Gesund 100 Jahre alt werden ist nicht unrealistisch

Rasayana ist EIN ganz wesentlicher Punkt im Ayurveda.

Rasayana bedeutet „das Unterstützen des guten Gewebes“.

Je nachdem, was wir zu uns nehmen - sei es in Form von Nahrung, Getränken, Eindrücken, Gedanken - fördern oder behindern wir unsere Gesundheit.

Das ist doch eigentlich total logisch, oder? Aber handelst du danach?

Unsere Gesellschaft und deren Anforderungen machen es uns nicht leicht, aber wir haben die Wahl.

Unser Körper erträgt viel und Beeinträchtigungen und Schmerzen zeigen sich meist stark zeitversetzt. Wenn sie sich zeigen, ist die Krankheit oder Einschränkung meist schon weit fortgeschritten.

Ich entscheide mich mittlerweile jeden Tag aufs Neue, mich gut zu nähren und Unbekömmliches so gut wie möglich zu meiden. Das betrifft

• meine Nahrung, die mir schmecken und gut bekommen soll
• die Menschen, mit denen ich mich freiwillig umgebe
• meinen Umgang mit Nachrichten
• den Gebrauch elektronischer Geräte (sie werden immer wieder stumm oder ganz ausgeschaltet 😉)
• meine vielseitige, regelmäßige Bewegung (nur so werden mein Gehirn, meine Faszien, Muskeln, Organe und Knochen gut genährt)
• die Ausrichting meiner Gedanken (denn das, worauf ich meine Gedanken lenke, verstärke ich - im Positiven wie im Negativen)

Je besser ich vorsorge, also präventiv arbeite, desto leichter ist es natürlich. Dabei hilft mir der Ayurveda in jeder Hinsicht - das habe ich inzwischen gut verstanden. Denn der Ayurveda st eben nicht nur eine Jahrtausende alte Wissenschaft vom Leben in all seinen Facetten, sondern jeder Mensch wird mit seinen ganz individuellen Bedürfnissen gesehen und behandelt.

Da sich alle Zellen unseres Körpers bis zum Tod immer wieder erneuern und unser Körper fantastische Selbstheilungskräfte in sich trägt (die wir nutzen und unterstützen dürfen), lohnt es sich jederzeit, sein Verhalten zum Positiven zu verändern.

Und hier unterstützt der Ayurveda eben auch in ganz besonderer Weise, denn ...

... vom ersten kleinen Unwohlsein bis zur chronischen Krankheit lassen sich immer Schritte zur Besserung finden. Allerdings - und das wird dich jetzt nicht sonderlich überraschen - ist es natürlich viel klüger und einfacher, präventiv gut für sich zu sorgen statt abzuwarten, bis der Körper so richtig streikt.

Was meinst du? Nimmst du dich ernst und wichtig genug, dich präventiv um dich zu kümmern?

Dann, ja dann kannst du mit Mut, viel Freude und selbstbewusst älter werden 👍.

Mein Erfolgsfaktor ist auf jeden Fall:

Mache es dir so einfach wie möglich und gehe in kleinen Schritten voran.

Welche die besten Schritte für dich sind, damit du schnell Erfolge erkennst, die dich weiter motivieren, kann ich pauschal nicht sagen, denn Du bist eine ganz einzigartige Person mit deinen ganz individuellen Bedürfnissen.

Gern höre ich mir aber deine Geschichte an und wir loten gemeinsam aus, ob und wie ich dich unterstützen kann.

Buche dir also gern einen unverbindlichen, kostenlosen Beratungstermin (Link dazu in meinem Profil).

#ayurveda #gesunderlebensstil #prävention #fitundgesund #ayurvedalifestylecoaching