujahr #Zwischenwelten #Bewusstsein #Wachstum