Durch Bewegung und Sport die eigene Persönlichkeit entwickeln - wie geht das?

Immer häufiger werde ich angefragt, meine im im Sport erworbene Expertise fernab der "Sportwelt", in anderen beruflichen Tätigkeitsfeldern vorzustellen. Gefragt sind vor allem Inputs zu Themen wie Work-Life-Integration, Gesund-heit und Leistungsfähigkeit, Umfeldmanagement sowie Leadership und Team-entwicklung. Meine Ansätze orientieren sich stets an den spezifischen Bedürfnissen der Nutzergruppe sowie den gebotenen Anforderungen und erschliessen so vielfältige und praxisnahe Entwickungsmöglichkeiten im jeweiligen Arbeitsumfeld. Besonderes Anliegen ist mir die Eigenverantwort-lichkeit in der Persönlichkeits- und Autonomieentwicklung.

Der Geschäftsleiter von «lifetime health» - Samuel Maurer - hat mich gebeten im Rahmen ihres traditionellen Mittagsworkshops ein Referat zum Thema "Persönlichkeitsfördernde Wirkung von Bewegung" zu halten. Seine untenstehende Zusammenfassung vermittelt einen guten Einblick in die behandelte Thematik.

Quelle: Bericht 18. lifetime health Mittagsworkshop vom Freitag 30. September 2016 (http://www.lifetimehealth.ch/de/18_lth_MWS#ad-image-4)

Hanspeter Gubelmann zeigte am 18. lifetime health Mittagsworkshop eindrücklich auf, wie persönlichkeitsfördernde Konzepte durch Bewegung erfahrbar gemacht werden können. Anhand von evidenzbasierten Grundlagen strich er vor allem eine wichtige Botschaft heraus: Im Bereich der Entwicklung des Selbstkonzeptes und der Selbstwirksamkeit kann die Bewegung einen wertvollen Beitrag leisten. Hierfür sind aber einerseits entsprechend (angeleitete) Rahmenbedingungen nötig und andererseits Raum, um die gemachten Erfahrung reflektieren zu können. Durch entsprechende Fragestellungen und von kurzen Videoausschnitten untermalt, liess der Referent die anwesenden Gäste in ihre Kindheit zurück schweifen und auf prägende Bewegungserfahrungen und -Erlebnisse zurückblicken.

In seinen Ausführungen leitete Hanspeter Gubelmann mit der antidepressiven Wirkung eine zweite wichtige Möglichkeit her, mit welcher das persönliche Wohlbefinden und damit die eigene Persönlichkeit durch körperliche Aktivität gestärkt werden kann. Zudem wies er in der Folge auf die vielfältigen Chancen in unserer Gesellschaft hin, sich heute lebenslang und somit dem Alter angepasst zu bewegen und sich sinnstiftende Erlebnisse zu ermöglichen. Hanspeter Gubelmann kam schlussendlich zum damit verbundenen Fazit: Es ist nie zu spät, um sich durch Bewegung persönlich weiter zu entwickeln!