DETOX

Detox, bedeutet übersetzt Entgiften, durch eine gesunde Ernährung mit viel Obst- und Gemüsesäften.

Was ist gibt es für Möglichkeiten, was ist erlaubt und was sind NOGO´S? Wofür kann es gut sein??

Fühlst du Dich nicht wohl?

Häufig liegt das an einer Übersäuerung. Hier kann eine Detoxkur helfen, dass du dich wieder wohler fühlst.

Symptome des Unwohlseins:

• Du möchtest abnehmen
• Du fühlst Dich aufgeschwemmt
• Müdigkeit, Abgeschlagenheit
• Konzentrationsstörungen
• höhere Anfälligkeit für Infekte
• Grippaler Infekt, Schnupfen,
• Magen-Darm-Infekte etc.
• Sodbrennen
• Hautbeschwerden
• Chronische Krankheiten
• Unwohl fühlen

Detox

Was passiert bei einer Detox-Kur?

Deine Organe wie Leber, Galle, Nieren, Darm, Haut und Lymphsystem entgiftenden, dies führt  im Rahmen der Detox-Kur zu erhöhter Aktivität. Der Körper entschlackt, entgiftet und der Stoffwechsel wird angekurbelt, Blutdruck, Cholesterin sowie Blutzuckerspiegel werden hin dessen gesenkt.

Mit eine gesunde Ernährung mit viel Obst- und Gemüsesäften, basischen Lebensmitteln, sowie Entspannungsübungen und Bädern werden Schadstoffe und Gifte im Körper gebunden und ausgeschieden.

3 Ideen für Dich:

Basenfasten

Basenfasten mit viel Obst und Gemüse. Alle Lebensmittel, die basisch verstoffwechselt werden, dürfen gegessen werden. Satt werden und trotzdem dabei entlasten und entgiften.

Heilfasten 

Heilfasten ist eine alte Tradition und bezeichnet den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung für eine begrenzte Zeit.  Die Spanne zwischen fünf bis maximal 35 Tagen.

Saftfasten

Saftfasten ist eine andere Variante des Heilfastens. Es werden nicht nur Wasser und ungesüßter Tee getrunken, sondern auch mehrmals täglich frisch gepresste Obst- oder Gemüsesäfte getrunken.

FOOD YOUR LIFE

No Go´s

Während des Detox verzichte auf jeden Fall auf:

• Eier
• Fleisch
• Fisch
• Tierische Milchprodukte
• Weißmehl
• Süßigkeiten und stark zuckerhaltige Produkte wie Limonade
• Alkohol
• Kaffee
• Schwarzen oder grünen Tee

Immer wieder höre oder lese ich von Kuren in denen viel Fleisch oder auch Fertigshaks als Detox benutzt werden, meine ganz persönliche Meinung dazu ist sehr klar, Detox bedeutet wie oben erklärt entgiften und sich sehr natürlich, pflanzlich bis gar nicht zu ernähren. In einer Detoxzeit haben also werden Fertigshaks noch tierische Produkte etwas zu suchen.

Klar um schnell abzunehmen wird das sicher für den Moment gut funktionieren, aber das hat NICHTS mit Detox zu tun.

Was ist dein langfristiges Ziel?

Schnell abnehmen oder gar eine Ernährungsumstellung nach dem Detox?

Willst du dich endlich wieder richtig wohl fühlen?

Achte hier gut auf Dich!

Hast Du Fragen zum Thema Detox ?

Hast du Lust mal selbst mal selbst eine Detox-Woche für mehr Wohlbefinden zu machen?