A A?! Am Anschlag?! Wenn Sie die nachstehenden fünf Fragen nachdenklich stimmen, könnte dies ein Hinweis darauf sein, genauer hinzuschauen
Auch wenn es nicht falsch ist, sich mit seinem Job zu identifizieren, sollte man sich selbst nie dabei vergessen. Man arbeitet bis zum Anschlag, will sich weiterentwickeln, voran kommen – doch dies zehrt an den Kräften. Meist schafft es der Körper nicht, beim Tempo der Ideen- und Arbeitsmaschine im Kopf mitzuhalten. Kommt man an den Punkt, an dem man seine Grenzen deutlich spürt, sollte man ein paar Gänge zurückschalten und sich etwas mehr Ruhe gönnen.
Diese Fragen sollen Ihnen dabei helfen, wenn nötig, früh genug zu reagieren.
- Wann haben Sie das letzte Mal Sport gemacht?
Wenn Sie eigentlich gern Sport treiben, aber seit Monaten nicht dazu gekommen sind, dann kommen deine eigenen Bedürfnisse zu kurz. Es kann enorm helfen, sich dafür feste Termine einzutragen und diese genau so gewissenhaft wahrzunehmen, wie Business-Termine.
- Haben Sie aufgehört, regelmässige Mahlzeiten zu sich zu nehmen?
Auch wenn für Sie alles andere wichtiger und dringender ist, sollte das Essen dabei nicht vergessen gehen. Vor allem in solch arbeitsintensiven Phasen braucht man viel Energie, dies macht regelmässige Mahlzeit unverzichtbar.
- Können Sie sich noch an die Zeiten ohne den ständigen Blick aufs Smartphone erinnern?
Es ist unmöglich sich mal eine Auszeit zu nehmen, wenn einen das Smartphone permanent an Termine, Pläne etc. erinnert. Auch wenn es Ihnen schwer fällt, mal «loszulassen»: Räumen Sie sich an diesen Off-Tagen morgens eine bestimmte Zeitspanne ein, Ihre E-Mails zu checken und sich auf den neuesten Stand zu bringen, um anschließend beruhigt in einen freien Tag starten zu können – und befreien Sie sich von dem Gefühl, etwas zu verpassen.
- Wann haben Sie das letzte Mal Zeit mit Ihren Freunden und Lieben verbracht?
Auch wenn sich Ihre Gedanken vermutlich gerade nur um dein Business drehen, ist es wichtig, auch für andere Gesprächsthemen offen zu bleiben. Legen Sie Ihre geschäftlichen Ideen zur Seite und treffen Sie sich mit Freunden oder verbringen Sie Zeit mit der Familie. Sie werden sehen, das tut nicht nur Ihrer Gesundheit gut, sondern auch Ihrer Kreativität. Mit einem klaren, frischen Blick lässt es sich schließlich viel besser denken!
- Wann sind Sie zuletzt Ihrem Lieblingshobby nachgegangen?
Auch wenn das Business wichtig ist, sollte man sein Leben diesem nicht bedingungslos unterordnen. Erinnern Sie sich daran wie viel Spass Freizeit machen kann, indem Sie sich wieder mal etwas Freizeit gönnen.
Es ist toll, wenn das Arbeiten enorm viel Spaß bereitet, aber all das bringt gar nichts, wenn unsere Körper vor der Ziellinie schlapp machen. Unsere Gesundheit ist unser Kapital – und genau deshalb muss sie immer Vorrang haben. Go slow!
Viel Erfolg in der Umsetzung!
Ihr Dogs for Leaders - Team