𝐃𝐚𝐬 𝐬𝐢𝐧𝐝 𝐌𝐄𝐈𝐍𝐄 𝐓𝐢𝐩𝐩𝐬 𝐠𝐞𝐠𝐞𝐧 𝐇𝐢𝐭𝐳𝐞 𝐚𝐦 𝐀𝐫𝐛𝐞𝐢𝐭𝐬𝐩𝐥𝐚𝐭𝐳. 🥵
Neulich habe ich einen Beitrag zum Thema 𝘞𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘯 𝘣𝘦𝘪 𝘦𝘹𝘵𝘳𝘦𝘮𝘦𝘳 𝘏𝘪𝘵𝘻𝘦 veröffentlicht, der sehr gut bei euch angekommen ist. Wenngleich mir natürlich klar ist, dass die meisten von euch nicht jeden Tag wandern gehen, sondern eher im Büro sitzen (wie ich übrigens auch die halbe Woche).
Da trifft es sich, dass ich von David Ruch von #LinkedInNewsDACH gefragt wurde, was denn meine 𝘛𝘪𝘱𝘱𝘴 𝘨𝘦𝘨𝘦𝘯 𝘏𝘪𝘵𝘻𝘦 𝘢𝘮 𝘈𝘳𝘣𝘦𝘪𝘵𝘴𝘱𝘭𝘢𝘵𝘻 sind. Und da will ich mich natürlich nicht zweimal bitten lassen. 😊
Hier kommen also meine Vorschläge, wie man bei Temperaturen jenseits der 30 Grad auch am Arbeitsplatz einen kühlen Kopf bewahrt:
1. Naturverbundene Mikroabenteuer
Bringt das Draußen nach Drinnen! Schafft euch eine kleine "Naturinsel" im Büro. Wie wäre es mit einem Mini-Zen-Garten auf dem Schreibtisch oder einer Ecke mit Moos und kleinen Pflanzen? Diese grünen Oasen können das Raumklima verbessern und euch eine geistige Auszeit bieten, die an einen Spaziergang im Wald erinnert.
2. Eiskalte Aromatherapie
Ein wahrer Geheimtipp aus der Natur: Kühlende ätherische Öle. Pfefferminze, Eukalyptus oder Zitrusöle können Wunder wirken. Füllt eine kleine Sprühflasche mit Wasser und ein paar Tropfen eurer Lieblingsöle, dann ab in den Kühlschrank damit. Zwischendurch könnt ihr euch mit diesem erfrischenden Spray beleben – eine Aromatherapie, die die Sinne weckt.
3. "Wanderbare" Meetings
Verlegt eure Meetings ins Freie oder macht sie „wanderbar“: Geht spazieren! Ein Walk-and-Talk-Meeting bringt nicht nur frische Luft in die Lunge, sondern auch frische Ideen in den Kopf. Ihr könnt einen nahegelegenen Park nutzen oder einfach eine Runde um das Bürogebäude drehen. Bewegung und Natur fördern die Kreativität und reduzieren Stress.
4. Outdoor-Arbeitsplätze schaffen
Warum nicht den ganzen Arbeitsplatz ins Freie verlegen? Ein schattiger Platz im Park oder der Garten können an heißen Tagen zum Büro werden. Dort könnt ihr die frische Luft und die Natur genießen, während ihr produktiv bleibt. Ein paar Vögel zwitschern im Hintergrund, und schon fühlt sich die Arbeit nicht mehr wie Arbeit an.
5. Erfrischende Getränke mit Geschmack
Viel trinken ist das A und O, aber manchmal ist Wasser einfach zu langweilig. Gebt doch mal Minze, Zitronenscheiben oder Beeren dazu. Das sorgt nicht nur für Abwechslung im Geschmack, sondern auch für zusätzliche Vitamine. Und: Die Flasche sieht gleich viel ansprechender aus und motiviert geradezu zum Trinken.
Ich hoffe, diese Tipps helfen euch ein bisschen, die Hitze am Arbeitsplatz zu überstehen. Besonders an heißen Tagen ist es wichtig, dass ihr gut auf euch achtet – sei es nun beim Wandern oder im Büro. 💚
Wenn ihr noch mehr Tipps oder Erfahrungen habt, teilt sie gern in den Kommentaren oder unter dem Hashtag #Urlaubsmodus. Ich freue mich auf den Austausch mit euch!
Herzliche Grüße,
Euer Thomas
