CAROLINE'S NUTRITION TIPS - Do It Yourself
A green smoothie a day - keeps a doctor away.
Bis Ende Januar haben wir unsere "Neu-Jahrs-Vorsätze" schon wieder aufgegeben, anstatt unrealistische Ziele zu setzen, die eh nicht eingehalten werden, z.B. 10 Kg in einer Woche zu verlieren, sollten wir uns lieber auf eine ganzheitliche, gesunde und nachhaltige lifetime Diät konzentrieren.
Wir können sämtliche Diäten, Paleo, Atkins etc. ausprobieren und wir werden auch einige Pfunde in der ersten Woche verlieren, aber nicht nachhaltig und dann schlägt der JO-JO Effekt brutal wieder zu und Du wirst immer dicker von Diät zu Diät. DIÄTEN machen dick!
Meine Clienten wollen nicht nur an Gewicht verlieren, sie wollen auch mehr Energie, eine bessere Haut und ihr Gewicht halten und gesund bleiben und vieles mehr.
START YOUR DAY SMOOTH - START WITH A GREEN SMOOTHIE
Anstatt deine Ernährungsgewohnheiten innerhalb eines Tages zu verändern, fange langsam an und Du wirst den Unterschied auch langsam spüren und sehen. Am Morgen starte mit viel stilles heisses Wasser, Zitrone und Ginger bevor Du deinen Kaffee trinkst und frühstückst. So bekommst du Vitamin C, Enzyme, deine Leber wird es Dir danken und die Leber kann den Tag über detoxen. Mach es bevor du deinen Kaffee trinkst, und wenn dann noch einen green smoothie trinkst, bevor du den Kaffee trinkst, dann wird es dein Tag voller Energie und deine Haut wird auch bald wieder voller Glow sein und es dir danken.
Ein green smoothie ist die beste Wahl am Morgen und nicht grüner Saft und schon gar nicht Fruchtsäfte.
Ein green smoothie reguliert ganz natürlich deinen Blutzuckerspiegel, du brauchst keine Kalorien zu zählen und du bekommst nachhaltige Energie für den ganzen Tag. Warum solltest du die Ballaststoffe rausnehmen, wenn die Natur sie hat, wenn wir das Gemüse und die Früchte essen, essen wir auch die Ballaststoffe mit.
Fange ganz einfach an mit einen green smoothie am Morgen, in meinem Buch "DETOX BODY BOOK" sind viele Tips und Rezepte wie Du langsam einsteigen kannst.