3 Tipps, wie du loslassen kannst

Manchmal klammern wir uns so sehr an Ziele oder Wünsche, dass wir gar nicht merken, wie die anfängliche Euphorie in Stress umschlägt. Aber genau wie ein Baum im Herbst seine Blätter loslässt, können auch wir loslassen, was nicht mehr zu uns passt.

1. Finde etwas Neues

Ein neues Ziel oder auch nur eine Pause kann dir helfen, das Alte loszulassen. Wichtig ist, dass es sich richtig anfühlt – im Herzen, nicht nur im Kopf.

Ich war jahrelang CFO und ich dachte mir, wie komme ich da weg, wie kann ich das loslassen? Du schaffst es loszulassen, wenn du ein neues Ziel vor Augen hast und du greifst nach etwas Neuem und lässt das Alte los. Du hast also etwas woran du festhalten kannst.

2. Sei dankbar

Was auch hilft – bei mir hat´s geholfen – ist ein Dankbarkeitstagebuch zu schreiben. Darin wertschätzt du die Zeit in deinem alten Job: Was sind Erfahrungen, die ich nicht missen wollte? Was sind Erfahrungen, die wichtig waren? Wirf nichts weg, und sag es war verschwendete Zeit, sondern wertschätze, dass diese Zeit wichtig war.

Schreibe auf, was du aus der alten Phase gelernt hast. Jede Erfahrung zählt! Wertschätze die Zeit, statt sie als verschwendet zu sehen.

3. Feiere den Neuanfang

Ich hab mit meinem Mann damals auf die Kündigung angestoßen. Ich dachte mir: „Wow cool, das war der richtige Schritt – lass uns anstoßen, lass uns feiern.“ Zelebriere es bewusst! Du kannst auch ein kleines Ritual machen, je nachdem was dir einfällt.

Loslassen erfordert Mut, aber es gibt dir die Freiheit, dich auf Neues zu konzentrieren.

Mehr zu diesem Thema liest du in meinem Blogartikel: https://fulfilment-at-work.at/lass-einfach-mal-los/