Für die beschäftigten Leute von Heute
Katarzyna Kuhn Hämmerli
Naturheilpraktikerin TCM und TEN, Sinologin, Kunsthistorikerin
Achtsamkeit ist in heute in aller Munde, aber...
...für nachhaltige Ergebnisse eigentlich nur der erste Schritt. Unser Nervensystem ist täglich unzähligen Eindrücken ausgeliefert, deren Fülle eigentlich von der Natur nicht vorgesehen war. Als Antwort reagiert irgendwann der Körper mit Anspannung, Schmerzen, Dysregulierung der vegetativen Funktionen der Atmung, Verdauung, Schlafs, des Immun- und Hormonsystems - bis zur Erschöpfung, Depression, degenerativen Erkrankungen. Gleichzeitig - obwohl wir noch nie so viel Freizeit hatten wie heute - kommt paradoxerweise richtige Erholungs- und Regenerationszeit meistens zu kurz.
Wirkliche Regeneration und effiziente Arbeit der Organe ist erst möglich, wenn unser automatischer Pilot der Körperfunktionen - das Vegetativum zur Ruhe kommt. Achtsamkeitsübungen, Atem-, und Entspannungstechniken, alles, was hilft, eine richtige Entspannung herbeizuführen, erlaubt unserem Körper bereits gratis mitgelieferte "Software" vom Parasympathikus für Verdauung und Ausscheidung, Zellregeneration der Organe und Nervensystems, Hormon- und Immunsystemregulierung usw. effizient zu nutzen. Das ist eine wichtige Basis.
Wir sind aber auch bewusste Wesen, mit allen Vor- und Nachteilen. Unsere Emotionen, Vorstellungen, Erwartungen, Befürchtungen, Glaubenssätze, festgefahrene Gewohnheiten und Traumas, können uns ziemlich im Weg stehen, und beeinflüssen unsere Gesundheit nicht weniger als schlechte Ernährung oder Schlafmangel. Umgekehrt, aus dem gleichen Grund, können wir unser Bewusstsein für Steuerung der Gesundheit, Wohlbefindens, Glücklichseins einsetzten! Wir können lernen mit unseren Zellen und Organen zu "Kommunizieren", die Energieflüsse und Gedankengänge bewusst steuern.
Was manchmal als esoterisches Wunschdenken oder exotischer, spiritueller Glauben abgetan wurde, ist mir dem Fortschreiten der Medizin und Gehirnforschung zu harten Fakten geworden.
Hier, an der Schnittstelle zwischen Körper und Bewusstsein setzt das Calligraphy-Health System von Martial Art und Qigong-Master Zhenhua Yang an.
Das beste aus zwei Welten von Qigong und Yoga
Calligraphy-Health System von Master Zhenhua Yang ist eine unglaublich effiziente Essenz der alten Überlieferung von Qigong, Taiji und Yoga, für moderne Menschen entwickelt, die wenig Zeit pro Tag braucht um sehr gute Ergebnisse zu erzielen.
Es verbessert auf der physischen Ebene die Atmung und Sauerstoffversorgung der Zellen, unseren Stoffwechsel, erhöht die Energie, ist ein automatischer, täglicher «Organservice». Auf der Inneren verbessert die Selbstwahrnehmung, Steuerung der Energieflüsse, bewirkt eine tiefe Entspannung und Regeneration. Erzeugt ein Gefühl des Gleichgewichts, Leichtigkeit und Kraft.
Es wirkt sowohl als Gesundheitsprophylaxe, wie zur Selbstheilung und Revitalisierung unseres Körpers. Bei emotionalem Ungleichgewicht, Stressfolgen, chronischen Müdigkeit, aber auch begleitend bei schweren Erkrankungen.
Das geniale dabei ist, dass man auch die Einzelteile der Übungen unsichtbar in den Alltag integrieren kann, beim Liegen, Sitzen, Laufen...Und last but not least – es ist ein Genuss und eine wunderschöne ästhetische Poesie in Bewegung.
4.- 6. Oktober 2019, Calligraphy-Health Workshops in Zürich
Die einzigartige Gelegenheit Master Zhenhua Yang direkt zu erleben.
Programm
Freitag, 4.10. 18:00 - 21:00
„Starter kit“, Theorie, Grundtechniken, Atemübungen
Samstag 5.10.
09:00 - 12:30 „Fluss der Hormone“
14:00 -17:30 „Verhärtungen lösen, Narben befreien“
Sonntag 6.10.
09:00 - 12:30 „Fluss der Organe, Verdauung“
14:00 - 17:30 „Vertrauen & Liebe“
Information und Anmeldung
Katarzyna Kuhn, info.tcm@acris.ch Tel: 0041 79 211 64 05
Nach dem Kurs können Sie sich Übungsgruppen in Luzern, Zürich oder Wettingen anschliessen.
Master Zhenhua Yang
Der Gründer des Calligraphy Health Systems verfügt über 45 Jahre Erfahrung in der menschlichen Bewegungskunst. Er lernte zunächst innerhalb seiner Familie, dann in den Shaolin und Wudang Tempeln von hoch qualifizierten buddhistischen und taoistischen Lehrern. Sie vermittelten ihm das Wissen über Qigong, der chinesischen Kampfkunst nach der Yang Mian-Tradition, wie auch chinesischer Medizin, Energiearbeit und Geheimnisse der Langlebigkeit.
Über die ganze Bandbreite Master Yangs System kann man mehr auf seiner offiziellen Homepage erfahren: