Beitrag von LiveFresh

Viele von uns nehmen sich im Business nicht die Zeit, um zwischendurch einmal kurz auszuspannen! Gehörst du auch dazu? Wenn ja, denke daran, dass „dein Akku“ nicht endlos Energie für dich bereithält, sondern immer wieder von dir aufgeladen werden muss! Und damit deine Energiereserven nicht am Abend oder vor dem Wochenende komplett leer sind, sind kurze Pausen zwischendurch die optimale Auffrischung! Das wissen Produktivitätsprofis! Und wie kann man eine kurze Pause optimal nützen? ✅ Bewegung statt endlos am Schreibtisch sitzen ... ✅ Frische Luft statt verbrauchten Bürodunst einatmen ... ✅ Frisches Wasser trinken statt der 10. Kaffeetasse ... ✅ Kleiner Tratsch statt digitalem Müll am Handy ... ✅ was fällt dir noch ein dazu? Übrigens: Geht nicht, gibt's nicht! Und wie funktioniert das bei dir? #pausenmachen #pause #produktivität #effektivität #selbstmanagement #unternehmerinnen #unternehmer

So sieht mein Morgenroutine aus…. 1.        Ein Glas Wasser und eine Tasse Kaffee trinken 2.        Arbeiten Früher hatte ich eine feste Routine mit einer ewig langen Liste, was ich alles tun musste, um die Bestleistung über den Tag abzuliefern. Dann wurde mir klar, dass es absolut Nonsens ist, dass ich in bester Verfassung sein muss, um Bestleistung zu bringen. Schließlich löse ich damit nicht den Engpass, sondern versetzte mich in einen Stresszustand. Das Wichtigste ist für jeden Geschäftsführer neben der Flexibilität, klare Abläufe und Strukturen! Die Flexibilität seinen Alltag zu gestalten und die Ziele trotzdem zu erreichen. Schließlich habe ich dafür Mitarbeiter und klar strukturierte Prozesse. Flexibilität = Belastbarkeit Wie schaut deine Morgenroutine aus? #produktion #mittelstand #industrie #handwerk #Unternehmensführung #effizienz #produktionsoptimierung #fertigungsoptimierung

Findest du Routinen langweilig und ermüdend? Das können sie sein, wenn ihr Nutzen nicht klar und ihre Umsetzung nicht attraktiv genug sind. Klassisches Beispiel: Putzen. Wenn ich das nur um der Tätigkeit willen mache, macht es keinen Spaß. Anders sieht es aus, wenn ich putze, weil lieber Besuch kommt oder ich dabei endlich Zeit finde, die neue Folge vom Lieblings-Podcast zu hören. Auch im Business kann es solche Routinen geben: Wir bei PREDICTA|ME GmbH haben dafür z.B. unsere "Nachtisch am Mittwoch"-Routine - immer zwei Kollegen versorgen das Team mittwochs mit einem kleinen Nachtisch zum Mittagessen. Das hat eine vielfältig positive Wirkung: 1. Wir sind kreativ in der Entscheidung, was es gibt. 2. Wir sind kooperativ beim Besorgen der Zutaten und bei der Zubereitung. 3. Wir praktizieren aktiv Team-Fürsorge. Habt ihr auch Routinen, die ihr nicht missen möchtet? #routinen #team #kreativität #kooperation #fürsorge

Montag. Wochen-Check-In mit den Teams: „Wie geht es Dir? Wie war Dein Wochenende?“ Kaum etwas ist in der deutschen Sprache so inflationär wie die Frage nach dem Befinden. “Wie geht‘s?” fragen wir oft einfach, um ein erwartetes “Gut.“ zu hören und unseren Weg auf dem Gang fortzusetzen. Natürlich muss man nicht immer alle nach dem Befinden fragen und lange Gespräche führen – so viel Zeit hat man auch gar nicht -, aber im direkten Umfeld 💚 ist es mir wichtig, sich diese Frage so zu stellen, dass die andere Person auch Raum bekommt, mit einem “Meeega gut, weil…” oder mit “Zurzeit gerade nicht so, … ist mir gerade alles zu viel.” zu antworten. 5-10 Minuten dauert das meistens nur; gut investierte Zeit zum Wochenstart. 💡Fest steht: Ehrliches Interesse an dem Befinden unserer Mitmenschen kann eine große positive Wirkung entfalten. Es trägt dazu bei, Rücksicht nehmen zu können oder rechtzeitig auf Anzeichen von Belastung aufmerksam zu werden. Oftmals zeigen sich diese erst in persönlichen Gesprächen. Das kann der erste Schritt sein, um Unterstützung anzubieten. Ich muss in diesem Kontext an den fast heftigen Apell von Scott Galloway auf den OMR in Hamburg dieses Jahr denken, der die ehrlichen Nachfragen als überlebenswichtig❣️in der heutigen Zeit beschrieben hat. Was mir auch im Gedächtnis geblieben ist, war sein Hinweis, wir sollten vor allem den männlichen Kollegen diese Frage stellen. Montagmorgen. Walk the talk. Startet gut in die Woche. #hr #achtsamkeit #mehrliebe

“Endlich Wochenende,” sagt der Moderator im Radio. Es ist Freitag Nachmittag und du packst deine Sachen zusammen. Auf einmal kommt dein Kollege ins Büro und sagt, “Er will uns sehen!” Du weißt, was jetzt los ist. Dein Vorgesetzter macht ein Spontan-Meeting. Am Freitag spätNachmittags, wo du eigentlich schon nach Hause gehen möchtest. Hast Du eine Wahl abzulehnen? Nein, du machst dich auf den Weg in den Besprechungsraum. Immerhin bist du hier “nur” angestellt und kann nicht frei über deine Zeit verfügen. Das ist in fast allen Unternehmen so. Der Chef bestimmt wann, wo und wie lange gearbeitet wird und du hast so gut wie kein Mitspracherecht 🙄 Doch es ist eben NICHT in ALLEN Firmen so. Es gibt solche, wo die Mitarbeiter selbstständig ihre Zeit bestimmen können. Das bedeutet: ➡️ Du arbeitest wo und wann du willst. ➡️ Du wirst für Deine Ergebnisse bezahlt und nicht dafür, dass du am Schreibtisch die Zeit absitzt. ➡️ Bei du überdurchschnittlicher Leistung, erhältst du ein überdurchschnittliches Gehalt. Mein Tipp: Suche dir solch ein Unternehmen und du erlebst nie wieder die oben genannte Situation!

𝗘𝗰𝗵𝘁 𝗷𝗲𝘁𝘇𝘁? 𝗗𝗮𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗼𝗰𝗵 𝗴𝗮𝗿 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗔𝘂𝗳𝗴𝗮𝗯𝗲. 🙄 Kennst du das auch? Man wird unfreiwillig zum Experten für etwas, das man gar nicht möchte: Der Spezialist für den Kaffeevollautomaten in der Pausenküche. Die Kollegin, die den Kopierer wieder zum Laufen bringen kann. „Du kannst das doch so gut, kannst du mal eben…“ Und schon landet man auf der Haftnotiz eines Kollegen und wird immer dann angerufen, wenn mal wieder was nicht funktioniert. In meiner Zeit als Angestellter hatten sich meine Excel-Kenntnisse schnell herumgesprochen. Sogar Kollegen aus der IT verwiesen gelegentlich Anfragen an mich. Dabei gehörte das doch gar nicht zu meinen Aufgaben. Manchmal übernehmen wir diese Rollen freiwillig, manchmal nicht – oft nur, damit der Betrieb weiterläuft. Aber sollten wir nicht öfter Nein sagen?  Viele scheuen sich davor, zum Beispiel aus Sorge, unbeliebt zu werden oder auch, zukünftig nicht mehr gefragt zu werden. Doch Nein-Sagen ist eine wichtige Eigenschaft beim persönlichen Zeitmanagement und kann uns helfen, den Fokus zu behalten. Wir haben alle nur begrenzte Zeit. Egal ob als Angestellte oder Selbstständige sollten wir immer darauf achten, unsere Ressourcen sinnvoll einzusetzen. Jede zusätzliche Aufgabe kann uns von unseren Plänen und Zielen ablenken. Deswegen ist bewusstes und wertschätzendes Nein-Sagen eine wichtige Fähigkeit, die man sich aneignen sollte. Wie gehst du mit solchen Situationen um? Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht? #neinsagen #zeitmanagement #selbstmanagement #ressourcen #managedichselbst

Montagmorgen und alle im Stress? Bei uns gibt’s erstmal ’ne Tasse Kaffee und Zeit zum Quatschen. ☕   Wir bei maiwerk starten die Woche mit einem entspannten Morning Meeting – keine Eile, kein Druck. Statt sofort in die To-Do-Liste abzutauchen, schaffen wir einen Raum für Austausch und Reflexion.   Unsere Idee dahinter? Den Montag nutzen, um kurz innezuhalten und darüber zu sprechen, was jede:n gerade bewegt – sei es beruflich oder privat. Wir haben alle 1–2 Minuten, um ungefiltert zu teilen, was uns beschäftigt, ohne Unterbrechungen.   Was bringt das? Klarheit und echtes Teamgefühl. Jede:r bekommt mit, wie es den anderen geht und was sie gerade beschäftigt. Das schafft eine Kultur des Verständnisses und des Vertrauens – und stärkt unseren Zusammenhalt, besonders jetzt, wo wir wachsen.   Denn bei uns ist nicht nur Fachwissen wichtig, sondern auch die zwischenmenschliche Ebene. Das ist Teil unserer Philosophie, in der man sich nicht nur mit Finanzen, sondern auch im Team wohlfühlt.   Wie startet ihr in die Woche? Schon ’nen Kaffee gehabt? 😉   #maiwerk #Honorarberatung #MondayMotivation #Teamspirit

Fehlende Wertschätzung ist (leider) nach wie vor in vielen Unternehmen an der Tagesordnung. Aber was genau heißt das überhaupt? Für viele Mitarbeiter:innen bedeutet ein wertschätzender Umgang, dass der Arbeitgeber persönliches Interesse zeigt. Dazu zählt unter anderem, sich regelmäßig im Betrieb blicken zu lassen und aktiv das Gespräch zu suchen. 💬 Deshalb kommt hier deine Challenge für diese Woche: Schnapp dir eine Tasse Kaffee ☕ und dreh mal bewusst eine große Runde durch das Unternehmen. Sei aufmerksam, komm ins Gespräch und zeig persönliches Interesse. Um dir dabei zu helfen, deine Mitarber:innen besser kennenzulernen, haben wir dir ein paar Klassiker zusammengestellt: - Wie hast du das Wochenende verbracht? - Hast du schon Pläne für deinen nächsten Urlaub? - Wie geht's der Familie/den Kindern? - Wo verbringst du die Mittagspause? - Was machst du eigentlich gern in deiner Freizeit? - Hast du Haustiere? Und selbst, wenn du über das Wetter oder aktuelle Projekte sprichst... letztlich sind nicht die Fragen entscheidend, sondern die Tatsache, dass du dir die Zeit nimmst, um dich mit deinen Mitarbeiter:innen auszutauschen. Also... Tasse schnappen und los geht's! 😉 Du wünschst dir mehr Tipps, um deine #Arbeitgeberattraktivität zu steigern? Dann werde jetzt Teil unserer Arbeitgeber-kann-jeder-Community: www.cn-people.de/community

🎬 Von Netflix & Co. zur Arbeitsflaute? Was Bingen wirklich mit uns macht... Ein Phänomen zieht durch die Wohnzimmer: Bingen Ich geb's zu, hab ich, bis vor Kurzem, nicht mal gekannt 🧐 Serien schauen – nicht Episode für Episode, sondern gleich die ganzen Staffeln in einem Rutsch. Das klingt nach Entspannung, endet aber oft anders: übermüdet und unproduktiv in die neue Woche starten. Was sagt das über uns aus? 👉 Wir wollen alles sofort – Unterhaltung auf Knopfdruck, ohne Pausen 👉 Geduld? Fehlanzeige. Entscheidungen, Informationen, Ergebnisse – alles muss sofort verfügbar sein Doch was bleibt auf der Strecke? ▶️ Erholung: Sind wir nach einem Binge-Wochenende wirklich ausgeruht? ▶️ Klarheit: Wie sehr leidet unsere Kreativität und Konzentration durch Dauerbeschallung? ▶️ Balance: Oft haben wir genug Belastung unter der Woche, wo bleibt die Abwechslung zum Alltag am Wochenende. Vor allem - mal weg von der Kiste, z.B. in die Natur Dieser Trend ist ein Spiegel unserer Zeit. Vielleicht hilft es, das Wochenende wieder mehr als Tankstelle zu sehen, statt als zusätzlichen Wettlauf. Denn eine Sache bleibt klar: Montags wollen wir keine müden Helden, sondern starke Teamplayer 💪 Wie geht es dir damit – gehörst du zu den Binge-Lovern oder eher zu den Entspannungs-Fans? Lass es mich wissen! 😊

Wie du das Battle gegen die Uhrzeit gewinnst… 🕒 👉Wann setzen wir das nächste Meeting an? 👉Wann wollen wir diese wichtige Entscheidung treffen? 👉Sollten wir das Kundengespräch morgens oder nachmittags führen? Werfen wir dazu einen Blick in unser Gehirn 🧠 Forscher konnten feststellen, dass Probanden nach intensiven Sporteinheiten weniger Selbstkontrolle hatten. Diese verringerte Selbstkontrolle war nicht nur subjektiv, sondern sie konnte durch Hirnscans auf einen erschöpften präfrontalen Cortex (PfC) zurückgeführt werden. Während der PfC irgendwann Feierabend macht, arbeitet unser Emotionsverarbeitungssystem und die Amygdala allerdings weiter und haben ihren Gegenspieler verloren, der sie im Zaum hält. Nach langen Tagen oder nach herausfordernden Aufgaben – sei es ein intensives Sportprogramm, schwierige Entscheidungen oder Prüfungen – neigen wir also dazu, weniger rational und dafür eher emotional und impulsiv zu handeln und zu entscheiden. Wir werden ängstlicher, reizbarer und auch anfälliger für Cravings. 😰 𝟯 𝗗𝗶𝗻𝗴𝗲, 𝗱𝗶𝗲 𝘄𝗶𝗿 𝗮𝗹𝘀𝗼 𝗲𝗵𝗲𝗿 𝗺𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻𝘀 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗻𝗮𝗰𝗵 𝗹ä𝗻𝗴𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗹𝗹𝘁𝗲𝗻: 𝗪𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗞𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗲: Wenn unser Geist noch frisch ist, sind wir einfach leistungsfähiger. Wir haben mehr Kapazitäten, um auf Kundenbedürfnisse einzugehen, und auch beim Kunden sind die Akkus noch voll. 🔋 𝗪𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗘𝗻𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲𝗶𝗱𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗲𝗳𝗳𝗲𝗻 (oder treffen lassen): Die Wahrscheinlichkeit, dass wir durchdachte und rationale Entscheidungen treffen, ist zu dieser Tageszeit höher. 🤔 𝗧𝗲𝗮𝗺-𝗠𝗲𝗲𝘁𝗶𝗻𝗴𝘀 𝗺𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻𝘀 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗲𝗻: Dein Team wird fokussierter und produktiver sein. In Konfliktfällen stehen allen Beteiligten noch mehr kognitive Ressourcen zur Verfügung. 🧩 Frühe Termine und ausreichende Pausen tragen also dazu bei, dass uns unsere volle kognitive Leistungsfähigkeit zur Verfügung steht. 𝗨𝗻𝗱 𝗹𝗮𝘀𝘁 𝗯𝘂𝘁 𝗻𝗼𝘁 𝗹𝗲𝗮𝘀𝘁: Ausreichende Pausen tragen auch dazu bei, dass unsere Partner und Familien zuhause nicht immer nur die überanspruchten Reste von uns abbekommen, wenn wir nach anstrengenden Tagen nach Hause kommen. 😉 #EmotionalIntelligence #AmygdalaHijack #TeamWork #Leadership #StressManagement #WorkplaceWellness