Beitrag von medienblume

🎄 Weihnachten überstanden? Zeit zum Durchatmen! 🎄 Familienzusammenkünfte zu Weihnachten – ein Fest der Liebe... oder der Geduldsproben? 😅 Jedes Jahr aufs Neue treffen hohe Erwartungen auf unausgesprochene Wünsche, und was folgt, ist manchmal mehr Spannung als Besinnlichkeit. Typische Szenarien, die wir alle kennen könnten: Die erwarteten Geschenke, die ganz sicher vom Wunschzettel abweichen. 🎁 → Ergebnis: Ent-Täuschung. Hohe Erwartungen an Harmonie, die oft an banalen Diskussionen über Politik, Erziehung oder das Fernsehprogramm scheitern. Zu wenig Auslauf für die Gemüter: Zu viel Zeit auf engem Raum kann selbst den geduldigsten Verwandten auf die Probe stellen. Und natürlich: Viel Essen, viel Sitzen, wenig Bewegung – der Verdauungsspaziergang fällt meistens ins Wasser. 🍗🚶♂️ Aber keine Sorge: Weihnachten überlebt! 🎉 Jetzt ist Zeit, sich selbst auf die Schulter zu klopfen, einmal tief durchzuatmen und die Ruhe nach dem Sturm zu genießen. Mein Tipp für die nächsten Feiertage: Kommunizieren Sie Ihre Erwartungen klar und rechtzeitig – vor allem, was Geschenke oder die Tagesgestaltung betrifft. Planen Sie Pausen ein – manchmal ist der kurze Spaziergang allein das beste Geschenk, das Sie sich machen können. Und vor allem: Lachen Sie über die kleinen Dramen – sie machen doch die besten Geschichten fürs nächste Jahr aus. 😉 Wie war Ihr Weihnachten? Humorvolle Anekdoten gerne in die Kommentare! 😊👇 #WeihnachtenÜberstanden #Familienzusammenkunft #HumorHilft #Enttäuschung #FeiertagsStress #SOberatung

Heiliger Bim Bam, oder wie Du mit schwierigen Familienkonstellationen gut durch die Weihnachtszeit kommst. 5 Tipps für ein stressreduziertes Weihnachten 🎄 Die Feiertage stehen vor der Tür – und während die Hektik um uns wächst, können wir leicht den Kontakt zu uns selbst und unseren Liebsten verlieren. Hier sind 5 einfache Tipps, wie Du diese Weihnachten harmonischer gestalten kannst: 1. Finde Harmonie in Dir selbst: Nimm Dir an den Feiertagen morgens 5 Minuten Zeit für Dich selbst – atme tief durch und lass die Hektik los. Das tut nicht nur Dir gut, sondern auch allen um Dich herum. 2. Begegne anderen mit offenem Herzen: Geh davon aus, dass alle um Dich das Beste wollen. So fällt es viel leichter, gelassen zu bleiben und Missverständnisse zu vermeiden. 3. Sei ehrlich, aber freundlich: Ehrlichkeit ist wichtig, aber Formulierungen machen den Unterschied. Eine respektvolle Kommunikation stärkt Beziehungen! 4. Sieh Angebote statt Forderungen: Kleine Gesten sind oft wertvoller als Pflichten. Wenn Du das so siehst, entsteht mehr Wertschätzung für die Menschen um Dich. 5. Lass los und akzeptiere: Niemand ist perfekt und auch Weihnachten muss nicht perfekt sein. Akzeptiere die kleinen Unvollkommenheiten – sie machen das Fest erst so besonders. Ich wünsche Dir ein fröhliches, entspanntes Fest voller Lachen und wertvoller Momente! 🎉

🎁 Schenken wir uns etwas zu Weihnachten? Wie stark prägt uns unsere Motivation wirklich? Weihnachten – für die einen eine magische Zeit voller Vorfreude, für die anderen der jährliche Reminder: "Oh, ist schon wieder Weihnachten!" Doch hinter der Frage nach Geschenken steckt oft mehr als nur die Wahl des perfekten Geschenkes. Sie zeigt, wie unterschiedlich unsere persönlichen Motive sind – und wie sehr sie unser Verhalten prägen. 🔍 Bist du Planer:in oder der Improvisierer:in? Manche Menschen setzen sich schon Monate im Voraus mit ihren Weihnachtsgeschenken auseinander. Sie überlegen, was anderen Freude bereiten könnte und lieben die kreative Planung. Andere erleben den Dezember als Stress - der Druck noch etwas zu besorgen wächst. Beides ist vollkommen okay! Es gibt grundlegende Lebensmotive, die unser Handeln und Denken bestimmen. Was treibt dich an? 🎯 Die Planer lieben es, Geschenkideen zu entwickeln und sich mit kreativen Konzepten auseinanderzusetzen. 💫 Die Wertschätzer sehen im Schenken eine Möglichkeit, ihre Dankbarkeit zu zeigen und gleichzeitig Anerkennung zu erfahren. 🎁 Die Familienmenschen erleben Weihnachten weniger durch die Geschenke, sondern vor allem durch die emotionale Nähe, die sie mit ihren Liebsten teilen. Wie wäre Weihnachten, wenn es deine Motive wirklich erfüllt? Vielleicht liegt der Schlüssel nicht in teuren Geschenken oder perfekten Plänen, sondern in der Verbindung zu dem, was dir wirklich wichtig ist. 💡 Plane nur so viel, wie dir guttut – nicht, um Erwartungen anderer zu erfüllen. 💬 Sag den Menschen, was du fühlst. Oft ist ein ehrliches Wort wertvoller als jedes Geschenk. 🕊️ Beschenke auch dich selbst! Frag dich, was du gerade brauchst: Ruhe, Zeit, Inspiration oder einfach ein bisschen Freude. Meine Frage an dich: Wie gehst du dieses Jahr Weihnachten an? Bist du Planer:in, Improvisierer:in – oder vielleicht eine Mischung aus beidem? Und wie kannst du sicherstellen, dass dein Weihnachten deine Motive und Werte widerspiegelt? #rmp #reissmotivationprofile #meinespur #weihnachten #lebensmotive  

Weihnachten - Wenn unsere Lieben uns den Spiegel vorhalten Ich wünsche Dir, daß Du Dich auf die Weihnachtstage freuen kannst, auf eine Zeit mit Deinen Lieben, mit Familie, mit Freunden oder auch eine ruhige Zeit mit Dir. Ich weiß das ist nicht für jeden der Fall. Festtage wie Weihnachten können auch viel Druck, Streß und Traurigkeit hervorrufen. Vom Anspruch eines harmonischen Zusammenseins mit einer Familie, die einfach nur anstrengend ist bis zu Pflichtbesuchen um den Familiensegen nicht gänzlich abstürzen zu lassen, die Fallhöhe kann groß sein. Vielleicht waren auch nur Deine letzten Wochen und Tage vor Weihnachten anstrengend und alles ist einfach (zu) viel. Und dann passiert es, Du kannst Deine Fassung nicht mehr wahren und der Konflikt, die Du so gerne vermieden hättest ist da. Gerade Familie, Partner oder enge Freunde spiegeln uns unsere eigenen wunden Stellen. Je näher wir einander sind, desto klarer ist der Spiegel und wer ist uns schon näher als Familie, Partner oder enge Freunde. Wir sehen in ihnen daß, was wir bei uns nicht sehen können oder wollen. Sie sind die Leinwand für unsere Wünsche, die wir uns selbst nicht erfüllen. Diese Mischung kann schnell nach hinten los gehen. In diesen Begegnungen, so sehr sie Dich auch fordern und triggern mögen, liegt gleichzeitig die große Chance etwas über Dich selbst zu lernen. Zugegebenermaßen, kann das auch schon mal zu einem Boot Camp ausufern. Wenn sich aber der Rauch verzogen hat und Du Dich wagst in Ruhe zu reflektieren, was geschehen ist, dann hältst Du ein unerwartetes Weihnachtsgeschenke in Deinen Händen. Du siehst klarer, was Du nicht mehr im Leben haben willst, wie Du nicht reagieren willst oder wo Du feststeckst. Jetzt heißt es nur noch Unterstützung holen und ausbrechen aus überkommenen Verhaltensmustern. Dann kann nicht nur Dein nächste Weihnachten freudig und entspannt werden.

🎄 Weihnachten steht vor der Tür: Was tun, wenn das Geschenk nicht gefällt? 🎁 In drei Wochen ist es soweit – Weihnachten, das Fest der Liebe und… Geschenke! Doch was, wenn unter dem Baum etwas liegt, das so gar nicht den eigenen Geschmack trifft? Schweigen und lächeln oder ehrlich sein? Hier ein paar Tipps, wie Sie diese Situation charmant meistern: 🎁 Ehrlichkeit – aber mit Feingefühl: Ehrlichkeit ist wichtig, aber sie sollte freundlich und wertschätzend formuliert sein. Bedanken Sie sich zuerst für die Mühe und die Gedanken, die hinter dem Geschenk stehen. 🗨️ Zum Beispiel: „Vielen Dank für das Geschenk, ich weiß die Geste wirklich zu schätzen.“ „Ich bin kein großer Fan von der Farbe Rot, aber ich freue mich über den Gedanken, der dahintersteckt.“ 🎄 Jetzt ist die Zeit, Klarheit zu schaffen: Wenn Sie regelmäßig Geschenke bekommen, die nicht Ihren Vorlieben entsprechen, sprechen Sie rechtzeitig an, was Ihnen gefällt. Warten Sie nicht bis Weihnachten 2024 – jetzt ist der Moment, ehrlich über Ihre Interessen zu sprechen, damit zukünftige Geschenke besser passen. 🌟 Wertschätzung steht an erster Stelle: Denken Sie daran: Es geht weniger um das Geschenk selbst, sondern um die Geste. Eine aufrichtige Dankbarkeit zeigt dem Schenkenden, dass Sie die Mühe und die Aufmerksamkeit schätzen, auch wenn das Geschenk nicht ins Schwarze trifft. 💡 Mein Tipp: Eine freundliche Rückmeldung schafft Klarheit, vermeidet zukünftige Missverständnisse und sorgt dafür, dass Weihnachten für alle eine Freude bleibt – auch beim Thema Geschenke. 📞 Wie gehen Sie mit solchen Situationen um? Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren! #Weihnachten2024 #Geschenke #EhrlichkeitMitFeingefühl #Wertschätzung #Kommunikation #SOberatung #Zwischenmenschlichkeit

In wenigen Tagen ist Weihnachten. Während bei den einen die Vorfreude wächst, Plätzchenduft durch das Haus weht und Weihnachtsschmuck üppig dekoriert wird, feilen andere an ihrer Exitstrategie. Denn: Nicht alle lieben Weihnachten 🙄   Familie, Essen, Sozialkontakte - Menschen, bei denen diese Lebensmotive hoch ausgeprägt sind, kommen an den bevorstehenden Feiertagen voll auf ihre Kosten. Wer diesen Faktoren jedoch nichts abgewinnen kann, fühlt sich oft schon Wochen vorher gestresst. Innere Unruhe, Unzufriedenheit und Konflikte sind vorprogrammiert.   𝗪𝗶𝗲 𝗮𝗹𝘀𝗼 ü𝗯𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗵𝘁 𝗺𝗮𝗻 𝗶𝗻 𝘀𝗼 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝗙𝗮𝗹𝗹 𝗪𝗲𝗶𝗵𝗻𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻? Es ist gar nicht so schwer. In unserer Slideshow erhältst du einen Tipp.   👉 Und KI-Coach Jay von ID37 Company GmbH macht aus diesem Tipp eine maßgeschneiderte Empfehlung.    Probiere es aus und kopiere diesen Prompt in das Chatfenster im ID37 Account: 👇 „Nicht alle in meiner Familie werden sich an Weihnachten so verhalten, wie ich es mir wünsche. Ich möchte lernen, das zu akzeptieren und sie nicht ständig ändern zu wollen. Bitte hilf mir mit einem Tiny Habit, welches ich in genau solchen Situationen anwenden kann.“   Wir sind neugierig und freuen uns, wenn du deine Erfahrungen im Kommentar teilst.    #Weihnachten #Tinyhabits #KI 

DAS WÜNSCHE ICH DIR 🎄🎄🎄 Weihnachten – das Fest der Liebe und Besinnung 🕯️❤️ Doch wie sieht es in der Realität oft aus? Überall Trubel: 🎄 Weihnachtsmärkte, zahlreiche Feiern und Vorbereitungen. Die leckerste Branche der Welt – das Bäckerhandwerk – ist im Dezember auf Hochtouren, um uns mit Köstlichkeiten zu verwöhnen. 🍪🎁 In den Kaufhäusern suchen Menschen fieberhaft nach dem perfekten Geschenk. Und zu Hause? Große Familien organisieren Besuche. Wir planen das perfekte Essen, vielleicht noch einen Gottesdienstbesuch – und dann startet der „Weihnachtsmarathon“: Essen, Bescherung, Familie A, Familie B, Familie C. Aber was wäre, wenn wir Weihnachten anders denken?💭 🤔💡 Was, wenn es gar nicht um den perfekten Baum, das perfekte Menü oder einen reibungslosen Ablauf geht? Was, wenn Weihnachten die Zeit ist, innezuhalten – egal ob gläubig oder nicht – und darüber nachzudenken, was wirklich zählt? Denn in der Selbstführung sind genau diese Momente der Ruhe und Klarheit über die eigenen Werte essenziell. Also, welche Werte sind dir wichtig? ✨ Wofür bist du dieses Jahr dankbar? ❤️ Wer ist dir wichtig und wem möchtest du mehr Zeit schenken? Weihnachten bedeutet nicht, große Geschenke zu machen. 🎁 Manchmal sind es die kleinen Dinge, die den größten Unterschied machen: gemeinsame Zeit, liebe Worte und echte Dankbarkeit. In diesem Sinne wünsche ich euch eine entspannte Weihnachtsvorbereitung – und wenn es außen hektisch bleibt, dann vielleicht ein wenig innere Ruhe. 🕯✨

𝐖𝐞𝐢𝐡𝐧𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐢𝐧 – 𝐮𝐧𝐝 𝐝𝐨𝐜𝐡 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐞𝐢𝐧𝐬𝐚𝐦? Und was ich daraus gelernt habe... An Weihnachten sollte niemand allein sein, so denken gerade viele. Weihnachten allein zu verbringen, kann herausfordernd sein. ℹ️ Muss es aber nicht! Ich erinnere mich an mein erstes Weihnachtsfest allein. Meine Eltern entschieden sich damals ihre Silberne Hochzeit über Weihnachten in der Sonne zu verbringen. Daraufhin erhielt ich viele Einladungen von Freunden, die mich zu ihren Weihnachtsfeiern einluden. Oft mit der Aussage: "𝘈𝘯 𝘞𝘦𝘪𝘩𝘯𝘢𝘤𝘩𝘵𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘭𝘭 𝘯𝘪𝘦𝘮𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘪𝘯 𝘴𝘦𝘪𝘯." Weihnachten allein kann auch eine Zeit sein, bei der du dir bewusst Ruhe, Selbstreflexion und Zeit für Herzensprojekte schenken kannst– ohne Verpflichtungen, nur mit dir. Es war eines der ehrlichsten Weihnachten, die ich je erlebt habe. Was ich daraus gelernt habe? Einsamkeit und Alleinsein sind nicht dasselbe. Manchmal ist das schönste Geschenk, sich selbst zu schätzen und auf das zu besinnen, was wir wirklich brauchen. ➡️ Kennst du Menschen, die an Weihnachten allein sind? ➡️ Lädst du sie ein? ➡️ Sind sie allein oder eher einsam? 𝘔𝘦𝘪𝘯 𝘛𝘪𝘱𝘱: Wenn sich Menschen einsam fühlen, dann lade sie herzlich ein und feiere mit ihnen. Wenn sie allein diese Zeit für sich nutzen wollen, dann gebe diesen Raum, denn es ist Weihnachten. #Single #Allein #Einsam #Weihnachten #Entspannung

Von Perfektionsfalle zu Festtagsfreude: So klappt’s wirklich! 🎄 Weihnachten – das Fest der Liebe und… des Stresses? Plätzchenduft in der Luft. Lichterketten funkeln. Und trotzdem denken viele: „Oh nein, wenn ich nur an die Feiertage denke, wird mir ganz anders!“ Kennst du das auch? Dieses Gefühl, alles muss perfekt sein – für alle. Aber warum? Weil wir verlernt haben, zu unterscheiden, was wirklich in unserer Kontrolle und damit in unserer Verantwortung liegt und was nicht. In unserer Kultur ist es tief verankert, für alle anderen mitzuplanen und zu sorgen. Wir wollen die perfekten Gastgebenden sein: 🔸 Das Menü soll ALLEN schmecken. 🔸 Die Geschenke sollen für glänzende Augen und strahlende Gesichter sorgen. 🔸 Der Familienfrieden? Natürlich absolut heilig. Aber hier liegt die Krux:  Wir übernehmen Verantwortung für Dinge, die gar nicht in unserer Macht stehen. Und das stresst nicht nur uns, sondern auch unser Umfeld. Niemand hat etwas davon! ➡️ Die Lösung: Fokus auf deinen Einflussbereich. Denk mal kurz darüber nach, was du wirklich kontrollieren kannst, das sind: ✅ deine eigenen Werte, Grenzen und Ziele. ✅ deine Einstellung zu den Feiertagen. ✅ wie du mit Stress und Herausforderungen umgehst. ✅ deine Selbstfürsorge – Ruhepausen, Atemtechniken, Zeit für dich (wenn es dir zu viel wird). Und dann das, was du NICHT beeinflussen kannst: ❌ was andere denken, fühlen oder sagen. ❌ ob das Geschenk bei jedem ins Schwarze trifft. ❌ wie sich die Familienmitglieder verhalten. 🎁 MeinTipp: Mach dir bewusst, was in deinem Kontrollbereich liegt – und lass den Rest los. Und jetzt zur Vorfreude: Worauf freust du dich an Weihnachten am meisten? 🎅✨

Heute ist Heiligabend. Für viele ist dieser Tag voller liebgewonnener Traditionen, festlicher Stimmung und Zeit mit der Familie. Ein Tag, auf den manche wochen- oder sogar monatelang hinfiebern. Für andere ist Weihnachten eine Zeit, die Herausforderungen mit sich bringt – sowohl für diejenigen, die feiern, als auch für diejenigen, die Weihnachten bewusst oder unbewusst umgehen. Ich gehöre auch zu diesen Menschen. WARUM IST DAS WICHTIG? In einer zunehmend globalen und vielfältigen Welt empfinde ich es als wichtig, sich bewusst zu machen, dass nicht jede*r Weihnachten feiert – nicht nur aus religiösen oder kulturellen Gründen, sondern oft aus persönlichen. Diese Zeit kann mit belastenden Erinnerungen, familiären Konflikten, finanziellen Sorgen oder Einsamkeit verbunden sein. Selbst für Menschen, die Weihnachten feiern, ist diese Zeit oft mit familiären Spannungen, unausgesprochenen Erwartungen und emotionalem Druck verbunden. Die Vorstellung von „perfekten“ Feiertagen, die auch durch Werbung und gesellschaftliche Bilder geprägt wird, erzeugt Stress. Der Fokus auf Konsum und Harmonie – den wir in jedem Geschäft und in jeder Werbung finden – kann genau das Gegenteil bewirken: Menschen fühlen sich ausgelaugt, ausgegrenzt oder getriggert, wenn ihre eigene Realität nicht dem Ideal entspricht. Doch gerade weil diese Zeit polarisiert, bietet sie uns vielfältige Chancen. WAS KÖNNEN WIR TUN? 🎄 Erwartungen an uns und andere reduzieren: Weihnachten muss nicht normschön und instagrammable perfekt sein. Es ist in Ordnung, wenn es einfach ein Tag ist - ohne Aufwand oder festliche Erwartungen. 🧑🤝🧑 Menschen einbinden: Ladet jemanden ein, der Weihnachten sonst allein verbringt – zu einem Essen, einem Spaziergang oder einem Kaffee. 💌 Kontakt aufnehmen: Schreibt oder ruft Menschen an, die eine schwere Zeit haben. Ein einfaches „Ich denke an dich“ kann emotional Wunder bewirken. ⏰ Zeit schenken: Unternehmt etwas mit Kindern, hört eine*r Freund*in zu oder helft Nachbar*innen, die Unterstützung brauchen. 🏷️ Neue Traditionen erschaffen: Gestaltet Rituale und Aktivitäten, die zu euch und eurem Leben passen. Vielleicht ist es nicht das „fröhliche Weihnachten“, sondern die „achtsame Winterzeit“ oder eine „wohlige Ferienzeit“, die bewusst Entschleunigung und Selbstfürsorge in den Mittelpunkt stellt - auch auf Grußkarten. Die Auseinandersetzung mit Weihnachten eröffnet uns die Möglichkeit, über Traditionen oder „Das gehört sich halt so an Weihnachten…“ hinauszudenken. Denn es geht nicht nur um Geschenke oder perfekt geschmückte Tische, sondern vielmehr um Mitgefühl und den Blick für die Menschen um uns herum. Eine Zeit des ehrlichen Miteinanders bewirkt oft mehr als jeder klassische Weihnachtsgruss. Ich wünsche euch in dieser Zeit wertschätzenden Raum für Begegnungen, offene Gespräche und liebevolle Gesten des Miteinanders. 🩷 Wie gestaltet Ihr die nächsten Tage? #xmas #achtsamkeit #mentalhealth #positivepsychology #socialnetworking