Beitrag von Sela Fischer

🎄 Weihnachten überstanden? Zeit zum Durchatmen! 🎄 Familienzusammenkünfte zu Weihnachten – ein Fest der Liebe... oder der Geduldsproben? 😅 Jedes Jahr aufs Neue treffen hohe Erwartungen auf unausgesprochene Wünsche, und was folgt, ist manchmal mehr Spannung als Besinnlichkeit. Typische Szenarien, die wir alle kennen könnten: Die erwarteten Geschenke, die ganz sicher vom Wunschzettel abweichen. 🎁 → Ergebnis: Ent-Täuschung. Hohe Erwartungen an Harmonie, die oft an banalen Diskussionen über Politik, Erziehung oder das Fernsehprogramm scheitern. Zu wenig Auslauf für die Gemüter: Zu viel Zeit auf engem Raum kann selbst den geduldigsten Verwandten auf die Probe stellen. Und natürlich: Viel Essen, viel Sitzen, wenig Bewegung – der Verdauungsspaziergang fällt meistens ins Wasser. 🍗🚶♂️ Aber keine Sorge: Weihnachten überlebt! 🎉 Jetzt ist Zeit, sich selbst auf die Schulter zu klopfen, einmal tief durchzuatmen und die Ruhe nach dem Sturm zu genießen. Mein Tipp für die nächsten Feiertage: Kommunizieren Sie Ihre Erwartungen klar und rechtzeitig – vor allem, was Geschenke oder die Tagesgestaltung betrifft. Planen Sie Pausen ein – manchmal ist der kurze Spaziergang allein das beste Geschenk, das Sie sich machen können. Und vor allem: Lachen Sie über die kleinen Dramen – sie machen doch die besten Geschichten fürs nächste Jahr aus. 😉 Wie war Ihr Weihnachten? Humorvolle Anekdoten gerne in die Kommentare! 😊👇 #WeihnachtenÜberstanden #Familienzusammenkunft #HumorHilft #Enttäuschung #FeiertagsStress #SOberatung

24.12.24 🎄 Weihnachten ist für uns wie für viele andere auch ein traditionelles Fest und bietet Zeit für Besinnlichkeit, die wir in dieser schnelllebigen Zeit auch unbedingt benötigen. Eine Zeit, in der auch wir dazu raten einmal einen Schritt zurück zu gehen und auch das Handy einfach mal wegzulegen.📲 Bevor auch wir unsere Handys für ein paar Tage zur Seite legen, haben wir uns gefragt - gibt es zwischen "Weihnachten" und "Social Media" vielleicht doch Gemeinsamkeiten, deren wir uns auf dem ersten Blick nicht bewusst sind?🤔 Zwei Gemeinsamkeiten würden wir gerne mit euch teilen: 🌟 Ganz oben steht für uns das Gefühl der Gemeinsamkeit & Verbindung. Weihnachten ist eine Zeit der Zusammenkunft mit Freunden und der Familie - während Social Media als Plattform dient, um Menschen miteinander zu verbinden, auch wenn sie geografisch weit voneinander entfernt sind. Social Media wird ebenso häufig benutzt, um Grüße & Wünsche zu verteilen. 🌟 Dann.. das Gefühl nicht alleine zu sein. Weihnachten löst oft starke Emotionen aus. Schön ist es natürlich, wenn man diese im vertrauten Kreis persönlich besprechen kann - falls das aber nicht möglich ist, bietet Social Media hierfür durchaus Räume und Austausch. Wir finden, dass beide Punkte - egal ob zu Weihnachten oder auch an andere Tagen - für uns alle wesentlich sind. Lasst uns zusammen die Augen aufhalten, damit wir genau diese Gefühle anderen vermitteln können. Egal, ob online oder offline. Von Herzen.. fröhliche Weihnachten💛✨ ..... Wir machen Social Media. Experten für authentischen Content. 

Weihnachten - Wenn unsere Lieben uns den Spiegel vorhalten Ich wünsche Dir, daß Du Dich auf die Weihnachtstage freuen kannst, auf eine Zeit mit Deinen Lieben, mit Familie, mit Freunden oder auch eine ruhige Zeit mit Dir. Ich weiß das ist nicht für jeden der Fall. Festtage wie Weihnachten können auch viel Druck, Streß und Traurigkeit hervorrufen. Vom Anspruch eines harmonischen Zusammenseins mit einer Familie, die einfach nur anstrengend ist bis zu Pflichtbesuchen um den Familiensegen nicht gänzlich abstürzen zu lassen, die Fallhöhe kann groß sein. Vielleicht waren auch nur Deine letzten Wochen und Tage vor Weihnachten anstrengend und alles ist einfach (zu) viel. Und dann passiert es, Du kannst Deine Fassung nicht mehr wahren und der Konflikt, die Du so gerne vermieden hättest ist da. Gerade Familie, Partner oder enge Freunde spiegeln uns unsere eigenen wunden Stellen. Je näher wir einander sind, desto klarer ist der Spiegel und wer ist uns schon näher als Familie, Partner oder enge Freunde. Wir sehen in ihnen daß, was wir bei uns nicht sehen können oder wollen. Sie sind die Leinwand für unsere Wünsche, die wir uns selbst nicht erfüllen. Diese Mischung kann schnell nach hinten los gehen. In diesen Begegnungen, so sehr sie Dich auch fordern und triggern mögen, liegt gleichzeitig die große Chance etwas über Dich selbst zu lernen. Zugegebenermaßen, kann das auch schon mal zu einem Boot Camp ausufern. Wenn sich aber der Rauch verzogen hat und Du Dich wagst in Ruhe zu reflektieren, was geschehen ist, dann hältst Du ein unerwartetes Weihnachtsgeschenke in Deinen Händen. Du siehst klarer, was Du nicht mehr im Leben haben willst, wie Du nicht reagieren willst oder wo Du feststeckst. Jetzt heißt es nur noch Unterstützung holen und ausbrechen aus überkommenen Verhaltensmustern. Dann kann nicht nur Dein nächste Weihnachten freudig und entspannt werden.

Alle Jahre wieder ... das Fest der Herausforderungen Weihnachten – eine Zeit, die uns oft vor große Erwartungen stellt. „Ich muss noch Geschenke besorgen, ich muss Kekse backen, ich muss Heiligabend in die Kirche gehen ..." Aber warum eigentlich „müssen"? Was wäre, wenn du stattdessen bewusst entscheidest, was dir wirklich guttut? Es ist okay, alte Rituale zu hinterfragen und Traditionen anzupassen. Denn Weihnachten sollte nicht zum Pflichtprogramm werden, sondern eine Zeit, die dir entspricht. ✨ Für mich war es ein echter Gamechanger, meine Bedürfnisse ernst zu nehmen: 🎄 Balance finden: Zwischen Verpflichtungen und Genuss, Stress und Erholung. 🎄 Freie Tage bewusst nutzen: Regeneration und Selbstfürsorge liegen in meiner eigenen Verantwortung. 🎄 Mut zur Veränderung: Gewohnheiten zu durchbrechen ist nicht leicht – aber jede Veränderung bringt Weiterentwicklung. Weihnachten ist ein Fest der Erwartungen – von außen und von uns selbst. Doch indem wir achtsamer mit uns umgehen, schaffen wir Raum für eine besinnliche und erfüllte Weihnachtszeit. Wie gehst du mit den Herausforderungen der Feiertage um? Hast du schon einmal bewusst Traditionen geändert? 🎅 #weihnachten #selbstfürsorge #achtsamkeit #traditionen

Von Perfektionsfalle zu Festtagsfreude: So klappt’s wirklich! 🎄 Weihnachten – das Fest der Liebe und… des Stresses? Plätzchenduft in der Luft. Lichterketten funkeln. Und trotzdem denken viele: „Oh nein, wenn ich nur an die Feiertage denke, wird mir ganz anders!“ Kennst du das auch? Dieses Gefühl, alles muss perfekt sein – für alle. Aber warum? Weil wir verlernt haben, zu unterscheiden, was wirklich in unserer Kontrolle und damit in unserer Verantwortung liegt und was nicht. In unserer Kultur ist es tief verankert, für alle anderen mitzuplanen und zu sorgen. Wir wollen die perfekten Gastgebenden sein: 🔸 Das Menü soll ALLEN schmecken. 🔸 Die Geschenke sollen für glänzende Augen und strahlende Gesichter sorgen. 🔸 Der Familienfrieden? Natürlich absolut heilig. Aber hier liegt die Krux:  Wir übernehmen Verantwortung für Dinge, die gar nicht in unserer Macht stehen. Und das stresst nicht nur uns, sondern auch unser Umfeld. Niemand hat etwas davon! ➡️ Die Lösung: Fokus auf deinen Einflussbereich. Denk mal kurz darüber nach, was du wirklich kontrollieren kannst, das sind: ✅ deine eigenen Werte, Grenzen und Ziele. ✅ deine Einstellung zu den Feiertagen. ✅ wie du mit Stress und Herausforderungen umgehst. ✅ deine Selbstfürsorge – Ruhepausen, Atemtechniken, Zeit für dich (wenn es dir zu viel wird). Und dann das, was du NICHT beeinflussen kannst: ❌ was andere denken, fühlen oder sagen. ❌ ob das Geschenk bei jedem ins Schwarze trifft. ❌ wie sich die Familienmitglieder verhalten. 🎁 MeinTipp: Mach dir bewusst, was in deinem Kontrollbereich liegt – und lass den Rest los. Und jetzt zur Vorfreude: Worauf freust du dich an Weihnachten am meisten? 🎅✨

🎄 Angst- und Sorgenfrei durch die Feiertage – Verantwortung übernehmen und gestalten Weihnachten – das Fest der Liebe und Harmonie? Für viele Erwachsene bedeutet es in der Realität eine Reihe von Herausforderungen: o Emotionales Durcheinander: Konflikte, Einsamkeit oder das Gefühl, „nicht gut genug“ zu sein. o Zeitdruck: Die perfekte Feier organisieren, Geschenke besorgen, zwischen Arbeit und Familie jonglieren. o Gesellschaftlicher Druck: Erwartungen an die „perfekte“ Weihnachtsidylle – wie aus einem Film. o Finanzielle Belastung: Große Geschenke und aufwendige Feste können die Haushaltskasse strapazieren. Gerade in dieser besonderen Zeit zeigt sich, wie sehr Ängste unser Handeln bestimmen – die Angst, Erwartungen nicht zu erfüllen, allein zu sein oder Weihnachten „falsch“ zu machen. Wir kennen sie alle: die Filme, in denen alle friedlich und glücklich unterm Weihnachtsbaum sitzen. Doch oft sieht die Realität anders aus: Jugendliche flüchten, Kinder weinen, Eltern sind genervt oder greifen zum dritten Glas Wein, um die angespannte Stimmung zu ertragen. Und dann sind da noch die vielen Menschen, die Weihnachten alleine verbringen – aus freien Stücken oder weil es nicht anders geht. Diese Herausforderungen sind real, und du bist damit nicht allein. Der Schlüssel zu einer entspannteren Weihnachtszeit liegt darin, sich bewusst von Ängsten zu befreien. Das bedeutet: o Erwartungen loslassen: Weihnachten muss nicht perfekt sein. Es darf so sein, wie es dir und deiner Familie guttut. o Fokus auf das Wesentliche: Was bringt dir Freude? Was brauchen deine Liebsten wirklich? o Verantwortung übernehmen: Du kannst die Feiertage aktiv gestalten – unabhängig von gesellschaftlichem Druck oder äußeren Erwartungen. Was kannst du tun, um die Feiertage angstfrei und bewusst zu gestalten? o Überlege, was dir wirklich wichtig ist – und lass alles andere los. o Sei offen für neue Traditionen oder feiere auf deine eigene Weise. o Unterstütze andere dabei, ebenfalls Druck abzubauen.   Teile deine Gedanken in den Kommentaren: Welche Ängste spürst du in der Weihnachtszeit – und wie gehst du damit um? Lass uns gemeinsam Wege finden, Weihnachten frei von Druck und Angst zu genießen. 💬 Freiheit beginnt im Kopf – und das gilt auch für Weihnachten. 🌟 #AngstfreiFühren #Leadership #Führungskompetenz #Selbstreflexion #Weihnachten

𝐖𝐞𝐢𝐡𝐧𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐢𝐧 – 𝐮𝐧𝐝 𝐝𝐨𝐜𝐡 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐞𝐢𝐧𝐬𝐚𝐦? Und was ich daraus gelernt habe... An Weihnachten sollte niemand allein sein, so denken gerade viele. Weihnachten allein zu verbringen, kann herausfordernd sein. ℹ️ Muss es aber nicht! Ich erinnere mich an mein erstes Weihnachtsfest allein. Meine Eltern entschieden sich damals ihre Silberne Hochzeit über Weihnachten in der Sonne zu verbringen. Daraufhin erhielt ich viele Einladungen von Freunden, die mich zu ihren Weihnachtsfeiern einluden. Oft mit der Aussage: "𝘈𝘯 𝘞𝘦𝘪𝘩𝘯𝘢𝘤𝘩𝘵𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘭𝘭 𝘯𝘪𝘦𝘮𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘪𝘯 𝘴𝘦𝘪𝘯." Weihnachten allein kann auch eine Zeit sein, bei der du dir bewusst Ruhe, Selbstreflexion und Zeit für Herzensprojekte schenken kannst– ohne Verpflichtungen, nur mit dir. Es war eines der ehrlichsten Weihnachten, die ich je erlebt habe. Was ich daraus gelernt habe? Einsamkeit und Alleinsein sind nicht dasselbe. Manchmal ist das schönste Geschenk, sich selbst zu schätzen und auf das zu besinnen, was wir wirklich brauchen. ➡️ Kennst du Menschen, die an Weihnachten allein sind? ➡️ Lädst du sie ein? ➡️ Sind sie allein oder eher einsam? 𝘔𝘦𝘪𝘯 𝘛𝘪𝘱𝘱: Wenn sich Menschen einsam fühlen, dann lade sie herzlich ein und feiere mit ihnen. Wenn sie allein diese Zeit für sich nutzen wollen, dann gebe diesen Raum, denn es ist Weihnachten. #Single #Allein #Einsam #Weihnachten #Entspannung

Vorfreude, schönste Freude? Wir alle haben Erwartungen an die Weihnachtsfeiertage. Dummerweise sind das nicht unbedingt die gleichen bei all den Menschen, mit denen du Weihnachten verbringst. Also die eigenen Erwartungen runterschrauben und dich einfach nur darauf freuen, mit Menschen zusammen zu sein, die sich alle ein schönes Fest wünschen. Reicht doch auch, oder? Und wenn etwas passiert, dass du doof findest, überlege: Ist das wirklich so doof, dass du deshalb den ganzen Tag schlechte Laune haben musst oder ist es am Ende vielleicht doch nicht so tragisch? Das heißt nicht, dass du als gemein empfundene Kommentare einfach weglächeln sollst, sondern dass du entscheiden kannst, wie sehr du unter diesen Worten oder Taten leiden möchtest. Und manchmal hilft es auch, noch einmal nachzufragen, wie der Kommentar gemeint war. Als Vorwurf oder Unterstützung. Ganz entspannt und freundlich. In den meisten Fällen merkt dein Gegenüber nämlich gar nicht, wie kränkend der Kommentar war und kann sich dann entschuldigen und sagen, was sie wirklich meint. Mir hilft: Atmen und mein Leitspruch: Ich bin o.k. - Du bist o.k. In diesem Sinne wünsche ich dir ganz wundervolle und entspannte Feiertage. --- Wertvolle Kommunikationsskills kannst du dir zu Weihnachten wünschen und hoffen, dass es nächstes Mal besser wird. Oder du buchst dir bei mir ein Coaching. Dann wird es auf jeden Fall besser. 🤩

Streit an Weihnachten vermeiden: Tipps für ein harmonisches Fest - Muttis Nähkästchen Weihnachten ist für viele die schönste Zeit des Jahres – doch gerade diese Festtage bergen oft jede Menge Konfliktpotenzial. Hohe Erwartungen, Stress bei der Planung und unterschiedliche Vorstellungen können leicht zu Spannungen führen. Doch mit ein wenig Vorbereitung und Einfühlungsvermögen lässt sich ein friedliches und fröhliches Weihnachtsfest gestalten. Hier sind hilfreiche Tipps, wie du Streit […] https://lnkd.in/dSPzBRVC

Nächste Woche ist Weihnachten und viele verbringen diese Feiertage mit ihren Familien. Schöne Feiertage, wünschen wir uns gegenseitig, meinen es sicherlich auch so. Dennoch gehört zu einem modernen Weihnachtsfest auch viel Stress. Wenn dich das Weihnachtsfest mit der Familie stresst, habe ich dir einen Sack voll Anregungen gepackt., den ich gerne kurz vor Weihnachten noch einmal teilen möchte. Mir ist bewusst, dass dies kein Beitrag für alle ist und sicherlich auch nicht für jeden eine Lösung anbietet. Schau einfach, ob etwas für dich dabei ist "Hilfe, wie überlebe ich Weihnachten mit meiner Familie" https://lnkd.in/ePRZhtm5 Was fehlt noch? Seit ich den Beitrag geschrieben habe, denke ich darüber nach, mehr daraus zu machen. Gibt es weihnachtliche Krisen, die noch fehlen? Schreib sie mir gerne als Kommentar oder Nachricht.