Beitrag von Jana Eva Ritzen

🤬Ungelöste Konflikte sind wie ein Computervirus, das alle Programme infiziert und das ganze System lahmlegt. Im Alltag können ignorierte, verdrängte oder ungelöste Konflikte alle Lebensbereiche beeinträchtigen und langfristig zu erheblichen Schäden führen. Ein Konflikt im Berufsleben kann sich beispielsweise negativ auf die Partnerschaft oder Familie auswirken, was wiederum die Gesundheit belastet. Ist die Gesundheit angeschlagen, sind wir in unseren Möglichkeiten eingeschränkt, was letztlich auch das soziale Miteinander, wie etwa den Freundeskreis, beeinflussen kann. Ein treffendes Modell zur Veranschaulichung dieser Zusammenhänge ist das 🐞Käferprinzip von Dr. Mirriam Pries. Hierbei stehen die sechs Beine eines Käfers symbolisch für verschiedene Lebensbereiche eines Menschen. Je mehr dieser „Beine“ durch Konflikte beeinträchtigt sind, desto schwieriger wird es, im Leben voranzukommen und die Balance zu halten. Deshalb ist es entscheidend, die Kompetenz zu entwickeln, Konflikte frühzeitig zu erkennen, konstruktiv zu lösen oder, wenn nötig, bewusst anzusprechen, um geeignete Lösungsansätze zu finden und nachhaltige Stabilität in allen Lebensbereichen zu gewährleisten. #konfliktmanagement #konfliktelösen #coaching #kompetenzen #konflikteimleben

Teufelskreis narzisstische Manipulation: So befreist du dich und dein Kind aus dem Teufelskreis Aus aktuellem Coaching Anlass heute ein paar wichtige Punkte zu diesem Thema. Eins ist klar, dein/e narzisstische/r Ex dreht das Karussell nochmal richtig auf nach der Trennung. Und mittlerweile liest es sich auf den sozialen Medien überall: Bereite dich VOR der Trennung schon vor! Und es ist eindeutig so, denn alleine Experimente zu wagen, ist nicht nur gefährlich, sondern auch ein Desaster im rechtlichen Bereich. › Für eine friedliche Zukunft solltest du drei Dinge unbedingt haben: 1. Psychologische/Traumatherapeutische Hilfe/Coaching 2. Fachlich und strategische Beratung/Coaching 3. Rechtsanwalt Wenn du diese 3 Dinge nicht aus eigenem Interesse hast, dann ist die Gefahr signifikant höher, dass du a) länger leidest und weitere Runden drehst, b) die Kinder unter die Räder kommen, c) du in Gerichtsverfahren ohne Ende verwickelt wirst Das Umgangs- und Sorgerechtsverfahren ist ein Justiz-Spiel, bei dem du Akteurin oder Marionette sein kannst. Hast du schon mal etwas schlimmeres erlebt, als NarzisstInnen vor Gericht? 🔗Termine per Calendly Link in den Kommentaren. Ich bin Christine und helfe dir, gesunde und gelingende Beziehungen zu führen. In the Bedroom or the Boardroom.

Was 2020 veröffentlicht wurde… könnte man heute prüfen, was davon noch Gültigkeit hat… Bewusst, schaue ich hier in diesem Interview auf die Schattenseiten des Narzissmus, der psychopathisch-narzisstischen Seite, die man sich durchaus ab und an ins Bewusstsein bringen kann. Sie ist auch eine Realität. Dabei nicht die positiven, stärkenden Facetten des gesunden Narzissmus vergessen! Die ebenso real ist und uns im Selbstwertgefühl stärkt und resilient macht. Allen gemeinsam ist, dass narzisstische Bewältigungsstrategien alleine nicht für ein prosoziales Miteinander ausreichen, es gehören Einzelleistungen ebenso wie gemeinschaftliche Leistungen dazu, wie Mut, Optimismus, Entscheidungsfreude und freudige Gelassenheit um passive Aggressionen, Blockaden, Selbsttäuschungen und Ängste zu überwinden. Und zu verstehen, differenzieren und ja auch, durch diesen Narzissmus zu blicken, den Menschen zu verstehen.

Das Internet ist ein gefährlicher Ort - für neurodivergente Menschen gilt dies besonders. Warum? Ein mögliches Symptom von zum Beispiel ADHS und Autismus ist ein erhöhter Gerechtigkeitssinn. Durch die Hypersensibilität, die uns das Maskieren ermöglicht und den fehlenden Filter von Informationen, sind Ungerechtigkeiten und Ungleichheiten häufig starke Trigger. Dabei ist es auch unerheblich, ob es ich es selbst bin, der Ungerechtigkeit widerfahren ist oder andere - bei anderen ist es häufig sogar eher noch stärker ausgebaut. Nun kommt auch noch die fehlende Impulskontrolle und zack! sind wir im feinsten Konflikt, ohne vorher die Sinnhaftigkeit und das "Preis-Leistungsverhältnis" dieses Kampfes jemals eingeschätzt zu haben. In den letzten Wochen/Monaten/Jahren - das hat ja auch der großartige Johannes Ceh mit der Initiative #niewiederistjetzt bereits in die Öffentlichkeit gebracht - finden sich besonders hier bei LinkedIn so viele ausgrenzende, spaltende bis zu schlicht menschenfeindliche Kommentare, dass man sie nicht mehr übersehen kann, ohne LinkedIn ganz zu meiden. Für Personen wie mich ein konstantes Triggern, immer wieder der innere Kampf zwischen dem Impuls, sich einzusetzen, einzuordnen, zu widersprechen(zu dem Preis, ekelhafte Antworten und persönliche Nachrichten zu erhalten) oder diesem zu widerstehen um dann mit der eigenen Hoffnungslosigkeit zurück zu bleiben, dass Menschen "so sind" und wir dem Hass und der Hetze nicht mehr Herr werden. Damit umzugehen ist eine wahnsinnige Aufgabe. Habt Ihr neurodivergente Menschen in Eurem Umfeld oder seid es selbst: achtet aufeinander, geht gut mit Euch selbst um und haltet zusammen. Für Menschen, die gerade damit zu kämpfen haben, bin ich gern da.

False Balance - was ist das? Im Rahmen des Nachdenkens über #demokratiefürdiepsyche ist es hilfreich diesen psychologischen Effekt zu kennen: 1. ‚False Balance‘ tritt auf, wenn in medialer Darstellung Pro- und Contra-Positionen gleichermaßen zu Wort kommen, es jedoch in der Wissenschaft ein Konsens für eine der beiden Positionen gibt. 2. Menschen können schlecht zwischen ausgewogener Berichterstattung und Ausgewogenheit in den wissenschaftlichen Meinungen differenzieren. Häufig glauben wir, wenn in einem Artikel ausgewogen berichtet wird, sei diese Ausgewogenheit auch in der Wissenschaft vorhanden. Also: Die wissenschaftliche Aussagen zu einem Thema haben natürlich ein anderes Gewicht, als die Meinung von jemandem, der*die „da mal etwas gelesen hat“. In der medialen Darstellung schaffen Menschen es meist jedoch nicht, dies real bei ihrer Meinungsbildung zu berücksichtigen. Das macht sich der Faschismus und Populismus zu nutze. Zu psychischem Gesundheitsschutz gehört ein sicheres (!) Aufwachsen und Leben. Faschismus hat noch nie für Sicherheit gesorgt. #niewiederistjetzt #wirsinddieBrandmauer

Was bedeutet für dich emotionale Stabilität in einer turbulenten Welt? 🔥 Heute durfte ich in der DKB einen Impulsvortrag zum Thema "Emotionale Stabilität für Frauen in Führung" halten. Auch wenn ich selbst heute Morgen mit Lampenfieber und den aufwühlenden Nachrichten aus Amerika zu kämpfen hatte, habe ich eines gelernt: Emotionale Stabilität ist kein Zustand, sondern eine Fähigkeit, die wir kontinuierlich trainieren können. Für mich bedeutet sie vor allem, in die Selbstwahrnehmung zu kommen und auf meine Bedürfnisse zu achten. Vor allem heute. Deshalb habe ich entschieden, heute keine weiteren Nachrichten zu hören, sondern in die Natur zu gehen, meine Gedanken schriftlich in meinem Tagebuch festzuhalten und achtsam mit mir selbst zu sein.🎁 Welche Strategien helfen dir, in stürmischen Zeiten ruhig zu bleiben? Teile deine Erfahrungen gerne in den Kommentaren.⬇️ #Führungskraft #FrauenInFührung #EmotionaleStabilität #Selbstfürsorge Photo by Heidi Scherm

Heute schon geschwindelt? Heute wird in Großbritannien der „tell the truth day“ begangen, ein wohl eher ungewöhnlicher kurioser Tag. Was genau es damit auf sich hat, wieso er ins Leben gerufen wurde und warum genau am 7. Juli und vor allem von wem – all das liegt im Dunkeln. Menschen lügen täglich mehrmals aus verschiedenen Gründen wie Höflichkeit, Angst oder Egoismus. Aber tun wir das wirklich so oft, wie behauptet wird, oder ist das übertrieben? Die oft gehörte Geschichte vom hunderfachen Lügen pro Tag basiert auf einem Missverständnis. In den 1970er-Jahren erklärte der US-Psychologe Jerald Jellison, wir würden täglich 200 Unwahrheiten hören. Die Version mit den 200 erzählten Lügen pro Tag ist jedoch spannender und hat sich daher hartnäckig gehalten. Eine weitere oft genannte Zahl besagt, dass wir in einem zehnminütigen Gespräch mit Fremden zwei- bis dreimal lügen. In der zugrunde liegenden Studie sagten jedoch 40 Prozent der Teilnehmer immer die Wahrheit und logen nie. Nur wenige der Probanden flunkerten „zwei- bis dreimal“ während des Gesprächs, meist, um einen positiven Eindruck zu hinterlassen, wie vorher von ihnen verlangt. Bereits im Alter von drei bis vier Jahren beginnen Kinder bewusst zu lügen. Neuere Untersuchungen zeigen, dass wir im Durchschnitt nur ein- bis zweimal täglich lügen. Diese Erkenntnis wurde mehrfach bestätigt: Die meisten Menschen schummeln regelmäßig, aber nur geringfügig. Nur wenige Personen lügen häufig. Hand auf’s Herz, wie oft schwindelst du? In diesem Sinne einen schwindelfreien Sonntag 😉 #coach #persönlichkeitsentwicklung #bgm #wahrheit #chronobiologie #wissen #gesellschaft Quelle: P.M. 6.6.2020 Foto: Pixabay – Roland Schwerdhöfer

Wenn Resonanz eintritt, verwandeln wir uns, aber es ist unmöglich vorherzusagen, in welche Richtung wir uns verändern und was das Ergebnis der Verwandlung sein wird. Hartmut Rosa in seinem Buch 'Unverfügbarkeit' Das ist unsere Haltung in empCARE-Seminaren. Nichts erzwingen wollen, eine Einladung aussprechen und offen für ihre Regungen sein, das gibt unseren Teilnehmer*innen den Raum für neue Erfahrungen, mit denen sie ihre Denk- und Handlungsoptionen erweitern. Und dann geschehen sie - diese magischen Resonanzmomente. Wenn sich zum Beispiel die Wut verwandelt. https://lnkd.in/dFw3QvSg

Nicht immer klappt es. - Weder mit der blauen Pille - Noch, dass die will - Oder weil keine da ist Du kannst es ändern. Denn es beginnt immer bei dir. Egal wie verka*** die Situation ist. Glaubst du nicht? Nun, lassen wir die hermetischen Gesetze nach Kybalion mal bei Seite... Gehen wir auf physische Gesetze, die du kennst. Ursache - Wirkung. Hast du dein Intimleben gepflegt? Oder hast du nur agiert? Hast du wirklich ALLES getan, was in deiner Macht stand, um das Sexleben vor der Flaute für beide erfüllend zu gestalten? Oder hast du dich mehr deiner Karriere, Sport, Börsendaten und Golfkumpels gewidmet? Hast du ihre Sicht mal durchlebt? Hast du das alles gründlich getan? Wenn nein: okay. Ändere es. Wenn ja: es gibt noch viele Hebel. Ich zeige sie dir an der kostenfreien Gentlemen's Night per Zoom: https://buff.ly/4bt8zfT

🌿 **Schamanische Ahnenarbeit: Ererbte Blockaden erkennen und lösen** 🌿 Hast du das Gefühl, dass dich unsichtbare Kräfte zurückhalten? Unsere Ahnen haben uns nicht nur physisches, sondern auch emotionales und spirituelles Erbe hinterlassen. Blockaden in Finanzen, Beziehungen oder beruflicher Erfüllung können tief in uns verankert sein. Es lohnt sich daher sich mit seinen Wurzeln zu beschäftigen. ➡️ Erfahre im neuesten Interview Ralf Schütt mit Bianka Maria Seidl, wie Ahnenarbeit diese Blockaden auflösen kann. ➡️ Klicke dazu auf den link im Kommentarfeld um das ganze Video zu sehen. #Ahnenheilung #SchamanischeAusbildung2025 #TransgenerationalesTrauma #Ahnenarbeit #InnereStärke #Wandel #Transformation #Psychologie #Ahnenarbeit #BlockadenLösen #Wohlstand #Selbstentwicklung